Nyob ib ncig ntawm cov lus nug txog seb nws puas muaj peev xwm pub niam mis rau niam txiv niam txiv, muaj ntau qhov tswv yim dab neeg. Qee leej ntseeg hais tias cov kab no tuaj yeem ua teeb meem rau leej niam thiab tus me nyuam. Lwm tus, xav tias cov khoom tseem ceeb ntawm kev tsim txom, ntseeg hais tias nws yuav tsum muaj nyob rau hauv txoj kev khomob ntawm tus laus. Txawm li cas los xij, yuav kom tsis txhob ua kom puas pob zeb, koj yuav tsum kawm tag nrho cov yam ntxwv ntawm fetus.
Persimmon - muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom
Qhov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv no yog tsi ntsees los ntawm ib qho khoom qab zib-sib tw. Nws muaj cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg:
- Ntshav thiab fructose. Tam sim no nyob rau hauv no teb chaws sov txiv hmab txiv ntoo, natural sugars tsis tsuas yog muab nws ib lub qab zib saj, tab sis kuj saturate lub cev nrog lub zog uas tus niam hluas xav tau ntau. Txawm li cas los, nrog ib tug high school ntsiab lus, qhov Berry tseem noj haus. Nws cov nqi zog yog 70 kcal. Kom rov qab tau ib qho kev tsim txom thaum lub sijhawm pub mis rau me nyuam noj.
- Cov tannins thiab cov khoom noj muaj roj. Fiber tseem ceeb heev rau tag nrho cov hauj lwm ntawm digestive system. Nws muaj cov nyhuv me me. Txawm li cas los, nyob rau hauv persimmon kuj muaj tannins: lawv tuav ua ke. Vim hais tias ntawm no complex sib nrauj, qhov kev txiav txim ntawm fetus yuav ua tau ntau dramatically. Qhov tshwm sim nyob ntawm tus kheej cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab ripeness ntawm Berry.
- Vitamin Complex. Nyob rau hauv 100 g ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj 66 mg ntawm tus sawv cev ntawm pawg C - qhov no yog ntau tshaj ib nrab ntawm txhua hnub uas yuav tsum tau. Lub sijhawm no pabcuam ntxiv kev tiv thaiv. Tsis tas li ntawd, qhov no txawv cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob rau hauv vitamin PP, uas yog lub luag hauj lwm rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm cov rau tes thiab plaub hau. Muaj kuj yog ib tug neeg sawv cev ntawm pawg A, uas txhawb nqa qhov muag. Xav txog xws li ib lub vev-xaij ntau yam kabmob (multifaceted vitamin complex), muaj kev tsim txom nrog lactation yog ntshaw.
- Mineral ntsiab. Cov txiv hmab txiv ntoo txawv yog nplua nuj hauv calcium. Nws cov concentration ncav 27 mg ib 100 g persimmon. Cov pob zeb no tseem ceeb heev rau cov pob txha pob txha. Tsis tas li ntawd, muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab magnesium, uas tswj cov hlab plawv system. Ib tug nplua nuj Berry thiab hlau - ib lub keeb uas tiv thaiv qhov kev loj hlob ntawm anemia.
Ntxiv cov khoom ntawm kev tsim txom:
- kev tiv thaiv ntawm cov hnyuv hauv E. coli;
- kev ruaj ntseg ntawm lub hlwb;
- calming lub siab lub cev;
- normalization ntawm cov thyroid caj pas;
- tshem tawm cov dej ntau dhau;
- kev tiv thaiv ntawm kev ua pa thiab lwm yam.
Puas yog nws ua tau kom poob siab thaum pub niam mis?
Kev txiav npluav ntawm qhov muaj cov kab mob hauv cov txiv hmab txiv ntoo no hauv feem ntau ntawm cov niam tsev laus feem ntau tau piav qhia txog qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob hauv txoj hnyuv. Qhov kev ntshai no yog me ntsis kev nyuab siab. Nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo exotic muaj coarse fibers. Lawv, zoo li txhuam, cheb tawm tag nrho cov "khib nyiab" ntawm txoj hnyuv. Txawm li cas los xij, yog tias ib tug poj niam cev xeeb tub hauv phais mob hauv plab hnyuv, nws noj tsis zoo rau nws. Tom qab kev phais, peristalsis tawg, yog li coarse fibers yuav tau poob hauv ib pob thiab ua daig hauv cov hnyuv.
Ib txhia tsis ntseeg hais tias nws yog ib qhov ua tau rau tsim txom nrog GW, vim hais tias nws tuaj yeem tsim cem quav hauv leej niam thiab crumbs. Txawm li cas los, lub txiaj ntsim astringent hauv no txiv hmab txiv ntoo tsis zoo li qub: raws li cov txiv hmab txiv ntoo ripens, nws weakens. Tannins nyob rau hauv ntau qhov ntau tsis yog tag nrho ripe persimmon. Yog hais tias tus Berry ripens, nws muaj ob peb tannins. Tsis tas li ntawd, ripe txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug laxative siv.
