Cov pluas noj uas pab kom poob phaus

Noj cov zaub mov tsis yog tsuas yog ib txoj kev mus pov tawm ntxiv phaus, tab sis kuj muaj lub cib fim rau cov cev nqaij daim tawv thiab ua rau lub cev muaj kab mob thiab co toxins. Hnub no koj tuaj yeem ntsib ntau ntawm kev sib txuas lus ceev nrooj, qhov ua tau zoo uas yog kev dag ntxias. Feem ntau cov neeg tawm ntawm lub lim piam tsis txaus siab nyob rau hauv ib lub lim piam los yog ob, thiab tom qab ntawd nrhiav lawv nrog lub zog tshiab. Puas muaj cov pluas noj uas pab kom poob ceeb thawj thiab ntev mus tsis nco txog qhov nyhav tshaj ? Yog hais tias koj lub hom phiaj yog poob qhov cov phaus ntxiv thiab kho koj lub cev kom zoo nkauj thiab kev qhia, ces peb muab ob lub pluas noj tiag rau cov neeg uas tau poob phaus, thiab noj cov zaub mov koj yeej yuag, koj tuaj yeem txiav txim siab los nyeem lawv cov ntsiab lus.

Noj cov zaub mov "-60"

Ib qho ntawm cov pluas noj uas pab yeej poob phaus yog "-60" noj zaub mov. Nws yog raws li xuas khoom noj khoom haus. Los ntawm kev noj haus cov zaub mov, koj tsis tas yuav tu koj cov khoom noj uas muaj siab-calorie thiab kib. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj haus no yog tsim los ntawm qhov tseeb tias qee yam khoom yuav siv tau rau lub sijhawm xwb.

Kev noj haus "-60" txhais tau hais tias peb noj mov ib hnub twg. Rau pluas tshais mus txog 12-00 koj tuaj yeem noj cov zaub mov tsis muaj kev cuam tshuam rau koj tus kheej ntau npaum li cas. Rau pluas su nws yog forbidden noj zaub mov rog thiab kib. Hmo yuav tsum yooj yim, thiab tseem ceeb tshaj, yuav tsum tau noj hmo ua ntej 18-00. Tom qab lub sij hawm no muaj ib yam dab tsi txwv tsis pub.

Kev noj haus no yuav tsum muaj kev hloov hauv txoj kev ua neej. Hauv ob peb lub lis piam hauv lub cev yuav tau siv tsis noj hmo thaum yav tsaus ntuj, thiab thaum sawv ntxov koj yuav pib hnov ​​lub teeb ci zoo kawg nkaus. Nrog kev pab ntawm "-60" noj haus, koj tuaj yeem tsis tsuas poob pliaj phaus, tab sis kuj tswj koj lub cev zoo heev.

Diet Kim Protasov

Kev noj cov zaub mov uas pab koj poob phaus, koj tuaj yeem muaj qhov noj haus ntawm Kim Protasov . Nws tsis tsuas yog cov tseem ceeb kilograms, tab sis kuj normalizes metabolism. Kev noj haus yog tsim rau 5 lub lim tiam, uas faib tau xwm yeem nyob hauv ob theem. Kev noj haus cov zaub mov muaj xws li cov zaub tsis tau cog thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov khoom siv mis nyuj uas muaj tsawg feem pua ​​ntawm roj cov ntsiab lus. Thawj theem ntawm kev noj haus kav ob lub lis piam. Nws yog tsim nyog siv tag nrho cov zaub thiab qaub-cov khoom noj mis, roj cov ntsiab lus uas tsis pub tshaj 5%. Txhua hnub, koj ntxiv tau noj 1 lub qe thiab 3 txiv apples.

Qhov thib ob theem kav peb lub lis piam. Kev siv cov roj qaub-mis nyuj cov khoom noj thiab zaub yog los ntawm qhov sib ntxiv ntawm 300 g ntawm cov ntses los yog nqaij.

Yuav kom tsis txhob nce lub plab kilograms tom qab tsib lub limtiam, koj xav tau me me thiab maj mam qhia txiv hmab txiv ntoo thiab cereals rau hauv kev noj haus.