Niaj hnub no, lub Japanese gymnastics Nishi yog nrov, vim hais tias nws tso cai rau tsis tsuas yog daws cov teeb meem ntawm tus kheej lub cev, tab sis kuj coj mus rau txhua tus lub cev lub cev. Japanese Katsudzo Nishi gymnastics tsis tsim nyias - nws yog nyob rau hauv ib co ntawm cov cai ntawm kev noj qab haus huv, uas nws muab tau. Thawj ob txoj cai yog ib lub txaj pw thiab lub tog hauv ncoo, thaum cov hlau plaub muaj kev ua si. Los ntawm txoj kev, lawv raug pom zoo kom tau ua nyob rau hauv lub qab zib kom pab txhawb kev tso tawm ntawm co toxins, dhau mus, tsis tu ncua - thaum sawv ntxov thiab thaum yav tsaus ntuj.
Gymnastics rau txha nraub qaum Niches: Ce Muaj zog
Ua qhov qoj ib ce yuav txuag tau koj ntawm cov teeb meem nrog lub paj hlwb thiab txoj hnyuv, pab txoj kev ntshav thiab tso dag zog, thiab kuj txhawb kev qaum kev noj qab haus huv:
- pw ntawm koj sab nrauv ntawm tawv tawv, ob txhais tes rub, lub cev yuav tsum ua ib txoj kab nrog lawv; taw raws nraim, taw ntawm tib lub sijhawm sawv saum pob luj ntawm lub cev;
- Muab koj xib teg tso rau hauv koj lub caj dab sab nraud, txhais ceg ua ke, rub koj cov ntiv taw ntawm koj tus kheej; Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, npuab koj lub cev zoo li ib qho ntses hauv dej.
Gymnastics ntawm Nishi yog ib qho yooj yim thiab tsis siv sijhawm ntau, thiab yog tias koj muaj ib lub txaj pw, ces koj tuaj yeem ua haujlwm zoo li ntawd.
Nishi Kev Noj Qab Haus Huv: Qoj ib ce rau capillaries
Niches yog tseeb - kev txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hlab pas. Tias yog vim li cas ib feem tseem ceeb ntawm txoj haujlwm yog qhov kev npaj ntawm txoj kev npaj li no:- pw ntawm nws sab nrauv, nyob rau hauv lub caj dab - ib tug neeg;
- Lub caj npab thiab ceg txhais tau meej, thaum lub taw yog parallel rau hauv pem teb;
- rau 1-3 feeb zealously co lub nqua.
Ib tug kws tshawb fawb los ntawm Nyij Pooj ntseeg hais tias qhov kev qoj ib ce no tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj lub txaj. Nws siv ntau txoj kev taug thiab khiav, tab sis tshem tawm lub nra ntawm cov pob qij txha.
Qhov kev qoj ib ce no tau pom zoo kom ua tau 2 zaug hauv ib hnub los ntawm txhua tus neeg, xws li cov neeg mob bedridden, cov neeg laus tsis muaj zog, thiab kev mob ntawm kev mob plawv. Qoj ib ce rau cov hlab ntsha muaj txav sib txig, tab sis tib lub sijhawm excludes lub nra hauv lub plawv thiab pob qij txha.
Gymnastics ntawm lub niche: Kaw ntawm lub taw thiab xib teg
Yuav kom rov qab muaj zog ntawm txoj hlab ntsha, qhov kev ua no yog qhov tsim nyog:
- dag, nyob rau hauv lub caj dab - ib lub cushion, ob txhais taw thiab xib teg raug kaw, lub hauv caug yog sib nrauj;
- nrog kev rau siab, nias koj txiv palm rau ib leeg;
- Muab kaw caj npab los ntawm lub duav, ntiv tes taw ntawm taub hau;
- Muab koj ob txhais tes saum toj no lub hnub ci plexus, txav koj xib teg.
Txoj haujlwm tseem muaj xws li kev ua si rau nraub qaum thiab lub plab. Koj tuaj yeem pom qhov kev ua tau zoo hauv video.