Qhov ceev nrawm ntawm lub neej nyob rau hauv niaj hnub megacities ua lub nroog dwellers txog lawv cov tsos. Kev noj haus hauv cov chaw noj mov thiab cov khw muag khoom noj ceev ceev, kev ua dej num, kev noj qab nyob zoo, kev noj khoom hauv tsev, cov khoom noj txom ncauj - muaj kev cuam tshuam rau cov tib neeg pib kev zoo li cas. Ntawm no thiab muaj cov lus nug txog dab tsi cov khoom hlawv roj hauv tib neeg lub cev. Yog li, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej tsis muaj teebmeem rau koj tus kheej?
Ua ntej koj tau txais cov ntawv teev cov khoom noj uas muaj roj txaus hauv lub cev, koj yuav tsum paub tias qhov kev txo qhov hnyav thiaj li yuav ua haujlwm nrog rau kev ntxhov siab. Piv txwv li, txiv kab ntxwv qaub yog ib yam khoom zoo li no. Nws tsis tuaj yeem mus zaum pem lub taub hau TV, npau suav ntawm ib daim duab zoo tagnrho, thiab tsuas yog noj cov citrus no xwb. Yog li koj tsuas ua tau rau koj lub plab.
Yam khoom noj dab tsi pab hlawv roj?
- Cov zaub mov qaub nrog cov roj tsawg (qaub nplaum, tsev cheese, yogurt) yuav ua rau lub cev ua haujlwm kom muaj zog ntawm cov rog noj nrog lwm cov khoom noj. Cov khoom no muaj ntau npaum li cas ntawm cov kua mis, uas blocks cov rog tshiab uas nkag rau hauv lub cev. Rau cov pab pawg ntawm cov khoom uas hlawv rog rau sai poob phaus, koj tuaj yeem muaj xws li ntuj yogurt. Nws yuav tsum tau siav hauv tsev, thiab tsis yuav tom khw. Npaj kua zaub yog tsim los ntawm preservatives, qab zib thiab nws hloov thiab flavors, tsis pab kom tau ib lub cev thiab haum cev.
- Ginger , muaj ntau qhov tseem ceeb roj, ua rau muaj ntshav khiav mus rau lub plab. Thiab qhov no, nyeg, ua rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua tuaj. Cov kws tshaj tawm ceeb toom: koj yuav tsum tsis txhob tsim kev ua phem, tej zaum yuav muaj kev tsis haum khoom noj.
- Ntsim spices: horseradish thiab mustard . Cov khoom no, hlawv roj, ua kom tau qhov nyhav ntawm qhov hnyav sai sai, ua haujlwm zoo ib yam li qhiav. Ntshav, nquag pouring rau lub plab, stimulates lub tiav digestion ntawm cov khoom noj nyob rau hauv nws. Nrog ceev faj, horseradish thiab mustard yuav tsum tau consumed los ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm gastritis los yog plab ulcers.
Yam khoom noj dab tsi hlawv roj?
Cov kws kho mob pom zoo noj ntau cov zaub. Tshwj xeeb tshaj yog txawv cabbage thiab cucumbers . Tsis zoo li lwm cov zaub, cabbage muaj ib qho loj npaum li cas ntawm kab kab. Nws contributes rau kev tshem tawm ntawm toxins, tab sis nws yog categorically contraindicated siv peptic ulcers. Ib qho zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum Peking cabbage. Broccoli thiab cauliflower normalize tus poj niam lub keeb kwm yav dhau los. Tag nrho cov lauj kaub tais diav los ntawm cabbage yog pom zoo kom tau sau nrog txiv ntseej roj los yog qaub cream nrog ntuj spices.
Cucumbers raug pom zoo kom noj thaum lub sij hawm lawv cov natural ripening, uas yog, nyob rau hauv lub caij ntuj sov. Qhov loj tshaj cov nyiaj yuav los ntawm me me, ntom cucumbers. Lawv tev ntog muaj kab kawm, uas muaj cov khoom siv zoo tsis txaus. Cov nyhuv no tseem ceeb heev uas txo qhov hnyav nce.
Ntxiv nrog rau cov zaub rau qhov poob phaus koj yuav tsum haus cov dej qab zib thiab dej qab zib. Ua ntej tshaj, nws yog ntsuab tshuaj yej. Antioxidants, muaj nyob rau hauv ib qho loj npaum li cas, nyob rau hauv no haus normalize lub metabolism thiab muaj ib tug prophylactic anticancer siv rau hauv lub cev. Nws tsis pom zoo kom haus dej ntsuab tshuaj yej ua ntej yuav mus pw, raws li muaj ntau caffeine rau hauv nws. Ib qho txuj ci cocktail rau roj hlawv rau ntawm lub plab yog lub khob yav sawv ntxov ntawm ntsuab tshuaj yej nrog cinnamon thiab zib mu!
Sib tham txog dab tsi lwm cov khoom noj hlawv roj ntawm lub plab, peb yuav tsis poob los hais qhov berries. Piv txwv li, raspberries yog nplua nuj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo enzymes, uas accelerate lub rhuav tshem ntawm cov rog, thiab tseem zoo kawg nkaus hloov tau cov kis.