Ua kom cov noob taum hauv ib chav multivark yog ib qho khoom plig. Ua tsis tiav ntawm kev paub txog cov dej kub npau npau, broiling, thiab zoo ntawm lub tais. Kub tau txais nplua nuj, tsw qab thiab zoo heev, vim hais tias nyob rau hauv lub gadget koj tau noj tej taum, ua ke lawv nrog zaub thiab nqaij, kho kom zoo lub saj thiab appetence ntawm zaub mov.
Yuav ua li cas ua noj cov noob taum hauv ntau hom kab?
Kua zaub nrog taum nyob rau hauv ib tug multivariate yog npaj tau yooj yim heev. Qhov tsuas yog koj yuav tsum ua yog pre-soak lub taum. Ces txhua yam yog yooj yim: koj yuav tsum fais cov khoom xyaw nrog "Fry" los yog "Baking" hom rau 15 feeb, ncuav hauv dej los sis kua nqaij, muab cov taum me thiab kub kub hauv qhov "Soup" ntawm ib teev mus rau 1.5 teev.
- Cov taum yuav tsum tau soaked tsuas yog nyob rau hauv dej txias, thiab lub sij hawm yuav tsum tsis pub tshaj 10 teev. Txwv tsis pub, legumes tau ferment.
- Ntsev lub noob taum nyob rau hauv lub multivarker tsuas yog thaum xaus ntawm ua noj lwm yam, lub legumes yuav nyob twj ywm.
Taum kua zaub ntawm taum liab nyob rau hauv ib qho multi-
Taum liab taum hauv ib lub multivark yog ib qho kev noj qab haus huv thiab cov txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv. Cov taum lauj kaub no tsis yog tsuas yog cov protein, tab sis kuj muaj cov vitamins tshwj xeeb. Nyob rau tib lub sij hawm nws yog brewed ntev tshaj li nws "txheeb ze", vim nws muaj ib tug high ntom. Tab sis tuab thiab qab kua zaub yog cim cia ntev, vim taum muaj kev nco kev txhim kho, muaj nqis thiamine.
Cov khoom xyaw :
- liab taum liab - 300 g;
- dej - 1.5 liv dej;
- carrots - 1 daim;
- dos - 1 daim;
- qos yaj ywm - 3 pcs;
- ib tug clove ntawm qej - 2 pieces;
- kua txob kua txob - 1/4 pcs.;
- roj - 60 ml.
Npaj
- Soak lub taum rau 6 teev.
- Fry lub dos, qej, chili thiab carrots hauv ci rau 10 feeb.
- Ntxiv cov taum thiab dej.
- Noj cov kua nplaum tsuaj rau hauv ntau hom 90 feeb.
- Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub voj voog ntxiv qos yaj ywm, thiab 5 feeb ua ntej xaus - zaub ntsuab.
Dawb taum kua zaub - daim ntawv qhia nyob rau hauv ntau yam
Cov noob taum dawb hauv lub tsho muaj ntau lub cev muaj peev xwm muab tso rau hauv kev noj zaub mov, raws li hom tshuaj no muaj npe nrov rau nws cov calorie tsawg. Ib qho ntxiv kom zoo dua yog kev sib koom tes, kev ua haujlwm ceev, kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab zoo sib xws, uas ua rau nws muaj peev xwm ua kom txawm tias xyaw soups cua thiab ntau yam.
Cov khoom xyaw :
- taum dawb - 250 g;
- carrots - 1 daim;
- Bulgarian kua txob - 1 pc .;
- dos - 1 daim;
- roj - 60 ml;
- dej - 2 l;
- ib tug clove ntawm qej - 3 daim;
- lws suav muab tshuaj txhuam - 70 g;
- soj caum ntawm celery - 1 Pc.
Npaj
- Soak lub taum rau 5 teev.
- Teem "Fry" hom thiab xim av rau cov zaub rau 15 feeb.
- Ntxiv cov tshuaj ntsuab, dej thiab taum.
