Maggot lub tsev cheese rau 4 lub lis piam yog qhov nrov, vim hais tias nws tso cai rau koj kom tshem tau 10 phaus ntxiv nrog rau ntau hom zaub mov. Yog hais tias koj hlub no cov khoom noj khoom haus mis nyuj, ces koj tsuas tau sim sim no variant ntawm poob phaus.
Lub hom phiaj ntawm kev noj haus yog los ntawm kev siv cov qe, tab sis txij thaum muaj ntau cov roj cholesterol hauv cov qe, ntau tus tsis kam nws. Tias yog vim li cas cov nutritionists tau hais kom hloov cov qe nrog curd. Tsev cheese yog ib qho zoo heev ntawm cov khoom noj protein, uas yog zoo li ntxaum nyob rau hauv lub cev. Tseem qaub cov khoom noj mis nyuj uas txhawb nqa cov rog thiab muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsim zoo rau lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau xaiv lub tsev cheese, tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias koj yuav tsum tau noj mis tsis muaj roj dawb, vim li no yuav ua rau cov kev hloov tsis zoo hauv lub cev. Nutritionists xav kom xaiv tsev cheese nrog 3-5% rog cov ntsiab lus.
Ntaus ntawm Maggi noj haus rau 4 lub lis piam
Cov nyhuv ntawm txoj kev poob ntawm qhov poob no tsis yog los ntawm kev txo cov ntsiab lus ntawm cov calorie, tab sis nyob rau tej yam tshuaj lom neeg uas tshwm sim nyob rau hauv lub cev vim yog xaiv ob peb yam khoom. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsim zoo thiab yeej poob phaus, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov qauv ntawm kev noj haus no:
- Nws yog tsim nyog ua raws li cov ntawv qhia meej thiab nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis hloov cov khoom nyob rau hauv qhov chaw, vim li no yuav cuam tshuam rau qhov tshwm sim. Yog hais tias muaj ib qho kev ua txhaum nyob rau hauv ib qho ntawm cov hnub ntawm kev noj haus, ces koj yuav tsum pib tag nrho los ntawm thaum pib.
- Lub npe Maggi rau 4 lub lis piam yuav muab cov txiaj ntsig zoo yog tias koj ntxiv koj cov khoom noj nrog lub cev ua si. Nws yuav ua kom txaus ua cov kev ua txhua hnub yooj yim. Tsis tas li ntawd xwb, koj tuaj yeem xaiv koj tus kheej coj tus cwj pwm nyiam, piv txwv, aerobics lossis ua luam dej.
- Nco ntsoov haus dej kom ntau kom txo tau cov tsos mob ntawm lub cev, thiab pab lub cev tshem cov roj khw muag khoom. Ntxiv rau, cov kua dej tseem ceeb rau cov metabolism. Qhov tsawg kawg nkaus txhua hnub koob tshuaj yog 1.5 liters. Ntxiv rau cov dej ntshiab, koj yuav tsum haus dej tshuaj yej thiab kua txiv tsis muaj suab thaj.
- Thaum lub sij hawm ua noj, nws yog txwv tsis pub siv roj, roj thiab broth cubes. Los txhim kho qhov saj ntawm cov khoom tso cai, ntxiv ntsev, kua txob thiab qej.
- Yog tias cov ntawv qhia zaub mov tsis qhia tias muaj pes tsawg yam khoom uas koj yuav tsum tau noj, ces koj tuaj yeem siv lub suab yam.
Ntau tus neeg xav paub seb qhov hnyav tawm hauv Maggie lub 4th lub limtiam twg, thiab cov kilograms yog "hlawv" maj mam, xws li lub limtiam tag los. Ntxiv mus, lub sij hawm no, cov txiaj ntsig tau muab khaws cia thiab lub cev npaj rau kev hloov mus rau ib qho kev noj haus zoo.
Cov zaub mov ntawm Maggi noj haus rau 4 lub lim piam koj tuaj yeem pom hauv lub rooj: