Kev pub mis niam tshiab - cov lus qhia
Cov lus pom zoo rau kev pub niam mis yuav pab xyuas kom me nyuam noj tau me nyuam. Rau qhov no, nws yog tsim nyog nyeem ib co lus qhia:
- ua ntaub ntawv rau tus menyuam rau ntawm lub hauv siab tom qab yug me nyuam;
- Tsis txhob pub nws noj ntawm lub raj mis kom txog thaum siv tus me nyuam los noj lub txiv mis;
- muab tus me nyuam lub mis, kom sai li sai tau nws nug, cia nws noj li nws nyiam;
- Tsis txhob hloov lub raj mis thaum tsaus ntuj.
Cov tswv yim rau kev pub niam mis rau menyuam noj
Tom qab yug me nyuam, leej niam muaj colostrum. Nyob rau hauv thawj teev tom qab qhov zoo li tus me nyuam, pib noj. Mis nyuj tshwm sim nyob rau 3-4 hnub. Thaum pib tau pub mis niam, tswv yim rau ntawm nws txoj kev siv yuav muab tus kws kho mob, tab sis cov lus pom zoo yog:
- Tsis txhob overfill koj lub hauv siab, tsis txhob haus dej ntau;
- pub tighter mammary caj pas. Yog hais tias tus bust tseem raug mob, ces qhia cov mis.
Pub niam mis
Cov niam txiv yav tom ntej yuav tau txais txiaj ntsim los ntawm cov lus pom zoo ntawm lub ntsiab lus ntawm kev pub niam mis, cov tswv yim ntawm cov niam tsev laus muaj raws li nram no:
- Kev yug me nyuam los ntawm lub cev xeeb tub los yog muab tus me nyuam rau hauv siab tom qab thawj thawj teev tom qab yug me nyuam, ua rau kom ncua sij hawm zoo li cov kua mis.
- Thaum pib muaj kev pub niam mis, tus poj niam pub niam mis rau me nyuam yaus txo qis ntawm lub txiv mis thaum lub sijhawm thawj zaug (qhov no yuav txuag tau lub mis ntawm cov kab tawg thiab hnov mob hauv lub neej tom ntej).
- Koj tsis tuaj yeem noj mis kom zoo, tus menyuam nws tus kheej, yog li koj yuav tsum pab tus menyuam mos. Qhib lub qhov ncauj ntawm tus me nyuam, nias nws nyob ze rau nws, lub qhov ncauj ntawm tus me nyuam yuav tsum tsis yog ntawm lub txiv mis xwb, tab sis kuj yuav ntes cov isola.
Kev pub niam mis - kev pab tswv yim rau niam niam mis, khoom noj khoom haus
Qhov kev noj haus ntawm leej niam pub mis ntawm tus menyuam mos yuav tsum tsis txhob nce ntau. Tsis txhob tshaib plab, koj yuav tsum noj zaub mov tshiab thiab noj qab nyob zoo. Cov khoom uas tau muab tso rau hauv kev noj haus ntawm leej niam leej txiv, faib ua feem me me thiab noj ntau zaus hauv ib hnub. Xav txog koj txoj kev xav noj mov thiab noj raws li koj lub siab xav, ib txwm muaj ib yam ntawm tes rau khoom txom ncauj.
Kev noj haus ntawm ib leej niam laus
Thawj cov khoom noj uas tus me nyuam tau txais yog niam mis. Yog li, kev noj haus ntawm tus niam laus hauv thawj lub hlis yuav tsum raug xaiv tshwj xeeb tshaj yog ua tau zoo, xws li:
- haus 2.5 litres kua, yuav luag txhua yam yuav mus rau lactation;
- noj 300-350 g ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab berries ib hnub (txhua hom, tshwj tsis yog kab txawv);
- ntxiv cov zaub mov ntses (hake, xuab zeb), rye mov ci, cereal (millet, buckwheat, oats), cov khoom siv mis nyuj, stews / cov nqaij nyug, butter (sunflower, pob kws 15 g / hnub, Lee 30 g / hnub), pasta (los ntawm cov nyom ntau yam);
- zaub (carrots, beets, taub dag) - 450 g / hnub nyob rau hauv daim ntawv raw los sis siav;
- marshmallow, pastille (los ntawm cov khoom xyaw) 1-2 zaug hauv ib lub lim piam me me.