- Npaj taum noj cov zaub mov hauv lub voj voog nyob rau hauv qhov "Quenching" hom rau 60 feeb.
Nyob kas poom taum hauv qab ntawm ntau hom kab mob
Taum kua qab ntawm kaus poom noob taum nyob hauv ntau hom - rau cov neeg uas xav noj zaub mov thiab siv sijhawm tsawg. Niaj hnub no, qhov no ua tau tsis muaj teeb meem, raws li ib tug ntau ntawm tuamtshiab chiv nyiaj ntawm ntau yam taum ntau yam. Kom dhau lub sij hawm zoo nrog liab - nws, txawm nrog ib tug heev kub kev kho mob, preserves tag nrho cov vitamins.
Cov khoom xyaw :
- liab taum kas taum - 380 g;
- nyob kas poom pob kws - 150 g;
- dos - 1 daim;
- ib tug clove ntawm qej - 4 pieces;
- Cherry - 10 daim;
- kub kua txob - 1/2 pcs;
- roj - 20 ml;
- broth - 1.5 l;
- paprika thiab cumin - 2 g.
Npaj
- Fry dos, qej, txiv lws suav thiab kua txob hauv Ci rau 10 feeb.
- Ntxiv pob kws thiab cov kaus poom noob taum nrog brine.
- Ncuav broth, lub caij thiab lws suav lub noob taum hauv lub thawv rau hauv "Quenching" rau 30 feeb.
Taum cov kua zaub nrog cov khoom noj uas haus luam yeeb hauv ib lub thawv
Ua noj taum kua qab rau hauv ntau hom nrog cov khoom noj uas haus luam yeeb txhais tau ntxiv rau lub tais ntawm ib lub yeeb yuj "tsis hnov tsw pa luam yeeb". Rau qhov no, nws tsis tsim nyog siv cov khoom kim heev. Kev coj noj coj ua ntawm cov nqaij nyuj, cov taum thiab lws suav yog qhov ua kom txaus rau cov kua zaub ua kom muaj qab haus huv, khoom noj khoom haus thiab tej chaw hauv cov txheej txheem kub thawj.
Cov khoom xyaw:
- Ham - 70 g;
- nqaij sawb - 100 g;
- dawb taum - 300 g;
- carrots - 1 daim;
- dos - 1 daim;
- dej - 2.5 litres;
- roj - 20 ml;
- lws suav muab tshuaj txhuam - 100 g.
Npaj
- Fry cov nqaij haus nrog cov dos thiab carrots hauv "Ci" rau 20 feeb.
- Ntxiv cov noob qaum taum, lws suav muab tshuaj thiab dej.
- Npaj cov noob taum haus luam yeeb hauv lub thawv rau hauv lub sijhawm "quenching".
Taum dua kua qab nrog nqaij qaib hauv lub thawv
Kua zaub nrog taum thiab nqaij qaib hauv ntau hom yog ib qho kev xaiv zoo rau kev noj mov mega nourishing. Cov zaub mov muaj cov khoom noj muaj protein ntau, yog li lub phaj ntawm tej lub kub yuav cia koj tsis nco txog khoom noj rau tag nrho ib hnub. Nutritionists qhia tawm combining dawb taum nrog nqaij qaib mis. Lawv yuav zoo siab rau saj zoo thiab ntxiv zog, tab sis tsis yog calories.
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib mis - 250 g;
- taum - 150 g;
- roj - 50 g;
- dos - 1 daim;
- kub kua txob - 1/2 pcs;
- ib tug clove ntawm qej - 3 daim;
- turmeric - 10 g;
- lws suav sauce - 120 ml;
- dej - 2.5 litres;
- mov - 100 g.
Npaj
- Lim kua txiv, qej thiab kua txob nyob rau hauv Zharke rau 5 feeb.
- Sau lub fillet thiab ua noj rau 10 feeb
- Ntxiv cov nplaum taum, ntses, dej thiab teem caij "Ntxawm" rau ib teev.
