Yuav ua li cas los txhim kho lub niam txiv laus?

Cov lus nug ntawm kev txhim kho lactation nyob rau hauv ib leej niam leej txiv thiab ua kom haum rau tus txheej txheem no yog qhov ntau heev. Nws nrog rau qhov teeb meem no uas cov niam txiv tig mus rau tus kws kho menyuam yaus. Lub hauv paus tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev pub niam mis yog kev noj haus thiab hnub nruab hnub.

Ntaus ntawm kev noj haus ntawm cov laus

Ua ntej kev txhim kho lactation thiab, raws li, kom nce ntim ntawm mis niam, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tsim kom muaj qhov tseeb ntawm yog vim li cas nws tau ua los ntawm cov qog. Yog li ntawd, nyob rau hauv chav kawm ntawm ntau thiab ntev soj ntsuam nws tau pom hais tias kev noj haus muaj ib tug ncaj cov nyhuv on lactation.

Rau lub sijhawm ntawm kev pub niam mis, nws yog ib qho tseem ceeb kom kho koj cov zaub mov. Cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj pub rau hauv niam tsev laus yuav tsum yog 700-1000 kcal. Txhua txhua hnub ntawm kev noj qab haus huv yuav tsum muaj txog 200 gram ntawm nqaij, mus txog 1 liter ntawm cov khoom noj siv mis, 150-200 g ntawm cheese, 500 g ntawm zaub thiab 200-300 g ntawm txiv hmab txiv ntoo. Hauv qhov no, lub ntim ntawm cov kua txhua hnub yuav tsum yog 2 liters.

Yam khoom noj twg zoo rau kev pub niam mis?

Feem ntau, niam xav txog dab tsi ua rau kev pub mis niam rau hauv tsev laus. Muaj ib qho kev xav tias ib tug qaug dej qaug cawv los ntawm ib tug poj niam thaum pub niam mis, ncaj qha rau cov mis nyuj, ua rau nws ntim. Thiab nws yeej yog. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account uas nrog cov kua mis ntau zus los ntawm nws cov ntaub ntawv muaj pes tsawg xyoo, i.e. nws ua rog tsawg thiab pab tau rau menyuam.

Yog tias peb tham txog cov khoom zoo li lactation, ces qhov no yog:

• cheese;
• carrots;
• noob;
• zib ntab;
• ceev;
• mis nyuj thiab lwm tus.

Cov tshuaj twg ua kom cov kua mis ntau ntxiv?

Raws li koj paub, txawm hnub no cov tshuaj tsis tuaj yeem ua tsis tau kev siv cov nroj tsuag. Thiab qhov no yog tsis muaj zem, vim Cov neeg ua haujlwm zoo li no yog cov uas ua rau muaj kev tsis haum xeeb. Cov tshuaj ntsuab uas txhim kho lactation feem ntau siv. Cov no suav nrog thyme, dill, fennel, mint, nettle, thyme.

Cov tshuaj twg siv tau los txhim kho lactation?

Hauv cov rooj plaub uas tsis muaj kua mis, thiab kev siv cov tshuaj tua neeg tsis tau ua rau cov txiaj ntsig, tus kws kho mob tau npaj cov kev ua kom zoo dua qub. Cov no muaj xws li Apilak, Laktogon, Mlokhin. Cov tshuaj no, kev txhim kho lactation, yog siv raws li cov lus qhia kho mob.

Yog li, tsis muaj mis nyuj los yog nws cov tsis muaj teeb meem heev thiab qhov teeb meem. Vim tias muaj ntau yam ua rau nws txoj kev loj hlob, nws yuav tsum muaj kev sib dhos rau nws tus kheej.