Puab porridge twb paub rau ib lub sij hawm ntev heev, txawm nyob rau hauv biblical lub sij hawm. Nyob rau hauv Russia nws yog ib qho ntawm feem nrov cereals, uas yog lub ntsiab zaub mov nyob rau hauv lub ration ntawm peasants. Niaj hnub no, pyshenka yog suav hais tias yog ib lub tsev muag khoom ntawm cov vitamins thiab cov as-ham. Wheatgrass muaj nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg xws li cov vitamins raws li: B1, B2, A, B5, PP thiab lwm tus. Tsis tas li ntawd, avocado yog nplua nuj nyob rau hauv ntuj fiber, amino acids, magnesium, hlau, fluorine thiab lwm yam khoom siv uas tsim nyog rau ib tug neeg niaj hnub rau lub cev ua haujlwm ntawm lub cev.
Porridge los ntawm millet muaj peev xwm tshem tawm cov co toxins, slags thiab txawm hnyav hlau los ntawm lub cev. Kev siv cov porridge li niaj zaus txhawb kev ceev nrawm ntawm lub plab zom mov, ua kom rov qab ua tau zoo dua qub thiab ntxiv cov ntaub so ntswg ntawm tag nrho lub cev. Cov neeg porridge yog pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob plawv, raws li nws pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis. Kos ib qho xaus, peb tuaj yeem siv tau hais tias qhov khoom no pab tau rau cov laus thiab cov menyuam yaus. Tab sis, nyob rau hauv tas li ntawd, hais tias millet porridge yog tsis tshua muaj txiaj ntsim thiab incredibly six! Xyuas nws tawm rau koj tus kheej!
Mis nyuj haus porridge hauv ntau hom
Cov porridge porridge siav hauv ib hom kab mob sib txig sib txig yog ib qho tsim tsuaj thiab ua "fluffy". Txawm tias ib tug hluas nkauj txawj ntse tsis tuaj yeem noj cov porridge ntawm lub qhov cub, raws li cov txheej txheem.
Cov khoom xyaw:
- millet pawg - 0,5 yam khoom;
- mis nyuj - 3 yam khoom;
- dej - 2 yam khoom;
- ntsev - 0,5 tsp.
- piam thaj - 2 tbsp. dais;
- butter - 50 g.
Npaj
Yuav ua li cas ua noj mis nyuj millet porridge nyob rau hauv ib tug multivariate? Yuav pib nrog peb coj millet, ua tib zoo yaug hauv dej ntws thiab tawm mus rau swell rau 10 feeb. Tom qab ntawd peb muab lub millet nyob rau hauv lub peev xwm ntawm multivark, ntxiv mis, dej, qab zib, ntsev thiab sib tov meej. Npog lub hau thiab teev hom "porridge". Nyob ntawm tus qauv ntawm koj lub tshav mis, cov sij hawm ua noj yuav txawv. Qhov nruab nrab, lub porridge yuav tsum tau npaj rau 50 feeb. Tom qab npaj txhij, peb tawm hauv lub porridge porridge nyob rau hauv lub multivarque rau lwm 10 feeb, yog li ntawd nws yuav stick zoo. Tom qab ntawd tawm lub thawv thiab ntxiv butter. Sib tov thiab teem caij "sov tu" hom li ntawm 20 feeb. Nyob rau ntawm lub kawg ntawm lub sij hawm lub millet yog npaj rau cov mis nyuj!
Millet porridge nrog taub dag
Cov khoom xyaw:
- millet - 200 g;
- dej - 2 yam khoom;
- mis nyuj - 3 yam khoom;
- ntsev, suab thaj - mus saj;
- taub dag - 200 g.
Npaj
Yuav ua li cas ua noj ib tug cua nab kuab rau mis nyuj nrog ib lub taub dag? Peb coj millet, yaug thiab ncuav tawm mus rau hauv boiling dej. Tom qab ua dej rau 5 feeb, muab ntim cov dej kom zoo thiab ncuav 2 khob dej. Ntxiv ntsev, suab thaj kom saj thiab coj mus rau ib tug boil. Tom qab ntawd ntxiv rau lub lauj kaub, grated pumpkin on ib tug me me grater, mix, npog nrog ib tug hau thiab ua noj rau 10 feeb. Thaum tag nrho cov dej yog boiled, ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj kub, sib tov thiab ua noj rau lwm 15 feeb. Tiav lawm millet porridge nrog mis nyuj yuav tsum yaj nyob rau hauv lub qhov ncauj.
Kua nplaum millet porridge on mis nyuj - daim ntawv qhia
Rau cov neeg uas txij thaum yau tsis nyiam cov hmoov txhaws liab, peb muab ib daim ntawv qhia yooj yooj yim tias yuav ua li cas thiaj ua rau cov kua muaj kua mis.
Cov khoom xyaw:
- mis - 2 yam khoom;
- millet - 3 tbsp. dais;
- dej - 1 yam khoom;
- piam thaj, ntsev - mus saj.
Npaj
Nyob rau hauv lub lauj kaub, ncuav lub mis, ntxiv dej thiab coj mus rau ib tug boil. Twb millet ntxuav hauv cov dej txias, xaiv cov khib nyiab thiab ntxiv rau cov mis nyuj. Tsis txhob hnov qab ua cov porridge tas li kom nws tsis hlawv rau hauv qab. Tom ntej, muab ntsev, suab thaj kom saj. Npog nrog lub hau thiab ua noj rau cov cua sov tsawg tsawg rau 25 feeb.
Hauv cov cereal uas npaj kom txhij, koj ntxiv tau raisins los yog qoob qoob loo yog tias koj nyiam. Bon appetit!