- Muab mov rau hauv nruab nrab ntawm kev ua noj.
Lenten taum kua qab rau hauv ntau hom kab mob
Tus neeg tsis noj nqaij cov noob taum hauv lub vev xaib yuav pab kom koj muaj kev zoo nkauj ntawm cov noob taum. Tshwj xeeb, los ntawm liab taum, uas yog li ntawd noj qab haus huv tias nws yog pom zoo raws li ib tug neeg hloov mus rau nqaij. Tsis tas li ntawd, nws yog phooj ywg zoo nrog cereal thiab cereals, tsim kom muaj kev sib xyaw ua ke ntawm carbohydrates thiab protein, lub luag hauj lwm ntawm thawj yog ntaus los ntawm bulgur.
Cov khoom xyaw :
- liab taum liab - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- zaub broth - 1.5 liv dej;
- txiv lws suav - 250 g;
- dos - 1 daim;
- cloves ntawm qej - 4 pcs .;
- cumin, oregano, smoked paparic tom qab - 1/4 tsp;
- roj - 60 ml.
Npaj
- Soak lub taum rau 2 teev. Tom qab ntawd, ua noj.
- Fry lub dos, qej, butter thiab txiv lws suav rau hauv Noj rau 10 feeb.
- Ntxiv broth, taum, spices thiab bulgur.
- Npaj taum kua zaub kom tsis muaj nqaij nyob rau hauv ntau hom khib nyiab ntawm qhov "Ntxawm" rau 40 feeb.
Taum kua zaub nrog peas hauv ntau hom
Taum kua zaub nyob rau hauv lub multivark - ib daim ntawv qhia tias tso cai rau koj muab ob peb lub noob taum ib zaug. Ib qho kev ua dej siab loj yog kev sib xyaw ntawm cov taum dawb nrog peas. Qhov no tsis yog xav tsis thoob: lawv muaj ib yam xws li saj, vitamin teeb thiab tib lub sijhawm ua noj. Qhov loj tshaj plaws yog ua noj txhua yam nyob rau hauv lub "quenching" hom, uas yuav zam lub tsos ntawm npaus.
Cov khoom xyaw:
- peas - 100 g;
- taum dawb - 200 g;
- nqaij qaib fillet - 250 g;
- dos - 2 pieces;
- roj - 60 ml;
- dej - 2 l;
- dub hauv av kua txob - 5 g.
Npaj
- Soak lub taum thiab peas rau 6 teev.
- Fry dos thiab fillets hauv "Homing" hom.
- Tom qab 10 feeb, ntxiv dej thiab taum.
- Npaj rau 1.5 teev hauv "Ntxawm".
Taum kua zaub nrog nqaij nyug ua noj nyob rau hauv multivark
Kua zaub nrog taum thiab nqaij nyob rau hauv lub multivark yog cov saum toj noj qab haus huv lub caij ntuj no. Qhov no yog vim qhov sib tw ntawm taum nrog ntau hom nqaij thiab lawv cov zaub mov zoo noj. Muaj coob leej neeg nyiam noj nqaij nyug. Nrog nws koj muaj peev xwm ua tau sai sai ua tau kom sov lub txiaj ntsim, thiab lub hau ntawm nws hloov tawm muaj zog thiab tsw qab, uas yog tshwj xeeb tshaj yog ua tsaug nyob rau hauv lub zog ib nrab.
Cov khoom xyaw:
- taum dawb - 250 g;
- nqaij nyug - 450 g;
- dej - 1.5 liv dej;
- carrots - 1 daim;
- dos - 1 daim;
- roj - 60 ml;
- spices mus saj.
Npaj
- Fry cov nqaij nrog rau dos thiab carrots hauv "Ci" 15 feeb.
- Ntxiv dej, txuj lom thiab taum thiab teem caij "kua zaub" rau 90 feeb.
