Txawm tias koj tsis tau hnov dua li qhov zoo li no (uas tsis zoo kiag li, ntawm chav kawm), koj yuav tsum tau hnov txog nws los ntawm cov tshooj TV. Nws yog hais txog lub hnyav heev hauv plab, uas feem ntau poob siab cov neeg tom qab noj mov.
Ua rau thiab kho mob hnyav hauv plab
Tsis xis nyob hauv plab tom qab noj mov yog ib qho kev paub zoo txog ntau. Thiab tsis tas li lub heaviness nyob rau hauv lub plab tshwm los ntawm overeating. Qee zaum yog vim li cas ho muaj peev xwm loj dua tuaj, tab sis vim tias qhov tsis xis nyob feem ntau sai sai, qhov teeb meem tsis muaj kev mloog zoo. Raws li, thiab kev kho mob hnyav nyob rau hauv lub plab yog tsis ua tiav.
Thiab muaj tej zaum yuav tsis xis nyob thiab hnyav rau ntau yam vim li cas:
- Disturbance ntawm kev noj haus, nrog rau cov pluas noj tsis haum, kev siv cov khoom noj ceev thiab tsis muaj kua zaub mov hauv kev noj haus.
- Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab thaiv cov zaub mov ntawm kev zom.
- Noj cov khoom noj uas tsis zoo rau lub sijhawm ntev.
- Overeating yog ib qho ua rau tsis tuaj yeem txiav txim tau.
Yuav ua li cas los kho mob hnyav nyob rau hauv lub plab thiab eructation?
Yuav pib ua ntej, qhov tseeb, yuav tsum ua txhua yam ntawm cov xwm txheej saum toj no uas cuam tshuam rau qhov pom ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom dhau ib daim ntawv ntsuam xyuas nrog ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem txheeb xyuas qhov tseeb ntawm qhov ua rau lub plab nyob hauv plab thiab muab ib txoj kev kho zoo.
Muaj ntau txoj kev kho mob tsis xis nyob. Hauv qab no yog cov tswv yim uas nyiam thiab zoo tshaj plaws:
- Ua ntej tshaj, mus rau lub taub hau, tau kawg, tuaj tshaj tawm cov tshuaj noj: Mezim , Festal, Pancreatin. Cov tshuaj no tiag tiag txuag ntawm qhov hnyav hauv plab, tab sis lawv tsis tuaj yeem raug kev tsim txom, tab sis lawv pom tias tsis tshua muaj mob.
- Lactobacilli yog cov tshuaj ntxim nyiam tshaj plaws. Qee lub sij hawm tsis xis nyob yog ib qho ntawm dysbacteriosis nrog lactobacilli, uas muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov tshuaj tshwj xeeb, yuav muaj teeb meem ntawm lub sijhawm.
- Kev kov yeej qhov hnyav hauv plab pabcuam thiab pab pejxeem. St. John lub wort, yarrow thiab calendula yuav tsum tau nchuav nrog dej npau npau thiab hais kom ntev li ib nrab. Cov dej tau txais haus hauv me me (tsis pub tshaj 50 ml) ob-peb lub lis piam ua ntej noj mov.
- Kev noj qab haus huv lub neej yuav pab tiv thaiv nrog phaus ntxiv, thiab nrog lawv thiab tsis xis nyob hauv lub plab.
Yog tias koj raug kev tsim txom los ntawm kev ntxhov siab hauv lub plab, kev kho yuav tsum pib nrog muab dej cawv. Cov dej qab haus huv tsis zoo rau cov plab hnyuv muam, ua rau nws mob, uas ua tau rau gastritis thiab hawb pob.