Thaum 2-6 lub hlis ntawm lub neej, tus me nyuam tuaj yeem txuas rau cov khoom tshiab thiab txo qis qis dua kev tso cai:
- nws raug tso cai txo cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (raw raws caij), ntxiv cov zaub mov ua noj, cov dos tshiab;
- nqaij (luav, qaib, ntsag)
- Noj cov khoom qab rog, qhov twg hnav khaub ncaws los ntawm txiv lws suav pasteurized los yog kua txiv lws suav;
- Ceev (cais pistachios, txiv laum huab xeeb);
- txiv hmab txiv ntoo haus, ntuj kua txiv;
- zib mu, jam los ntawm apples los yog cherries;
- Txuj lom (mint, txiv qaub tshuaj, zaub basil, thyme).
Los ntawm 6 lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej thiab mus txog rau ib lub xyoo xws li cov khoom raug tso cai rau hauv ib qho nyiaj tsawg:
- kib, tab sis tsis greasy dishes;
- nyuj cov kua mis, qe, kua, khoom muaj gluten;
- chocolate, kab txawv cov txiv hmab txiv ntoo (txhua tus qhia tawm kom zoo, ib lub lim tiam), nqaij nruab deg, qej. Sim ua nrog khoom noj tshiab zoo tshaj plaws thaum sawv ntxov.
Hauv rau lub hli tom ntej lossis ib xyoo, tsis txhob poob siab txog cov lus pom zoo ua ntej. Cov khoom noj uas noj saum toj no muaj cov khoom noj uas yuav pab kom koj tsis txhob ua kom zoo li qub tom qab yug me nyuam thiab muaj kev noj qab haus huv, yog li koj yuav muab tus me nyuam tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob. Txij lub caij nyoog ntawm cev xeeb tub nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob muaj dej qab zib, salting, haus luam yeeb, hnyuv ntxwm, zaub mov kaus poom.
Kev Pub Noj Mis
Niam niam mis niam yuav tsum nco ntsoov tias yoo mov "rau qhov poob phaus" los yog noj mov rau ob yuav tsum tsis txhob. Cov tshuaj tov zoo tshaj yog pib noj kom zoo. Noj cov zaubmov thaum lub sijhawm tus menyuam mosliab nojmov yuav tsum muaj lub hauv paus ntawm cov khoom tseem ceeb: proteins, cov rog, carbohydrates. Noj khoom noj tsawg kawg 4 zaug ib hnub, cov zaub mov kub 2 zaug ib hnub twg, hloov cov khoom noj txom ncauj.
Hypoallergenic noj haus rau cov niam txiv uas ua niam txiv lactating implies cov cais tawm ntawm kev noj haus (rau 2-3 lub hlis) ntawm cov khoom uas ua rau muaj kev tsis haum hauv niam txiv. Thaum txuas cov khoom noj tshiab, kuaj xyuas tus me nyuam: pob ua pob liab liab, pauv hauv "quav" qhia tau tias muaj kev tsis haum tshuaj. Thov kev sim (nrog rau cov khoom tshiab) pub niam mis, txhua tus tswv yim rau tus niam laus yuav tsum tsis txhob muab tso tseg. Kom paub tseeb tias qhov tsis zoo, sau cov khoom tshiab rau kev noj haus hauv ib lub hlis.
