Ntau tus neeg nyiam noj lub caij nplooj ntoos hlav pob kws muaj pob zeb, uas ua rau ntau ntau cov txiaj ntsim rau lub cev thiab yuav luag tsis muaj kev puas tsuaj. Ntev txij li nws tau suav hais tias yog ib qho khoom muaj nqis heev. Tsis tas li ntawd, niaj hnub no, kev paub txog kab lis kev cai ntawm kev lag luam no yuav luag tsis zoo rau cov nplej, buckwheat thiab cov nplej.
Yuav ua li cas tseem ceeb yog tub ntxhais pob kws?
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias pob kws yog yooj yim digested los ntawm lub cev, vim nws yog tus xeeb ceem los ntawm kev noj haus thiab kev lom neeg. Nws yog qhov zoo heev kom muaj cov khoom no hauv kev noj haus thaum lub sij hawm noj cov zaub mov, vim nws muaj peev xwm ua kom mob ceev nrooj lub cev thiab txo txoj kev qab los noj mov. Tsis tas li ntawd, cov tub ntxhais hluas pob kws yog tseem ceeb heev nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus, raws li nws muaj peev xwm stabilize theem ntawm qab zib.
Xav txog seb ib tug me nyuam pob kws yog ib qho tseem ceeb, nws yog tsim nyog xav txog nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg. Cov cog no yog cov muaj cov vitamins ntawm pawg A, C, B, kuj muaj cov kua mineral salts ntawm potassium, phosphorus , magnesium, sodium, iron thiab calcium, thiab cov kab xaws xws li roj hmab thiab tooj liab. Tsis tas li ntawd, pob kws muaj cov nplaum los ntawm cov nqaijrog, cov rog thiab carbohydrates, dhau li ntawm cov ntsiab lus ntawm cov protein, nws yog yuav luag tsis zoo rau cov nqaij. Cov vegetersans los yog cov neeg xav kom txo cov nqaij noj yuav tsum tau tshwj xeeb saib xyuas rau cov nroj tsuag no.
Contraindications rau qhov noj ntawm cov tub ntxhais hluas pob kws
Zoo li lwm yam khoom, cov pob kws me me tsuas ua tsis tau, tab sis kuj ua rau lub cev. Txawm hais tias qhov raug mob los ntawm nws tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov zoo, piv nrog cov kev pab, tab sis nws yog tsim nyog xav tias nws.
Tsis txhob noj pob kws yog tias muaj ib tus neeg tsis pom zoo. Tsis tas li ntawd, tsis txhob quab yuam yam khoom noj no thiab noj tsis tu ncua hauv qhov loj, vim qhov no yuav ua rau plab hnyuv.