Kev noj qab haus huv thiab ntau yam khoom noj ntawm leej niam leej txiv pub rau nws muab nws tus kheej thiab tus me nyuam nrog cov vitamins thiab microelas tsim nyog. Txawm li cas los xij, ntau leej niam paub tias thaum pub mis niam nws tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov, thiaj li tsis ua teeb meem rau tus menyuam. Hauv no hais txog, ntau leej niam yog wondering - zaub li cas yuav lactating.
Zaub nrog rau kev pub niam mis
Zaub - ib qho tseem ceeb thiab yooj yim digestible zaub mov, uas ua kom ntau tus noj cov zaub mov ntawm leej niam. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tag nrho cov zaub rau tus niam tsev laus yuav pab tau. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias lub plab ntawm tus me nyuam, tshwj xeeb yog tus me nyuam mos, tawm tsam cov khoom siv hauv cov zaub. Tom qab tag nrho, lawv tau txais cov kua mis thiab yuav ua rau tsis zoo. Piv txwv li, los ntawm cov pob zaub qhwv me me tuaj yeem muaj cov roj nce ntxiv, thiab los ntawm cov zaub ntsuab, piv txwv li, txiv kab ntxwv kua txob, kev ua xua.
Cov hom zaub twg tuaj yeem noj leej niam leej txiv?
Ua ntej tshaj plaws, leej niam leej txiv muaj peev xwm ua tau cov zaub uas peb niaj hnub siv. Carrots, qos yaj ywm, beets, cucumbers yuav tsis ua mob rau tus me nyuam, yog hais tias tsis tsim txom lawv. Tsis tas li ntawd, zoo heev zaub rau nursing - cov no yog zucchini, cauliflower thiab broccoli, lawv yog cov txawv los ntawm ib qib qis ntawm allergenicity. Nrog ceev faj yuav tsum tau noj txiv lws suav, taub dag, kua txob thiab lwm yam xim ntsuab. Koj tuaj yeem siv ntau hom zaub ntsuab, nrog rau cov nplooj zaub nyoos. Cabbage thiab lwm cov zaub uas ua rau muaj roj ntau tuaj yeem noj tau stewed.
Zaub ntawm ib leej niam laus - ib lo lus nug ntawm qhov zoo
Kev xav txog seb puas muaj peev xwm ua rau zaub yuav tsum tau noj niam txiv, nws tsim nyog nco tias niaj hnub no cov zaub ua rau peb lub rooj txhua xyoo, tab sis thaum caij ntuj no lo lus nug ntawm lawv cov kev siv tau thiab muaj kev nyab xeeb tseem qhib. Vim li no, cov zaub uas muaj tus kabmob yuav tsum ua raws caij nyoog.
Hauv kev noj haus ntawm ib leej niam leej txiv, zaub yuav tsum noj ib qho chaw nrog rau cov nqaij thiab cov kab carbohydrates. Qhov no yuav cia nws tswj hwm nws lub cev thaum lub sij hawm muaj kev kub ntxhov ceev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los noj kom zoo rau kev noj zaub mov, thiab thaum pom ntawm qhov kev tsis sib haum me ntsis hauv tus me nyuam, rau ob peb lub lis piam mus tshem tawm qhov no los yog hom zaub los ntawm kev noj haus.