Rau cov lus Askiv, tshuaj yej nrog mis nyuj yog kev nyiam haus. Interestingly, nws txig tawm quenches lub tshaib plab, thiab nws yeej ib txwm siv rau ib qho kev noj haus los yog raws li cov zaub mov loj rau cov hnub yoo mov . Dhau li ntawm qhov tseeb hais tias koj yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm kev tshaib kev nqhis, qhov dej zoo no yog ib qho tseem ceeb dua: nws yuav pab txhim kho cov metabolism, uas, tig rov los, los pab ua kom muaj kev phom sij.
Mis Mis: daim ntawv qhia lub ntsiab
Yuav kom npaj mis nyuj, muaj ntau hom zaub mov txawv, txhua tus muaj nws tus kiv cua. Cov kws txawj pom zoo kom siv cov nplooj ntsuab ntsuab, thiab tsuas yog tias koj tsis tso nws rau txhua qhov, koj tuaj yeem hloov nws nrog cov nplooj ntoos dub.
Xav txog ntau yam zaub mov txawv rau kev haus dej haus no:
- Noj 2 khob mis nyuj skim (tsim thiab 1.5% rog, tab sis tsis muaj ntxiv). Preheat cov mis nyuj, tab sis tsis boil. Tig lub tshuaj yej tawm rau hauv nws, npog thiab simmer rau txog 10 feeb. Tom qab ntawd qhov hluav taws kub yuav tsum muab tua, thiab muab qhov sib tov rau lwm 10 feeb. Qhov no haus tau consumed ob qho tib si txias thiab kub.
- Siv ib khob mis nyuj 1.5 - 2.5% roj, kub nws. Nyias, brew strong green tea (1 tablespoon tsis muaj swb ntawm ib khob dej). Muab cov tshuaj yej thiab cov mis nyuj ua kom sov, li 10 feeb, soak ntawm lub qhov cub. Cov dej haus yog npaj txhij!
- Mis nyuj rau tub nkeeg Brew muaj zog ntsuab tshuaj yej , ncuav ½ lossis 2/3 hauv mug, thiab saum cov mis. Nws zoo dua yog tias nws tsis ntau tshaj 2.5% rog. Qhov no yog qhov feem ntau pheej yig thiab yoo mov, uas tuaj yeem npaj tau rau hauv feeb.
Milkflow yuav tsum tau qaug dej qaug cawv tsis muaj additives, yuav nws qab zib los yog qab zib hloov. Qhov tseeb, thaum koj ua qhov no, koj yuav tsum tsis txhob noj cov khoom qab zib los yog lwm cov khoom noj uas feem ntau koj haus cov dej tshuaj yej.
Cov Mis: Mis Kas
Mis nyuj haus tau tuaj yeem ua rau muaj roj ntxiv, thiab qee cov neeg - thiab xeev siab. Yog tias koj tsis muaj mis nyuj, xws li kev noj haus tsis haum koj. Cov khoom noj mis nyuj ua rau lub cev tsis muaj qhov hnyav yog qhov tseem ceeb heev rau kev tshaib plab thaum tshaib plab, yog li muaj ntau tus kws kho mob pom zoo siv cov mis nyuj tsuas yog rau cov hnub tsis muaj neeg tuaj yeem. Monodiet, i.e. noj ntawm mis nyuj xwb, yuav tsum tsis txhob mob ntau tshaj 2-3 hnub.
Tsis tas li ntawd, mis nyuj siv tau tshem tawm cov kua tawm ntawm lub cev, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum niaj hnub ua raws li txoj cai haus cawv. Haus ib hnub 1.5 - 2 liv dej haus (tsis yog dej hauv pob zeb!).
Mis nyuj haus cov tshuaj yej
Yuav kom siv sijhawm yoo mov rau cov kua mis, koj tsis tas yuav muaj lwm yam tshuaj ntxiv, tshwj tsis yog npaj cov kua mis thiab tshuaj yej. Kev haus mis yuav ua tau ntau npaum li koj xav, tab sis tsis txhob hnov qab tias txhua txhua khob ntawm no haus dej haus yuav tsum haus tsawg kawg ib nrab ntawm ib khob dej!
Nws yog qhov zoo tshaj rau haus 1-1.5 khob mis nyuj txhua 2 teev, los yog raws li kev tshaib nqhis hauv. Thaum noj cov zaub mov no, lub cev nquag tshem tawm cov kua, uas yog vim li cas nws thiaj yog qhov zoo tshaj plaws los kho cov dej ntws tawm hauv ib lub sijhawm thaum twg koj tuaj yeem nkag mus rau hauv chav dej.
Mis Nyuj Mis
Qhov yooj yim tshaj plaws ntawm cov mis nyuj-raws li txhua yam tau - nws tsuas yog ib qho kev tsis kam noj hmo ua noj haus ntawm mis. Nrog rau kev noj zaub mov nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj tshais nrog lub qe los yog porridges, kom muaj lub tais kub thiab zaub xam lav, kom muaj ib khob kua mis los yog txiv hmab txiv ntoo rau ib nrab ntawm cov khoom noj txom ncauj thaum sawv ntxov. Es tsis txhob noj hmo, nws yog mis nyuj haus. Koj noj tau ntev li ntev tau yog tias koj xav tau, vim hais tias tag nrho cov khoom noj yuav ua kom haum, thiab vim yog qhov txo qis ntawm cov zaub mov ntawm cov khoom noj ntawm cov nyiaj noj hmo, koj phaus yuav yaj ua ntej peb qhov muag.