Nws tshwm sim rau ib tug poj niam uas tau txais cov nplai txhua txhua hnub, tuaj yeem pom tus nqi nce ntxiv nyob rau lub sijhawm ua ntej kev hnyav. Thaum lub sij hawm no, lo lus nug tshwm sim seb qhov hnyav nce ua ntej kev coj khaub ncaws. Feem ntau, qhov hnyav nce ua ntej kev hnyav ua haujlwm yeej zoo li qub thiab tsis tu ncua. Xav txog qhov laj thawj ntawm qhov pom ntawm qhov hnyav tshaj thiab cov hau kev los nrog lawv.
Qhov hnyav nce ua ntej txhua hli: hauv paus ua
Lo lus teb rau lo lus nug no lies nyob saum npoo. Qhov hnyav nce ua ntej kev hnyav yog qhov hormonal hloov hauv lub cev. Lub oscillation ntawm tus keeb kwm yav dhau los yog ncaj qha ntsig txog lub voj voog ntawm tus poj niam. Cia peb xav txog ntau yam kev nthuav dav npaum li cas txhua lub hlis hauv lub cev.
- Tej kev hloov no tau ua rau lub cev tsis zoo nyob hauv lub cev. Feem ntau, cov poj niam txom nyem los ntawm cem quav vim kev so ntawm cov leeg ntawm lub qhov quav. Qhov no yog ib qho ntawm cov txheej xwm vim li cas hnyav ua ntej kev hnyav. Tam sim ntawd tom qab kev qoj ib ce, cem quav dhau thiab kua dej ntau dhau lawm kuj tawm ntawm lub cev.
- Thaum lub caij ua pojniam, hnyav nce li ntawm kev tsis qab los noj mov. Tus nqi ntawm cov tshuaj no nws txawv raws li cov hauv qab no. Raws li koj paub, tam sim tom qab ovulation, nws theem drops sharply. Thaum lub sijhawm no, qhov zoo nkauj zuj zus tuaj lawm thiab kuv yeej xav nce nws qab zib. Tsis yog tsis muaj dab tsi uas chocolate tuav nyob rau hauv no lub sij hawm ua qhov cuab kev tshaj plaws rau tag nrho cov teeb meem.
- Progesterone. Tom qab ovulation, nws qib nce siab. Ces rov los dua li qub rau ob peb hnub. Thiab ua ntej pib qaub ncaug, cov theem ntawm ob leeg cov tshuaj hormones yog qhov tsawg kawg nkaus. Yog li ntawd, tus poj niam lub cev xav tau kev zoo siab thiab kev nplij siab tib lub sijhawm. Lub sijhawm no, thiab muaj kev nce phaus ua ntej txhua hli vim yog tsis muaj kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas yog tias qhov hnyav nce thaum lub caij ua poj niam?
Nws yog tseeb tias koj tuaj yeem tswj tsis tau hormonal hloov. Tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias qhov hnyav nce ua ntej kev qoj ib ce thiab nws tsis tuaj yeem tiv thaiv. Ua ntej, sim hloov khoom qab zib los yog lwm yam hmoov nplej nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lawv yog cov caloric tsawg, thiab tseem pab tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Heev pab nyob rau hauv lub sij hawm no yog ib tug txiv tsawb: cov amino acid nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg txhawb kev tsim ntawm "hormone ntawm kev kaj siab" nyob rau hauv cov ntshav ntawm serotonin.
Yog tias koj tsis tso koj cov zaub mov thiab nyiam noj zaub mov, tab sis tsis nkag siab tias qhov hnyav nce ua ntej koj qhov nyhav txhua hli, koj yuav tau txais kev kho mob txawv. Tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb txog tshuaj tiv thaiv kab mob yug me nyuam. Cov tshuaj hormones hauv lawv cov qoob loo sib npaug ntawm hormonal tshuav nyiaj li cas hauv lub cev thiab pab tswj kev hnyav.