Kuv puas pub niam mis rau me nyuam hnav?

Rau cov poj niam uas pub niam mis, muaj ntau txoj kev txwv rau cov khoom noj. Nws feem ntau ntseeg hais tias niam thaum lub caij noj niam mis yuav tsum tsuas noj zaub mov zoo, thiab nws yuav tsum hnov ​​qab nws cov zaub mov nyiam. Yog li no? Tsis tshua. Qhov tseeb, tus poj niam kev noj haus yuav tsum muaj cov vitamins thiab minerals, uas yog li pab rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Tab sis nws tseem ceeb heev uas kuv niam tseem muaj qhov zoo siab, thiab yog li ntawd nws yuav tsum tau txaus siab rau cov zaub mov. Nws yuav tsum tsis txhob tso nws cov zaub mov uas nws nyiam. Qee lub sij hawm koj tuaj yeem them taus citrus, nqaij ntses, qee cov kas fes, cov zaub liab thiab txiv hmab txiv ntoo, tab sis nrog rau qhov tseem ceeb tshaj plaws uas lawv tsis ua rau cov kab xau ua rau tsis haum.

Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav xav txog cov lus nug txog seb puas muaj leej niam leej niam uas muaj peev xwm muab tau hnyuv ntxwm.

Feem ntau, thaum koj tus me nyuam muaj hnub nyoog qis dua 3 hlis - ceev faj txog kev xaiv zaub mov. Tom qab ntawd maj mam qhia koj cov khoom nyiam tshaj plaws rau hauv koj cov khoom noj. Yawg - thiab saib rau qhov muag: yog nws xav zoo, ces tawm cov khoom no hauv koj cov zaub mov. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov khoom noj uas koj noj tsis muaj kev tsis haum xeeb hauv tus me nyuam.

Teb cov lus nug seb puas muaj leej niam leej txiv noj cov hnyuv ntxwm, peb xav nco ntsoov tias cov khoom ntawm industrial industrial ntau muaj teeb meem tshuaj - preservatives, flavorings, savor enhancers, etc. Yog li, thaum pub mis niam tus poj niam yuav tsum tsis txhob haus cov zaub mov hauv ntau npaum li cas.

Cov kev cai kom ua raws

Yog li, yog hais tias koj tseem txiav txim siab tias koj yuav noj cov khoom no, ua ntej pib noj ib tug gram ntawm hnyuv ntxwm los yog hnyuv ntxwm tsis rau ntawm lub plab tas. Yog tias koj tau ua tib zoo pom thaum nruab hnub rau qhov tshuaj tiv thaiv ntawm crumbs thiab nws zoo siab thiab noj qab haus huv, ces koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej siv cov hnyuv ntxwm. Tus niam laus puas noj tau hnyuv ntxwm txhua hnub? Tsis yog, nws tsis yog. Cia nws nyob twj ywm hauv koj txoj kev noj haus, noj nws ncaw thiab me me - tsis ntau tshaj 50 grams ib hnub.

Ua ntej koj sim ib tug hnyuv ntxwm los yog sausage, saib nyob rau hauv cov composition. Lub chaw ua dej num tsim nyog yuav tsum qhia seb puas muaj cov dyes, emulsifiers thiab lwm cov tshuaj uas muaj tshuaj lom neeg hauv nws. Tej zaum, nws muaj protein ntau. Tom qab ntawd niam yuav tsum tsis kam ua li ntawd. Tsis tas li ntawd, tsis txhob noj cov khoom noj, cov lus uas koj tsis paub.

Them mloog mus rau hnub ntawm manufacture ntawm sausage. Txawm hais tias qhov khoom tsis tau tso cai, ceev faj: tom qab noj ib qho tsis tau hnyuv ntxwm koj yuav tsis hnov ​​dab tsi, tab sis koj tus me nyuam, nws tsis muaj cais tawm tias nws yuav tsis zoo. Nyob ntawm thawj cov cim qhia txog kev lom neeg, hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd.

Yog li ntawd, peb tau tham txog seb puas muaj peev xwm rau tus niam laus niam cov hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias niaj hnub kev lag luam tsim tawm cov khoom noj zoo me ntsis. Tsis txhob ntseeg tias cov tawm thiab cov lus hais tias cov hnyuv ntxwm muaj nqaij. Muab qhov preference rau cereals, txiv hmab txiv ntoo, zaub, tsev cheese, tsawg-rog hau zaub.

Yog li, teb cov lus nug seb nws puas tau noj tau hnyuv ntxwm rau ib tus niam laus, peb xav muab tswv yim - noj zaub mov uas yuav pab tau koj tus me nyuam.