Cov khoom noj Greek yog zaub mov, uas yog muaj los ntawm ntau cov neeg nyob hauv Hellas. Kev noj haus no yuav tsis tsuas txuag koj ntawm cov phaus ntxiv xwb, nws yuav cia koj lub cev kho kom haum tshiab, uas koj yuav zoo siab thiab noj qab nyob zoo.
Tsis zoo li lwm yam kev noj haus, Greek noj tsis lav cia sai sai. Adhering rau no noj haus, rau ib lub lim tiam koj yuav tau tshem ntawm tsis muaj ntau tshaj 2 kilograms ntawm qhov ceeb thawj. Tab sis cov nyhuv ntawm kev noj haus no yog tshwm sim hauv ntau lub sijhawm ntev zog. Cov khoom noj Greek muaj ib txoj kev noj mov uas tsis yog tsuas pab kom poob phaus, tab sis kuj teev cov digestive system. Cov khoom noj uas muab los ntawm kev noj haus yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates - qhob cij ua los ntawm coarse hmoov, legumes, kua, macaroni. Rau pluas tshais, ib qho khoom noj khoom haus zoo pub rau noj, rau qhov noj hmo - ntau qhov chaw.
Cov zaub mov ntawm Greek cov zaub mov zoo li cov zaub mov ntawm Mediterranean noj cov zaub mov. Txij li ob qho tib si no cov pluas noj muaj kev siv ntau yam khoom noj uas muaj qis gllycemic - lean meat, ntses, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov lus qhia Greek noj yuav tsum siv cov khoom noj loj ntawm txhua lub pluas noj. Rau pluas tshais nws yuav yog lub qe, tsev cheese lossis yogurt, thiab noj su los noj hmo, txhua nqaij lossis nqaij ntses.