Hiav txwv kale yog ib qho tseem ceeb heev thiab muaj ntau yam pab tau cov vitamins thiab kab kawm. Cov ntsiab lus ntawm iodine nyob rau hauv nws ua rau nws tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau cov neeg nyob ntawm thaj tsam ecologically unfavorable territories. Tsab xov xwm no yuav xav txog lo lus nug: "Cov niam laus puas muaj dej hiav txwv?"
Hiav txwv ntxiv hauv kev pub mis niam
Lub sijhawm ntawm kev pub mis niam rau tus niam hluas yog tshwj xeeb, vim hais tias nyob rau hauv thawj qhov chaw nws yuav tsum saib xyuas kom tsis txhob raug mob rau nws tus menyuam thiab muab nws ua kom noj qab haus huv tag nrho. Lub sijhawm no, kev siv cov khoom noj uas tsim nyog rau ib tus neeg tuaj yeem ua mob rau tus menyuam, ua rau muaj kev tsis haum tshuaj . Raws li rau hiav txwv txuas nrog rau kev pub niam mis, nws tsis yog ntawm cov tshuaj tsis haum thiab tsis raug txwv thaum lub caij pub mis. Hiav txwv ploj hauv lactation yuav ntxiv tus poj niam lub cev nrog cov amino acids tsim nyog, complex carbohydrates, cov vitamins thiab minerals uas tau noj thaum cev xeeb tub thiab yug me nyuam. Cov khoom siv ntawm hiav txwv rau lwm tus poj niam pub mis yog vim muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm txhua yam tseem ceeb hauv cov amino acids, polyunsaturated fatty acids, complex carbohydrates, vitamins (A, C, E, D, B1 thiab B6) thiab microelement ntawm iodine.
Yuav ua li cas koj thiaj noj lwm lub hiav txwv rau cov niam tsev laus?
Hiav txwv ntxiv rau kev pub niam mis, zoo li lwm yam khoom muag yuav tsum tau nkag rau hauv kev noj haus nrog kev ceev faj. Ua ntej koj yuav tsum tau noj ib qho me me rau yav sawv ntxov nrog kev saib xyuas zoo thiab saib xyuas qhov tus me nyuam (seb puas muaj cov pob liab liab ntawm lub cev, txawm tias muaj cov kab mob hauv plab hnyuv loj ntxiv, tus colic hauv tus me nyuam ). Yog tias tus me nyuam tsis muaj qhov tsis haum, ces feem ntawm qhov dej hiav txwv tuaj yeem maj mam nce.
Yog li, cov khoom tseem ceeb ntawm cov dej hiav txwv tau pom tau los ntawm qhov kev pom ntawm kev pub niam mis thiab nws tau txiav txim siab tias lub sijhawm lactation tsis yog qhov contraindication rau nws siv.