Taum kua zaub nrog nceb nyob hauv ib lub thawv
Mushroom kua zaub nrog taum nyob rau hauv ib multivarquet yog ib qho tseem ceeb thiab tsis phaj phaj, qhov twg koj tsis tas yuav tsum puzzle tshaj xaiv cov khoom xyaw. Taum yog zoo tshaj plaws ua ke nrog fleshy nceb, thiab ntawm lawv tshwj xeeb haum yog lub nceb. Lawv muaj ib qho tsis txaus siab, thiab los ntawm qhov ntawd mus rau cov kua zaub koj tuaj yeem tau ntxiv zaub, cereal los yog, raws li nyob rau hauv daim ntawv qhia no - noodles.
Cov khoom xyaw:
- champignons - 100 g;
- taum dawb - 150 g;
- txiv lws suav rau hauv nws tus kheej kua txiv - 400 g;
- dej - 1.5 liv dej;
- noodles - 120 g;
- carrots - 1 daim;
- dos - 1 daim;
- spices mus saj.
Npaj
- Taum noj kom txog thaum ib nrab siav.
- Maj tuaj dos, cov nceb thiab carrots hauv Zharka 15 feeb.
- Ntxiv dej, txiv lws suav, txuj lom thiab taum.
- Noj cov zaub mov hauv "kua zaub" rau 40 feeb.
- 10 feeb ua ntej kawg, sau cov noodles.
Txiv lws suav kua zaub nrog taum hauv ntau hom kab mob
Nqaij taum hauv ib lub thawv nrog cov nqaij yog nrov nyob rau ntau lub teb chaws hauv ntiaj teb. Nyob rau hauv feem ntau cov zaub mov, txiv lws suav los yog lws suav muab tshuaj nyob hauv cov khoom xyaw. Qhov no tsis yog qhov teeb meem: kev paub txog cov kws txawj ua noj kom paub tias txawm tias ib feem me me ntawm qab zib thiab qaub additive yuav hloov pauv ntawm soup, ua kom zoo nkauj tshaj dua thiab ua rau noj mov.
Cov khoom xyaw:
- nqaij nyug - 300 g;
- taum - 200 g;
- ib tug ua tau ntawm txiv lws suav rau hauv nws tus kheej kua txiv - 1 pc .;
- ib tug clove ntawm qej - 5 pcs.;
- nyob kas poom pob kws - 200 g;
- roj - 40 ml;
- chili kua txob - 1/2 pcs;
- dej - 1 liter.
Npaj
- Yaug nqaij nyug ua ke nrog kua txob thiab qej hauv Zharka 10 feeb.
- Ntxiv dej, taum, txiv lws suav thiab lws suav rau hauv "kua zaub" rau 90 feeb.
- 10 feeb ua ntej kawg, ntxiv pob kws.
Taum kua zaub hauv lub tshuab ua kua ntau
Xaiv tau tias cov noob taum nyob rau hauv lub tshuab ua zaub mov feem ntau yog npaj tau sai, thiab taum tsis tas yuav tsum tau so-soaking, dhau exaggerated. Yuav kom tau txais ib lub high-grade thiab high-quality zaub, taum yuav tsum tau soaked, ces nws tsis keej, tau tshem suab thaj thiab "cap" ntawm npaus, npaj kom txhij mus tau tawm hauv chav tsev.
Cov khoom xyaw:
- liab thiab dawb taum - 160 g;
- chili kua txob - 1/2 pcs;
- dos - 2 pieces;
- zaub ntsuab - 40 g;
- roj - 40 ml;
- lws suav muab tshuaj txhuam - 100 g;
- dej - 1.5 liv.
Npaj
- Tso ob hom taum qos yaj ywm hauv lub tais. Ncuav dej, xaiv "Hom" taum "thiab" degree "yog qhov" Medium ". Noj lub sijhawm.
- Ntxiv zaub kib, kua txob, nplej zom, zaub ntsuab thiab soak hauv "Ci" rau 5 feeb.