Cov teeb meem kev pub niam mis
Yog tias koj ua raws li tag nrho cov cai (cia koj lub siab sov so, ua kom siv zog), koj yuav tsum nrhiav qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem, thiab xyuas seb yog vim li cas tus neeg tu mob tsis muaj kua mis. Muaj qee yam peb ua rau qhov teeb meem no: lactostasis, mastitis lossis hypogalactia. Cov teeb meem nrog kev pub niam mis ntawm niam yuav tsum tsis txhob ua haujlwm raws li kev zam txim rau tus menyuam tawm ntawm lub hauv siab.
Stagnation ntawm mis nyuj yog ua tau tom qab 2-6 hnub tom qab yug me nyuam. Lactostasis pib vim kev ncua sij hawm ntawm lub mis. Nyob rau hauv no nws yog pom zoo:
- cia lub siab sov so;
- zaws nws thaum nws pub mis rau cov txiv mis;
- decant lub remnants ntawm mis nyuj tom qab pub mis;
- muab tso sov compresses nyob rau hauv bust.
Mastitis - clogging ntawm cov mis nyuj cuav. Kab noj tshav mis provokes lub tsos ntawm kub, hauv siab zawm. Yog hais tias tus thawj coj ntawm tus menyuam yaus tau txais xim ntsuab thiab tsis hnov ntxhiab, nws raug nquahu kom tshem tawm pub. nyob rau hauv cov mis tau pus. Txoj kev ntawm kev tiv thaiv:
- decanting mis nyuj (lub tshuab tso kua mis tshwj xeeb tshaj li!);
- hnav lub khiab mis tsis muaj pauv;
- tsis txhob npaaj lub hauv siab.
Hypogalactia yog ib qho ua tsis txaus ntawm cov mis. Vim yog qhov tsis muaj khoom, tus me nyuam muaj peev xwm ua tau. Tus kab mob yog vim li cas tus menyuam tsis nco qab noj mis, tus kws kho mob tuaj yeem muab tswv yim rau tus niam tsev laus. Nws yuav sau cov khoom siv tshuaj (feem ntau cov tshuaj ntsuab), sau ntawv qhia kev noj haus thiab kom sai sai rau txoj kev qhia txog mis.
Tsis muaj mis nyuj tom qab tus me nyuam - ua li cas?
Qee zaum cov khoom noj uas tsim nyog tshaj plaws nyob rau thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej yog lub sij hawm poob lawm vim tias kev lag luam thaum yug tus me nyuam. Mummies xav: "Yog tias tsis muaj mis nyuj tom qab roj ntsha, kuv yuav ua li cas?". Es tsis txhob, nws zoo li colostrum. Nws yog txaus kom muab cov karapuzu qhov tsim nyog nquag cov as-ham. Qhov teeb meem nrog kev pub mis yog raug kev cuam tshuam los ntawm ntau yam:
- impossibility ntawm thawj thov rau mis;
- tus cwj pwm ntawm tus me nyuam rau lub txiv mis;
- txoj kev tuaj txog ntawm mis;
- tshuaj loog lossis tshuaj tua kab mob uas tau hais rau tus neeg tu mob ntub.
Tom qab ua haujlwm tas, yuav muab koj tus me nyuam rau koj. Xyuas kom pub mis rau thawj 6 xuab moos ntawm nws cov tsos, thaum lub sij hawm no, qhov kev ua si ntxais ntawm tus me nyuam yog siab tshaj. Tsis txhob pub tus me nyuam pub mis los ntawm lub txiv mis ua ntej nws tau siv rau lub txiv mis, ces nws yuav nyuaj rau nws kho lub mis. Pab tus menyuam: tuav lub hauv siab ze rau lub halo thiab sim muab lub txiv mis ntxig rau hauv tus menyuam lub qhov ncauj.
