Yog hais tias koj muaj sij hawm nyeem ntau tshaj ib qho kev qhia txog kev noj cov zaub mov, koj yuav pom muaj ib qho yeeb yam - cawv thaum noj zaub mov, raws li txoj cai, raug txwv tsis pub. Yog vim li cas nws muaj kev txwv no, thiab yuav ua li cas yog hais tias qhov kev txwv tsis pub ua txhaum, peb yuav soj ntsuam hauv tsab xov xwm no.
Vim li cas thiaj tsis haus cawv nrog cov khoom noj?
Yuav kom txiav txim siab seb puas yog haus dej cawv tuaj yeem noj cov zaub mov, nws tsim nyog tig mus rau qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus. Hauv feem ntau, tag nrho cov poob lub cev ua rau ntawm qhov tseeb tias lawv txo cov nqi ntawm calorie ntau ntau. Calorie yog cov units uas qhia tias lub zog ntawm cov khoom noj tshwj xeeb tshaj plaws. Yog hais tias lub cev tsis muaj calorie ntau dua li nws ua nrog zaub mov, qhov nyiaj yuav tsis tuaj yeem koom nrog daim ntawv cia rog. Yog tias calorie ntau dua li tsim nyog, lub cev pib zom cov roj kom tso lub zog rau lub neej.
Nws yog ib qho yooj yim to taub tias cawv cuam tshuam li cas rau cov zaub mov, muab tias nws yog ib qho khoom noj khoom haus siab heev-calorie. Tsis tas li ntawd, nws muab npliag calories, uas tsis koom rau hauv cov metabolism. Tias yog vim li cas haus dej cawv thiab noj cov zaub mov tsis haum: koj tsis tau noj txaus kom tsis tau cov calories ntxiv thiab haus cov roj, thiab cawv muab lub cev nrog cov calorie calories thiab fatty deposits tsis ploj vim li ntawd.
Yam khoom noj dab tsi yuav haus cawv?
Muaj kev noj haus ntawm cov neeg koom, cov essence uas yog txo kom siv cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg hnub. Hauv qee lub hnub nws yog tus kws kho mob tsuas noj cheese thiab tsuas yog haus cawv txiv hmab qhuav xwb. Cov kws kho mob tsis pom zoo noj cov zaub mov, xav tias nws yuav tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Tus thawj coj hauv calorie ntau ntau ntawm cov dej cawv yog ib tus liqueur qab zib txog li 350
Cawv thiab khoom noj: calorie ntsiab lus
Thawj qhov ua tau yog kom muab qab zib liqueurs. Tsis pom zoo thiab muaj zog ntsuj plig (whiskey, vodka, rum, cognac, gin, brandy, fortified wine). Ntawm 100 grams, muaj 220-250 calories, uas yog sib npaug rau cov qe kib ntawm ob lub qe.
Cov seem ntxiv tseem tsis txhawb: nyob rau hauv lub vermouth 180 kcal, nyob rau hauv champagne - 120, nyob rau hauv semisweet cawu cub - 100 kcal, thiab nyob rau hauv qhuav caw - 60-85 kcal. Nyob rau hauv ntau zaus, koj muaj peev xwm haus dej haus me ntsis dhau.
Npias, tab sis nws muaj los ntawm 30 mus rau 45 calories ib 100 grams, tab sis qaug dej qaug tshuaj loj. Nyob rau hauv ib lub raj mis ib nrab-liter, 150 mus rau 250 calorie ntau ntau.