Thaum twg kuv thiaj li mob plab tom qab tau noj tas?

Yuav luag txhua tus poj niam tom qab yug me nyuam ntawm tus me nyuam xav rov qab muab lawv cov ntaub ntawv sai li sai tau. Tab sis ib yam, thaum tus tub raug coj los ua nyob rau hauv ib txoj kev ua classical, thiab lwm heev, thaum muaj ib qho Caesarean seem.

Paub txog tias nws tsis muaj peev xwm tom qab tus mob plab mus rau hauv kev ua kis las, cov niam txiv hluas xav paub txog thaum nws twb tau pib lub cev ua ub no thiab ntev npaum li cas yuav tsum tau tos tom qab kev khiav hauj lwm tiav. Cia peb sim nkag siab lo lus nug no.

Yuav ntev npaum li cas tom qab lub cev ntas tau tawm?

Tom qab ua haujlwm, ib tug poj niam yuav tsum tau koom nrog cov kev ua si, uas tsis muaj kev nyuab siab rau cov nqaij ntshiv ntawm lub plab. Hauv qhov no, cov kws kho mob yuav tsum pib tsis pub dhau 6 lub lis piam tom qab ua haujlwm. Qhov no yog lub sijhawm uas nws yuav siv lub caws pliav rau lub tsev menyuam.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib qoj ib ce rau lub hauv siab thiab ceg, uas yuav ua tau thaum uas zaum, tsis tas siv cov xovxwm.

Tom qab ntawd, tom qab ib ntus, koj tuaj yeem txuas cov nqaij ntshiv hauv plab pelvic. Qhov loj tshaj plaws los ua kom tiav rau lawv yog tsim nyog rau ib qho exhalation, es tsis txhob rau kev tshoov siab.

Ntev npaum li cas koj tuaj yeem pib kho cov leeg ntawm cov xovxwm tom qab yug me nyuam?

Thov tus kws kho mob txog tias yuav sai npaum li cas tom qab lub caij kis las mus rau kis las, cov poj niam feem ntau yog txhais tau hais tias ce muaj zog rau kev tshaj tawm. Tom qab tag nrho, lub plab tom qab cev xeeb tub poob nws cov duab, thiab feem ntau ntawm tag nrho cov kev txhawj xeeb txog niam txiv no.

Yog li, ua ntej txhua yam nws tseem ceeb kom paub tseeb tias lub vias rau ntawm lub tsev menyuam tau nruj thiab ua rau lub caws pliav. Tsis tas li ntawd, tsis txhob pib kawm yog tias muaj menyuam yaus, tab sis muaj mob tsis tu ncua.

Tsis tas li ntawd, tsis txhob maj maj los ua qhov kev ncaws pob ntawm txoj cai tom qab cov kev mob nkeeg zoo lawm. Pib me me. Piv txwv, sim ua ntej kom thim qhov puj ntaws thiab tso tawm rau sab nraud, sim ua kom cov nqaij ntshiv nrawm tsis pub ntev tshaj 10 feeb.

Yuav kom txiav txim siab xaiv ib co kev ua haujlwm , tus poj niam tuaj yeem thov rau cov pawg tshwj xeeb rau kev mob qog pob txha rov qab, uas tau tsim los ntawm cov chaw fitness loj hauv cov nroog loj. Muaj lawv yuav tsum tau prompted uas ce yuav tsum zoo dua ua rov qab rau daim ntawv, thiab tib lub sij hawm lawv yuav ua raws li qhov tseeb ntawm lawv cov kev siv.

Yog li, yuav kom nkag siab tias yam kev ua si uas koj muaj peev xwm ua tau tom qab muaj roj ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas koj tuaj yeem pib, tus poj niam zoo tshaj plaws tau mus ntsib ib tus kws kho mob tshwj xeeb.