Puree - qhov no yog thawj lub tais, tsis suav nrog porridge, nkag rau hauv kev noj haus ntawm tus me nyuam. Vim li cas? Tau, vim hais tias lub cev ntawm tus me nyuam tsis tau noj cov zaub mov hnyav, yog li puree yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov zaub mov complementary. Muaj ntau hom zaub mov txawv rau cov taub dag rau cov menyuam yaus . Pib ntawm kev pub mis rau cov me nyuam mus txog rau ib xyoo yog pom zoo nrog cov kua zaub. Hnub no peb yuav xav txog koj yuav ua li cas kom menyuam mos liab los ntawm taub.
Taub dag yog ib qho zoo heev thiab noj qab haus huv zaub uas khaws ntau ntawm cov vitamins thiab muab kev pab cuam txawm tias nyob rau hauv kev phem ntawm kev kho cua sov. Taub dag puree muaj ib tug heev me ntsis, qab zib saj, thiab cov me nyuam noj nws nrog Library. Yuav kom paub tus me nyuam nrog taub dag nws yog qhov zoo tshaj los ntawm 5 lub hlis, tab sis rau cov me nyuam muaj kev fab tshuaj nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tos txog 8 lub hlis. Xws li puree ua ke nrog txiv hmab txiv ntoo, txiv ntseej, nqaij, yog li noj zaub mov ntawm tus me nyuam noj mov nrog qhov sib ntxiv ntawm taub dag yog qhov dav thiab ntau yam.
Daim ntawv qhia ntawm mashed qos yaj ywm
Cov khoom xyaw:
- taub dag - 200 g;
- Mis sib xyaw los yog kua mis - 40 ml;
- olive roj - 1 teaspoon;
- nqaij qaib qe - yog tias xav tau.
Npaj
Cia peb saib txoj hauv kev yooj yim los ua ib lub taub dag. Taub dag ntxuav, kom zoo zoo peeled los ntawm tev, noob thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Tom qab ntawd, peb txo lub taub dag rau hauv cov dej kub npau npau thiab ua noj rau 30 feeb. Dej yuav tsum
Kev noj zaub mov ntawm koj tus me nyuam tuaj yeem sib txawv los ntawm kev npaj nqaij ntawm cov me nyuam mos los ntawm peb cov zaub mov.