Ntau tus neeg to taub tias qhov lawv ua tsis tiav yog qhov kev ua haujlwm tsis zoo, tab sis feem ntau lawv daws tsis tau qhov teeb meem no, vim lawv tsis paub yuav ua li cas yuam lawv tus kheej ua ib yam dab tsi. Tab sis nws muaj ib txoj hauv kev tawm ntawm qhov teeb meem no, koj tsuas yog xav tau xav tias me ntsis thiab kev txiav luag yuav raug swb lawm.
Yuav ua li cas yuam koj tus kheej ua ib yam dab tsi?
Ua ntej, nws yog ib qhov tsim nyog los txiav txim seb qhov twg yog qhov laj thawj rau qhov kev tsis txaus siab no los yog qhov teeb meem no. Feem ntau qhov zoo tshaj ntawm cov cwj pwm xws li no yog:
- Kev ntshai ntawm kev tsis ua hauj lwm thiab kev tsis tseem ceeb ntawm kev ua yeeb yam. Ib tug neeg xav tias ua ib yam dab tsi tsis muaj txiaj ntsim, vim qhov no yuav tsis ua rau qhov tshwm sim xav tau lawm.
- Tsis nyiam cov txheej txheem nws tus kheej, piv txwv li, ib tug neeg tsis xav khiav, vim nws muaj mob ntawm qhov kev ua si ntawm no .
- Nkees.
Xav thiab txiav txim qhov ua rau thiab, raws li lo lus teb, koj tuaj yeem pib daws qhov teeb meem thiab nkag siab txog koj tus kheej kom ua tau khoom.
Tam sim no peb yuav tsum sim to taub cov hauv qab no - rau hom neeg uas koj muaj. Qee lub sij hawm nws yooj yim rau ib tug neeg ua txhua yam nyob ib zaug, tsis pub lawv tus kheej lub sijhawm so (hom "Marathon"). Los txiav txim siab tias koj tsuas yog yam zoo li no xwb, nco ntsoov tias koj tau txiav tawm ntau npaum li cas vim tias koj so thiab tsis xav ua kom tiav. Qee tus xa mus rau ob hom neeg ("Sprinters"), yog li, leej twg tsis tuaj yeem nrog tib lub sijhawm ntev ntev, ntawm qhov tsis sib xws, qhov tsawg dua lawv npaj kev cuam tshuam, qhov mob phem dua lawv tau txais qhov txiaj ntsig.
Txiav txim? Yawm suab! Cia peb saib ib qho piv txwv, yuav ua li cas koj tus kheej ua li koj tsis xav kom neb ob leeg, thiab lwm hom neeg.
Yog li, ib tug neeg yuav tsum tau muab cov khoom xaj hauv chav tsev, tab sis nws rov qab ua txoj haujlwm no. Ua ntej, peb soj ntsuam seb vim li cas nws ua li ntawd. Vim li cas, piv txwv li, tuaj yeem peb:
- Ntshai thiab tsis pom kev - vim li cas tsis tau tawm, txij thaum nws nyob ib leeg, cov phooj ywg tsis mus rau nws, yog li ntawd, qias neeg los yog huv. Hauv qhov no, peb yuav tsum lees paub txog peb tus kheej tias qhov zoo ntawm lub neej yog nyob ntawm peb tus kheej, thiab yog tias tus neeg xav ua neej nrog kev ncaj ncees, nws yuav tsum ntxuav nws tus kheej thiab nws tus kheej, thiab tsis rau lwm tus.
- Kev tsis kaj siab - kev qias neeg, plua plav thiab lwm yam "repulsive" yuav hloov los ntawm cov cuab tam zoo nkauj thiab zoo nkauj rau tu, yog li kev ua haujlwm tsis kaj siab ua ib qho kev ua si.
- Kev qaug zog yuav raug kov yeej tsuas yog ib txoj kev - mus teem caij kom zoo.
Xav seb yuav ua li cas quab yuam koj tus kheej kom ntxuav, yog tias koj nyob rau ntawm "Marathoners".
Yog hais tias ib tug neeg yog ib tug "Sprinter", ces nws yuav yooj yim dua rau nws ua "me me txhua hnub" txhua hnub, yog li tswj kev huv. Piv txwv, Monday hnub ntxuav lub dab ntxuav tes, hnub Tuesday, tu cov ntaub pua tsev, hnub Wednesday so hmoov av thiab lwm yam.