Kev noj haus yog, kab tias, feem ntau muaj teeb meem ntawm txoj kev poob phaus thiab ntxuav lub cev. Tam sim no, nws muaj kev sib npaug zos ntawm ob leeg neeg thiab cov neeg thuam. Nws tsis yog xav tsis thoob - kev noj haus haus yog xam rau 30 hnub, uas yog, tag nrho lub hli tsuas pub tsuas haus, tab sis tsis muaj cov ntaub ntawv. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj kev yooj yim dua, uas yooj yim dua thiab ntau dua rau lub cev.
Kev Haus Dej Haus: Ntawv qhia zaub mov
Twb tau los ntawm lub npe ntawm cov khoom noj haus nws ua raws li hais tias ib tug muaj peev xwm tsuas yog haus dej. Thiab, raws li nws yog ib qho yooj yim kom twv, tsis yog juices los ntawm thawv, tsis cocoa thiab tsis Sweet haus kua mis nyeem qaub. Txhua hom kev haus cov dej haus tsuas yog cov dej haus nram qab no nkaus xwb:
- Yam tsawg kawg yog 1.5 liters ntawm cov dej ntshiab tsis zoo los yog cov dej tsis muaj pa roj carbon txhua hnub.
- Txhua hnub siv ntawm broths - tsis yog los ntawm lub hnab, tab sis ntuj: nqaij qaib, ntses, nqaij nyuj los yog zaub. Ua kom lub broth six, nws yuav tsum tau salted thaum pib ntawm ua noj ua haus thiab ntxiv paus cov qoob loo - carrots, parsley paus los yog celery.
- Mis nyuj thiab kua txiv hmab txiv ntoo: Cov mis nyuj tsis ntau tshaj 2.5% rog, kefir 1 - 2.5%, fermented ci bifido, kefir los yog bifid, ntuj yogurt, varenets.
- Cov kua txiv tshiab - txiv kab ntxwv, kua, thiab lwm yam. Nyob rau hauv ntau zaus, koj muaj peev xwm yuav kua txiv nyob rau hauv lub khw, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv tsis muaj ntxiv ntawm qab zib, citric acid thiab lwm cov khoom xyaw dubious.
- Ntsuab, dub, liab, dawb thiab txiv hmab txiv ntoo hom tshuaj yej raug tso cai tsis ntxiv qab zib (nws yog tau nrog mis nyuj los sis txiv qaub). Kas fes tsis pom zoo - nws activates lub qab los noj mov, uas yuav tsis yooj yim rau haus dej qab zib.
- Koj tuaj yeem txi txiv unsweetened txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo compotes thiab kissels. Xwb, koj tuaj yeem ua kom pamper koj tus kheej thiab ib lub duav oaty ntawm lub qhov muag, uas tawm tsam cov keeb kwm ntawm kev noj haus yuav zoo nkaus li tuab heev thiab xav kho.
Ntawm cov hoob kawm, cawv txwv tsis pub, txhua hom dej qab zib, dej qab zib.
Kev Haus Dej Haus: Cov ntsiab lus
Nws yog ib qho kev ntseeg tias kev haus cov khoom noj haus tau tsim rau 30 hnub, thawj lub limtiam ntxuav lub pob khaus, ua rau ob lub nruab nrog cev, ua raws li kev ua kom tiav, yuav luag nyob rau ntawm theem cellular.
Txawm li cas los xij, kev haus cov khoom noj nws tus kheej tsis zoo rau lub cev, tus neeg xav tau khoom noj khoom haus los ntawm lub cev, thiab lub sijhawm ntev li no yuav ua rau muaj teeb meem loj rau txoj hnyuv. Hauv qhov no, nws pom zoo kom xyaum noj cov zaub mov, tsim rau 7 hnub. Qhov kev xaiv no yuav pab txhawm rau ntxuav lub cev thiab muaj lub teeb.
Txawm li cas los xij, yog tias koj pom tias koj tau poob lub rooj zaum, ces kev noj haus yuav tsum tau nres tam sim - nws tsis haum koj. Yog tias lub cev tseem haj yam ua rau koj, koj tuaj yeem siv cov khoom noj haus ua hnub yoo mov ib zaug ib lub lim tiam.
Haus dej haus rau ib lub lim tiam
Qhov kev xaiv no zoo ib yam li rau yav dhau los. Koj tuaj yeem haus dej haus tsis muaj dej haus, yog tias koj haus ib hnub twg nruj me ntsis 1.5-2 liters dej. Ie. qhov no yog qhov tsuas yog kev cai, los ntawm
Muaj ntau txoj kev xaiv - koj tuaj yeem haus txhua yam txhua hnub, thiab koj tuaj yeem faib hnub. Piv txwv li, koj tus noj hnub xya-hnub yuav tsum muaj thawj hnub - haus mis nyuj, ob qhov - cov kua txiv hmab txiv ntoo, thib peb - kua txiv, plaub zaug - tshuaj yej, fifth - kiselny, thib rau - compote, lub xya - yeem.
Tawm ntawm qhov kev haus cov dej haus hauv txhua kis yuav tsum ceev faj: thawj zaug ntxiv broth rau croutons, thiab mus rau tshuaj yej - ib daim ncuav ntawm dub ncuav, tom qab nkag cov khoom noj txom ncauj nrog txiv apples thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo, thiab tsuas yog tom qab 2-3 hnub, txuas cov khoom noj li ib txwm. Qhov no yuav tso cai rau lub cev kom zoo zoo rau kev noj zaub mov tsis muaj mob rau hauv nruab nrog cev.