Mirzakarim Norbekov thiab nws sib koom tes gymnastics ntev tau nrov. Los ntawm txoj kev, cov kev ua yog muab ob hom ib zaug - nyob rau hauv daim ntawv sau ua lus, uas nws tau qhia hauv nws phau ntawv, thiab ua yeeb yaj kiab - zaj yeeb yaj kiab raug tua los ua ib phau ntawv nyeem. Tseeb, kev ua haujlwm nrog kev ua haujlwm yog ib qho yooj yim dua, yog tias koj tuaj yeem soj ntsuam qhov kev ua tau zoo.
Kho tsis tau zoo nkauj Norbekov
Tau tsim Norbekov kev sib koom ua ke rau txha nqaj qaum, thiab kev txhim kho kev noj qab haus huv. Cov txheej txheem yog tias los ntawm kev ua ntu zus ua ke nrog kev ua haujlwm nrog tus cwj pwm zoo nws muaj peev xwm los ua kom lub suab ntawm tag nrho cov kab mob thiab ua kom muaj zog ntawm kev loj hlob.
Qhov tseeb hais tias Norbekov tus nraub qaum ce yog qhov zoo rau cov laus thiab cov menyuam yaus kuj txhawb nqa. Nws tsis pub leejtwg paub tias scoliosis, osteochondrosis thiab lwm yam kab mob tau loj hlob zuj zus, thiab tam sim no tseem tab tom xyaum thaum tseem yog me nyuam yaus. Yog hais tias koj kam nrog lub cev no los ntawm lub hnub nyoog yau, ces cov teeb meem tsis txaus ntshai ntxiv lawm.
Norbekov lub gymnastics rau txha nraub qaum
Piv txwv, xav txog qhov kev siv ntawm qee lub ce rau lub caj dab ntawm tus neeg sau Norbekov, uas yuav pab kom nkag siab txog txhua yam kev ua haujlwm.
- Ua zoo li no ib chav gymnastics yog tsim nyog rau qhov tshwj xeeb, zoo siab thiab zoo siab hauv lub cev thiab tus ntsuj plig. Ncaj nraim koj lub xub pwg nyom, luag nyav, so kom txaus, ua pa nqus thiab ua pa tawm. Tune mus rau qhov zoo, zuaj, cog qoob loo. Koj ua zoo, tab sis nws yuav zoo dua! Yog tsis muaj qhov no, koj tuaj yeem tsis pib lub ce.
- Xav txog ib qho kev qoj ib ce rau lub tsev kuaj mob lub tsev menyuam. Lub cev ntawm lub cev ncaj, lub puab tsaig ntawm lub hauv siab. Kauv lawv, ncab li qis tshaj plaws! Strip nro thiab so.
- Lwm lub zog rau lub caj dab. Lub cev ncaj, lub taub hau me ntsis deflected rov qab, lub puab tsaig yog saib ntawm lub qab nthab. Rub koj lub puab tsaig, nres rau ib pliag, tso qhov nro, thiab rov qab pib dua.
- Sawv ntsug ncaj nraim, saib ntawm koj lub xub ntiag. Nyob ib ncig ntawm lub qhov ntswg, pib tig koj lub taub hau, sim ua kom nws nyob rau hauv ib qhov chaw - ua li no, muab koj lub puab tsaig rau sab xis, nce thiab mus.
- Ua kom tau dawb, lub ntsiab lus ntxig nrog koj lub taub hau.
Norbekov lub pas dej ua ke rau qhov nqaj qaum yog yooj yim heev thiab qab ntxiag, nws yuav siv tau ua ib ce thaum sawv ntxov - tom qab tag nrho, txhua tus zoo siab pib hnub nrog kev noj qab nyob zoo thiab zoo! Nyob rau hauv video koj yuav saib tau tag nrho txoj los ntawm Norbekov.