Tiag tiag caij nplooj ntoos hlav!
Naturally ncaj ncees,
Ntawm girlish zoo nkauj,
Los ntawm Vajtswv lub siab ntev.
Sergey Dariy
Nws yog lub sij hawm kom txias thiab lub caij ntuj no tu siab. Caij nplooj ntoos hlav khov kho tag nrho lub neej los ntawm kev pw tsaug zog, thiab nyob thoob plaws nrog lub neej.
Tam sim no yog lub sij hawm los xav txog yuav ua li cas coj tus kab mob hauv qhov kev txiav txim tom qab hibernation, yuav ua li cas kom poob phaus ntxiv tom qab festive koom txoos thiab feasts, zoo, lub caij ntuj sov yog nyob ib ncig ntawm lub ces kaum, nws yog lub sij hawm so thiab so haujlwm. Yog xav muab ib daim duab los ua ke yuav pab tau kev noj haus thaum caij nplooj ntoos hlav.
Txij li thaum lub cev yog peculiar nyob rau lub sij hawm no ntawm lub xyoo kom tshem ntawm cov accumulated tsis kilograms, qhov kev noj haus yuav tsum lub teeb thiab tus txaus. Thaum koj nyob twj ywm ntawm kev noj haus, koj tuaj yeem ploj mus txog 10-15 kilograms ntawm hnyav ntau tshaj ob peb lub hlis. Qhov hnyav ntawm kilograms kuj yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus kabmob ntawm tus kabmob thiab thawj qhov hnyav, txij li thaum cov neeg uas muaj hnyav nce zoo li qub poob phaus qeeb dua cov uas muaj qhov txawv ntawm qhov txawv. Cov hauj lwm zoo ntawm kev noj haus Caij nplooj ntoos hlav yog vim tsis yog tshwj xeeb noj cov zaub mov, uas yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zaub predominate, tab sis nws tseem ntev. Vim cov pluas noj feem ntau luv luv muab ib qho kev tshwm sim luv luv. Kev noj haus thaum caij nplooj ntoos hlav yuav pab kom koj tau siv xuas khoom noj, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab ua rau lub cev nyob hauv lub cev. Yog li ntawd, cov phaus uas poob lawm yuav tawm tau koj mus ntev.
Yog li ntawd, cia peb saib cov khoom zoo li cas thaum noj zaub mov. Cov zaub mov ntawm lub caij nplooj ntoos hlav, ua ntawm nws tus kheej, nyob ntawm seb nws nyiam li cas, yuav tsum muaj cov khoom siv li nram qab no: cov khoom noj tshiab thiab hau zaub, nqaij nyug thiab nqaij qaib (qhov uas yuav tsum tau muaj protein ntau ntxiv), ntses cov roj tsawg, Zaub kuj siv tau rau hauv ntau hom zaub nyoos thiab vinaigrettes, koj tua tau thiab ua noj rau ob peb, noj zaub soups. Txhua hnub siv ib khob ntawm skimmed yogurt nrog txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav pab tau heev. Abstain los ntawm nqaij npuas, yaj, nqaij nyuj, ntsim, qab ntsev thiab kib zaub mov.
Cov pluas noj yuav tsum yog 4-5 zaug ib hnub twg, yuav tsum tau ua ntej lawv xav tias muaj kev xav, tiam sis tsis noj mov. Cia lub cev txiav txim siab rau nws tus kheej ntau npaum li cas nws xav tau. Nws raug nquahu kom haus dej ntxhia cov dej tsis-carbonated thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Diet Spring yog hais txog cov vitamin cov pluas noj, thiab muaj kev cuam tshuam zoo huv si.