Alimentary rog

Txhua txhua hnub ntau thiab ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev rog rog. Lub ntsiab lus ntawm lub neej ntawm cov neeg zoo li no yog zaub mov thiab lawv tseem tsis tau ua txoj kev ua neej zoo.

Distinctive nta

1. Txo cov neeg uas muaj hauv tsev neeg cov neeg muaj hnyav ntau heev.
2. Alimentary kevcai tswj cov phaj nyaj tuaj yeem tshwm nyob rau hauv cov neeg uas noj ntau calorie ntau tshaj li lawv tau siv.
3. Tshwm sim hauv nruab nrab-hnub nyoog thiab tshaj cov poj niam nrab.
4. Hauv cov neeg muaj teeb meem, lub cev hnyav nce qeeb, thiab cov roj faib rau yav tom ntej.
5. Vim yog rog, tus neeg muaj kev cuam tshuam los ntawm metabolism hauv lub cev, cov cholesterol nce, kub siab tshwm, thiab teeb meem plawv pib.
6. Xws li tus kws kho mob tau tsim los ntawm tus kws kho mob tom qab kuaj thawj zaug ntawm tus neeg mob.

Leej twg muaj kev txom nyem?

Los txiav txim yog tias koj muaj kev rog los ntawm cov poj niam yam, koj yuav tsum paub txog lub cev qhov ceev xwm txheej. Ua li no, koj yuav tsum tau hnyav koj lub cev hauv lub qe, faib los ntawm qhov siab, uas koj xav kom xwm yeem. Yog tias vim li cas koj tau txais qhov nqi ntawm 18.5 mus rau 25, ces nws yog qhov qub, yog tias txij thaum 25 txog 30 ces koj twb muaj hnyav dua, thiab yog tias muaj ntau dua 30, ces koj muaj kev tswj fwm kev noj qab haus huv. Tias qhov no tsis tshwm sim yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas kom zoo. Xav txog cov khoom uas ua rau kev rog: cov roj qab rog, mayonnaise, butter, fatty meat, sausages, qab zib thiab pastry, as Well as haus dej haus.

Yuav kho li cas?

Koj yuav tsum to taub txog kev rog rog, koj yuav tsum tau radically hloov koj lub neej. Tsis kam ua qhov tsis zoo, hloov khoom noj thiab ua si. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ntseeg tias cov tawm lus uas muaj cov tshuaj uas yuav pab koj daws qhov teeb meem no hauv ob peb lub lis piam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum siv nrog kev kuaj mob, pib tsawg kawg nrog kev mus, tsuas yog txhua txhua hnub. Kos npe rau kev ua luam dej, coj ib lub da dej ntawm qhov sib txawv, thiab mus rau qhov ua tib zoo nyeem.

Kev kho cov rog kev noj haus muaj xws li kev kho mob lub cev, nws yuav tsum tau muaj kev pom zoo nrog txhua theem ntawm tus kab mob. Xws li cov kev ua no yuav pab txhim kho cov teeb meem ntawm metabolic hauv lub cev, pib kev ua kom muaj roj ntau thiab ua kom muaj calorie ntau ntau. Nws raug pom zoo los nrog tus kws qhia ntawv, nrog nws yuav pab koj xaiv cov kev ua thiab xyaum kev kawm. Zoo nyob rau hauv kev tiv thaiv thiab kev kho mob rog, cov khoom noj nram qab no pab tau: txiv apples, grapefruit , cabbage, dos, qej. Tej khoom zoo li no yuav pab txo cov roj tsawg hauv lub cev, nrog rau cov cholesterol tsawg dua thiab pib cov txheej txheem metabolic hauv lub cev.