Qhov teeb meem, txawm tias nws yog ib qho ua tau rau persimmon thaum pub niam mis niam, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siab ua rau tus me nyuam xeeb tub. Txawm li cas los, qhov no Berry tsis yog tsuas yog khoom uas muaj peev xwm ua rau tus me nyuam muaj kev tsis haum. Tsuas muaj zog rau lub cev muaj zog, xws li kua txiv, zib ntab, qhob noom xim kasfes thiab lwm yam. Cov tshuaj tiv thaiv ntawm crumbs mus rau berries nyob ntawm lawv cov heredity, cev cev thiab lwm yam.
Puas tsim nyog noj ib qho kev ntxias noj mis rau tus me nyuam mos liab?
Qhov kev noj haus hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam yog nruj heev. Kev qhia txog ib yam khoom tshiab rau hauv niam txiv cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tsuas yog ua tiav tom qab pom zoo nrog tus kws kho menyuam yaus. Tsis tas li ntawd, ib tug poj niam yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo no:
- Yuav kom tsis txhob mus txog ob los yog peb lub hlis dhau los ntawm qhov noj ntawm no delicious berries. Kev khwv yees thaum pub niam mis rau me nyuam noj hauv niam txiv yuav tsum tsis txhob tuaj.
- Tsis txhob noj cov txiv no yog tias tus me nyuam muaj mob los yog mus txhaj tshuaj.
Nws puas tuaj yeem hlw kom qaug tshuaj thaum pub niam mis?
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog 5 zaug siab tshaj cov calorie ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Txawm li cas los, cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom tseem ceeb yog khaws cia rau hauv cov zauv loj. Txais los ntawm ib tug niam txiv, ib txoj kev qhuav qaub ncaug nrog rau kev pub niam mis yuav tsum tsawg dua tshiab. Ib qho kev pab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntawm cov poj niam laus yuav tsum yog 4-5 zaug tsawg dua yog tias nws tau noj cov txiv ntawd.
Yuav ua li cas xaiv ib tug persimmon?
Txhawm rau tiv thaiv lawv tus kheej thiab lub puab tsaig, Niam yuav tsum lav ris lub luag haujlwm ntawm cov khoom noj dab tsi. Ntawm no yog yuav ua li cas xaiv ib qhov kev tsim nyog yuam kev:
- Xim - daj ntseg hais tias txiv hmab txiv ntoo yog tsis siav. Yuav kom xws li ib tug Berry los yog tsis - nws yog mus txog rau tus poj niam, tab sis txawm nws yog tau noj ib persimmon rau ib leej niam laus, yog hais tias tus txiv hmab txiv ntoo yog tsis ripe, - twv yuav raug hu tsis. Nws muaj peev xwm yuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab tawm mus rau ob peb hnub sov. Yog li nws yuav rub dua.
- Lub xub ntiag ntawm me ntsis thiab cov dots yog ib qho kev qhia ntawm pib txheej txheem ntawm lwj los yog qhov tseeb hais tias tus Berry yog khov.
Ntau hom kev tsim txom
Qhov tsos thiab saj ntawm berries nyob ntawm lawv qhov chaw ntawm cultivation thiab lub degree ntawm kom loj hlob. Cov kws kho mob qhia hais tias thaum pub niam mis rau menyuam noj tsuas yog siv ib qho uas cog hauv Crimea lossis nyob rau sab qab teb ntawm lub tebchaws. Nws ua raws nraim rau GOSTs tam sim no. Seb puas yog ua tau rau noj mis niam siv los siv sib txawv qib ntawm kev tsim txom? Nyob rau hauv nws cov khoom noj muaj peev xwm tam sim no xws li berries:
- tangerine;
- Sharon ;
- ib tus hlub;
- figs.
Yuav ua li cas kom raug noj cov neeg raug tsim txom?
Yuav kom tsis txhob ua mob rau tus me nyuam, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum noj kom zoo. Txhawm rau txiav txim seb yuav noj li cas yog thaum pub mis niam, cov cai no yuav pab:
- Muaj tsuas yog ib tug txiv hmab txiv ntoo tawm.
- Puas yog nws ua tau kom haus cawv rau leej niam tsis muaj kev txwv? Tsis yog, tus qauv yog txog li 300 g ib hnub twg. Rau thawj lub sij hawm, qhov kev tso cai uas tau tso cai yog 1/6 ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
- Tsis txhob noj mov hauv plab.
- Ua raws li cov lus teb ntawm tus me nyuam.