Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau lactation lws suav?
Qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub no ua rau nws tsuas yog qhov tseem ceeb ntawm cov ntxhia pob zeb thiab cov vitamins. Yog li nyob rau hauv lub lws suav muaj vitamins ntawm pawg B, thiab kuj E, A thiab, ntawm chav kawm, S.
Ntawm cov kab kawm yuav tsum raug hu ua potassium, calcium, hlau, sodium. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lws suav, organic acids tseem tuaj nyob rau hauv txaus qhov ntau, ntawm uas thawj qhov chaw yog nyob ntawm folic acid .
Cov noob muaj nyob hauv lws suav, ua rau kom txo tau cov ntshav ntawm cov ntshav, uas yog qhov kev tiv thaiv ntawm kev ua txhaum xws li thrombosis.
Nyias nws yog tsim nyog los hais txog serotonin, uas muaj txhawb rau lub stabilization ntawm lub poob siab system, uas yog ib qho tseem ceeb tom qab tus me nyuam. Lws suav rind pab txhim kho peristaltic txiav ntawm intestine thiab tiv thaiv qhov pom ntawm cem quav.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias cov txiv lws suav daj nyob rau hauv lawv qhov kev sib xyaw, zoo li cov liab ploj, muaj ntau cov vitamins B, thiab tseem muaj cov kua qaub tsawg, uas tso cai rau lawv niam siv lawv lub plab kua qaub.
Cov paj txiv lws suav puas pub rau noj haus?
Dua li ntawm qhov tseeb hais tias ntau hom zaub muaj cov pigment tsawg dua, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua rau muaj kev tsis haum tshuaj hauv me nyuam mos, tsis txhob siv lawv kom txog thaum lub puab tsaig tom qab 3 lub hlis.
Tag nrho vim yog qhov tseeb tias cov txiv lws suav muaj peev xwm ua kom muaj kev tsim txom ntawm cov colic hauv tus me nyuam, uas yog ib txwm muaj mob los ntawm lub plab. Yog li ntawd, tus me nyuam yuav nyob tsis so, tsis tu ncua.
Thaum muaj 3 lub hlis txij li lub sijhawm ntawm tus me nyuam, leej niam yuav maj mam qhia cov lws suav rau nws noj. Nws yog tsim nyog yuav tau pib nrog ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los yog txawm ib ob peb pieces. Tsuas yog tom qab tus poj niam ntseeg tias tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv los ntawm tus me nyuam lub cev, koj muaj peev xwm maj mam nce qhov feem, coj nws mus txog 3-4 txiv hmab txiv ntoo ib hnub.