Muaj ib qho kev xav tias chlorogenic acid muaj roj hlawv khoom. Qhov tseeb, qhov kev xav no yog me ntsis kev noj qab haus huv thiab cuam tshuam txog kev muaj tiag. Xav seb qhov kev cuam tshuam dab tsi hauv lub cev yeej muab kev siv cov khoom nrog xws li ib feem nyob rau hauv qhov kev paub.
Yog chlorogenic acid zoo rau poob phaus?
Ua ntej, peb yuav to taub txog cov cuab yeej ntawm cov khoom txig ntawm qhov hnyav tshaj . Khoom noj khoom haus tsis yog kev lom zem, tab sis ib txoj hauv kev los muab lub cev nrog lub zog tsim nyog rau lub neej. Yog tias ib tug neeg noj mov ntau, thiab me ntsis txav, calorie ntau ntau uas nws tau txais khoom noj khoom haus, lub cev tsis muaj sij hawm siv sijhawm, thiab tag nrho cov nyiaj seem cia rau yav tom ntej, "preserving" zog hauv cov roj. Nws yog lub hauv paus ntawm lub zog ntau dua li carbohydrates, yog li ntawd, lub cev hloov mus rau lawv tsuas yog qhov chaw kawg nkaus. Nyob rau hauv no hais txog, nws hloov tawm, nws yog ib qhov nyuaj heev kom tshem ntawm tshaj qhov ceeb thawj.
Chlorogenic acid yog qhov tsim nyog rau lub cev thiaj li yuav qhib cov roj qaum rau hauv cov feem ntau siv tau lub zog ntawm lub cev. Ua li no, nws tiv thaiv kev tso dej ntawm glycogen, thiab lub cev hloov mus rau cov khoom noj muaj roj. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov no tsis qhia tias yog vim li cas ho xav txog cov ntsiab lus ntawm chlorogenic acid raws li ib qho roj hlav tau, vim hais tias nws tsis ncaj qha rau cov rog nws tus kheej.
Cov kev tshawb fawb uas tau ua nyob rau hauv ntau lub tebchaws EU thiab Tebchaws Meskas tau qhia tias kev siv chlorogenic acid tuaj yeem txo qhov hnyav los ntawm 10% ntawm qhov pib. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no yog ua los ntawm cov tuam txhab lag luam uas xav siv cov tshuaj chlorogenic acid - lawv muag cov kas fes ntsuab thiab cov khoom ntxiv raws li nws. Kev tshawb fawb ntawm qhov kev tiv thaiv no tsis tau ua, yog li nws tsis yooj yim hais tias cov ntaub ntawv no muaj kev ntseeg siab.
Tsis tas li ntawd xwb, nws paub tias cov kws tshawb fawb tau ua ib qho kev sim hauv cov nas, thaum lub sij hawm nws tau ua pov thawj tias chlorogenic "roj-hlawv" acid, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau qhov tseeb tias qhov kev ua tiav, thiab cov metabolism hauv ntuj raug mob. Vim tias lub sijhawm ntawd cov ntaub ntawv ntawm kev siv ntawm qhov kev tiv thaiv no yog li sib ceg, nws raug nquahu kom tsis pub dhau cov kev siv tshuaj, nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis txhob raug mob rau ib tus mob.
Khoom nrog chlorogenic acid
Cov thawj coj nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm chlorogenic acid yog kas fes, tsis dub, uas peb accustomed, tab sis ntsuab. Nws yog tib lub nplej, tab sis tsis dhau lub roast. Kev kho cua sov ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev tiv thaiv no, yog tias koj txiav txim siab siv hom no ntxiv rau koj cov zaub mov, tsis txhob kib cov nplej ua ntej sib tsoo. Txawm li ntawd los, kas fes tsis yog qhov chaw ntawm chlorogenic acid. Nws kuj muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li txiv apples, pears,
Txawm li cas los xij, yog tias koj niaj hnub noj cov zaub mov ntawm daim ntawv no, koj yuav tsum noj cov tshuaj chlorogenic acid hauv cov tshuaj tsawg dua li qhov chaw tsim tshuaj. Overdose ntawm cov khoom no tau kom deb li deb tau tshawb xyuas tsawg dhau, uas txhais tau hais tias cov nyhuv tuaj yeem tsis muaj kev txhawj xeeb. Tsis txhob tsom rau cov tshuaj noj, tab sis ntawm kev noj zaub mov thiab kev ua si nrog - cov tswv yim no tau ntev tias lawv cov hauj lwm zoo thiab kev nyab xeeb.
Ua zoo saib xyuas koj lub cev thiab poob phaus, siv mos muag thiab tsis ua mob rau lub cev!