Qe nqaij yog ib lub tais ua los ntawm nqaij qaib, uas yog pab nrog ib sab phaj. Nyob ntawm seb cov nqaij siv li cas, tus nqi calorific ntawm meatball yuav txawv txav.
Caloric ntsiab lus ntawm meatballs
Daim ntawv qhia classic rau no tais nrog cov khoom xyaw nram qab no:
- tws nqaij;
- mov;
- qe;
- dos;
- txuj lom;
- zaub ntsuab.
Nyob ntawm seb ntawm cov nqaij yuav hloov tsis tau tsuas yog lub saj, tab sis kuj cov ntsiab lus ntawm cov rog. Yog li, piv txwv li, cov ntsiab lus loj tshaj hauv caloric yuav nyob rau hauv nqaij ntawm meatballs. Hauv lawv, 100 grams ntawm cov khoom tso nyiaj rau 16 grams roj thiab 247 kcal. Tab sis lub tais ntawm nqaij npuas yuav muaj txog 165.42 kcal thiab tsuas yog 9.24 grams roj ib 100 grams. Cov ntxhais uas ua raws li lawv qhov hnyav thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo yuav tsum mob siab rau nqaij qaib. Nws muaj roj tsawg thiab yog li no haum rau kev noj zaub mov noj. Nyob rau hauv rooj plaub no, nqaij qaib meatballs, calorie ntsiab lus uas yog tsawg dua li ntawm nqaij npuas thiab nqaij daim tawv, yog tsis inferior mus saj. Nyob rau hauv 100 grams ntawm cov khoom muaj tsuas yog 3.17 g ntawm rog thiab 125.19 kcal.
Nqa cov ntsiab lus ntawm nqaij npua nrog cov nplej tuaj yeem nce lossis tsawg dua nyob ntawm cov khoom xyaw. Yog li, piv txwv li, kev qhia txog cream, qaub cream, semolina los yog hmoov nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg nce cov ntsiab lus ntawm cov rog thiab calories.
Calorie cov ntsiab lus ntawm steamed nqaij
Npaj cov zaub mov no rau ntau txoj hau kev:
- ci hauv qhov cub;
- tua tawm;
- boil rau ob peb.
Qhov nrov tshaj plaws ntawm cov neeg uas ua raws li txoj cai thiab noj qab nyob zoo noj yog lub zog-nqaij npas. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias lawv khaws cov nyiaj ntau ntawm micronutrients, lawv cov calorie cov ntsiab lus tseem ceeb dua nrog lwm txoj kev npaj. Tab sis rov qab, cov khoom noj khoom haus ntawm cov zaub mov npaj yuav nyob ntawm seb cov khoom xyaw thiab cov nqaij xaiv.