Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov paub, yooj yim thiab nyiam los ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias ua ntej koj tsis nyiam lawv saj ntau, ces thaum koj kawm tias nws muaj nyob rau hauv cov txiv apples, koj yuav hloov koj tus cwj pwm zoo li no hom txiv hmab txiv ntoo.
Cov tshuaj vitamins muaj nyob rau hauv ib lub kua?
Yog li ntawd, lub hauv paus ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog 80%, thiab tej zaum tag nrho cov 90% - dej. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog txhawb nqa qhov qis tshaj plaws thiab qhov siab tshaj plaws ntawm qhov loj ntawm cov as-ham uas muaj nyob hauv cov txiv apples.
Xav txog seb cov vitamins thiab minerals muaj nyob hauv cov kua:
- vitamins: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- cov tshuaj minerals: fluorine, potassium, calcium, zinc, sulfur, sodium, hlau , manganese, nickel, magnesium, molybdenum, txhuas, chromium, vanadium thiab boron;
- organic acids;
- cellulose;
- hmoov txhuv nplej siab;
- pectins;
- qab zib;
- carotene.
Nyob rau hauv daim ntawv teev npe koj pom seb cov vitamins muaj nyob rau hauv lub kua. Tsis tas li nws yog tsim nyog sau cia tias cov txiv apples yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins hauv cov dej loj haum: piv txwv li, muaj ntau cov vitamin C nyob hauv cov txiv kab ntxwv.
Cov nyhuv ntawm apples nyob rau hauv lub cev
Ua tsaug rau qhov txheej txheem ntawm cov vitamins thiab acids uas muaj hauv cov kua, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv rau lub cev. Yog tias koj siv lawv raws li, lub cev yuav teb rau qhov no nrog vivacity thiab kev noj qab haus huv.
Kev siv niaj zaus siv txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo xws li:
- txo cov roj cholesterol;
- normalization ntawm digestive muaj nuj nqi;
- kev pab thaum muaj xwm ceev rau beriberi;
- rov qab tshwm sim;
- normalization ntawm metabolism hauv;
- ua kom muaj zog ntawm lub hlwb;
- Tshaj tawm lub cev ntawm toxins thiab co toxins.
Cov txiv hmab txiv ntoo tau noj tau ob qho tib si ua ke thiab nyob rau hauv ci. Xws li txiv apples hauv koj pluag tshais kom sai li sai tau thiab npaj rau txoj kev daws teeb meem tam sim no. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias nws yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tso cai rau koj mus koom nrog hauv kev ua ub no kom sai li sai tau.