Tsis muaj mis txaus rau kev pub niam mis
Ib qho mob uas tus menyuam mos liab tsis tau muaj zog yog hu ua hypogalactia. Yuav ua li cas to taub tias tus me nyuam tsis muaj kua mis txaus? Txiav txim seb qhov no yuav pab tus menyuam qhov mob:
- tus karapuz tsis tsaug zog thaum kawg ntawm pub, tab sis nws puv thiab qhia kev tsis txaus siab;
- tsim tawm ntxov dhau lub sij hawm teev tseg rau kev pub mis;
- muaj lub rooj zaum "tshaib plab" - tsawg, denser hauv taub hau, ib tsos tsaus tsawv.
Feem ntau koj tuaj yeem hnov nqe lus nug ntawm niam txiv, uas yog lub ntsiab lus ntawm kev pub niam mis nyuaj, tag nrho cov tswv yim rau cov niam tsev laus txo kom yooj yim, pheej yig thiab siv tau:
- poob pw tsaug zog rau ob peb xuab moos nyob ze tus me nyuam;
- muab tus me nyuam lub hauv siab rau txhua yam ntawm nws xav tau, vim hais tias tsawg dua nws noj, qhov nyuaj nyuaj nws yog khaws cia lactation;
- zaws lub veb: txhua txhua 7-10 feeb, txiav cov mis nyuj, tom qab - ua kom muaj zog ntxiv.
Tus me nyuam tsis kam lub mis
Muaj ntau yam yuav pab tau yog vim li cas tus menyuam tsis ua haujlwm ntawm lub mis:
- siv mis lossis pacifiers;
- ntxig grip ntawm lub txiv mis;
- sib cais ntawm tus me nyuam los ntawm lub mis los sis nws tsis quav ntsej nws lub siab xav noj.
Cov niam txiv uas txhawj xeeb txog lo lus nug "yuav ua li cas yog hais tias tus me nyuam tsis noj mis?", Koj yuav tsum nyob twj ywm thiab nkag siab tias muaj ntau txoj hauv kev uas yuav pab koj paub qhov txuas nrog tus me nyuam loj dua, ua li ntawd nws xav txhawb nws rau tus txiv mis:
- feem ntau hnav ib tus menyuam hauv nws txhais caj npab los yog hauv ib rab;
- Tsis txhob kis tus me nyuam mus rau hauv cov neeg txhais tes, tsis tshua pub rau nws cov txheeb ze;
- Xyuas kom tus menyuam paub txog nws cov tawv nqaij;
- muab ib da dej nrog ib qho qhib lub mis yog tias tus me nyuam nyiam cov txheej txheem dej;
- pw nrog tus menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj.
LEEJ TWG cov tswv yim rau kev pub niam mis
Lub Koom Haum Ntiaj Teb Pab Tiv Thaiv Lub Hom Phiaj xav tsim kom muaj kev noj qab haus huv. Cov cai ntawm kev pub niam mis rau cov lus pom zoo ntawm lub koom haum WHO yuav ua kom muaj khoom noj rau tus me nyuam, kom nyob ze rau nws niam. Cov cai ntawm lub koom haum ntawm kev noj qab haus huv:
- ua thawj daim ntawv thov hauv ib teev tom qab yug me nyuam;
- nrog tus me nyuam yug hauv ib pawg ntseeg;
- pub rau tus me nyuam thaum nws thov thawj zaug, tsis tau noj tus me nyuam los ntawm kev bust los ntawm nws tus kheej;
- tsis txhob muab tus me nyuam mos rau lwm yam tsis yog kua mis niam;
- muab pov tseg lub txiv mis thiab lub fwj;
- pub niam mis kom txog thaum tus me nyuam muaj hnub nyoog 1.5-3 xyoos.
Kev siv cov lus qhia yooj yim, txhua tus niam yuav pub niam mis kom haum, thaum mus tas li, tib lub sijhawm, muaj peev xwm ua rau lub txiv mis thiab bust. Rau txoj cai dav dav, ntxiv ob peb zaug: Tsis txhob ua cov hnub so ntawm daim ntaub ntawv, hnub thiab hmo ntuj, ntau zaus kom tsis txhob tsim cov mis nyuj, xyuas seb tus me nyuam puas nqos tau khoom noj.