Vim li cas lub cev yuav tsum folic acid?
Folic acid (nws tseem vitamin B9) yog ib qho tseem ceeb heev nyob rau hauv lub sij hawm ntawm cell division nyob rau hauv tib neeg lub cev. Nws yog nws leej twg pab kom ntseeg tau tias DNA thiab RNA muaj lawv cov qauv hauv cov kab tsim tshiab. Hauv lwm cov lus, ncaj qha rau cov vitamins no yog lub luag haujlwm rau qhov tseeb thiab sai tsim cov kabmob thiab cov kabmob hauv cov menyuam mosliab nyob rau theem ntawm nws qhov kev loj hlob hauv kev loj hlob.
Hauv qhov tseeb ntawm qhov pib ntawm qhov pib ntawm cev xeeb tub lub nra hnyav ntawm tus poj niam lub cev nce, qhov kev xav tau rau hauv folic acid tsub ntxiv, uas yog siv los ntawm kev tsim cov kab ke tshiab.
Yuav ua li cas kom coj folic acid thaum lub caij cev xeeb tub?
Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem hauv cov kev hloov ntawm malformations hauv tus me nyuam, feem ntau cov vitamin B9 tau sau thaum lub sij hawm npaj muaj menyuam hauv plab.
Yog tias peb tham txog yuav ua li cas haus folic acid ncaj qha ntawm tus cev xeeb tub lawm, ces nws yuav tsum tau hais tias qhov ntau npaum li cas ntawm txhua tus neeg mob yuav tsum tau qhia los ntawm tus kws kho mob nkaus xwb. Feem ntau cov kws kho mob feem ntau ua raws li cov qauv hauv qab no - yam tsawg 800 micrograms ntawm ib hnub. Hauv cov ntsiav tshuaj no yog 1 tauj ib hnub. Hauv qee zaum, nrog ib qho tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamin no hauv lub cev ntawm ib tus niam txiv yav tom ntej, yuav muab cov tshuaj ntxiv tuaj.
Hais txog ncaj qha mus ntev npaum li cas thiaj yuav tsum tau haus dej haus tshuaj folic acid hauv lub cev xeeb tub, ces lub sij hawm ntawm kev txais tos yog teem ib lub zuj zus. Feem ntau, nws tau hais ua ke los ntawm qhov pib thaum ntxov thiab raug coj los siv thaum lub sij hawm 1 thiab 2 zaug.
Qhov kev xav tau rau tus poj niam cev xeeb tub hauv no vitamin tuaj yeem ua tiav nrog kev pabcuam zaubmov. Yog li cov vitamin B9 yog nplua nuj hauv nqaij nyug siab, kua, zaub ntsuab, zaub paj. Nws tsis yog yam muaj nuj nqis ntxiv nrog rau lawv noj txhua hnub.
Yog li, raws li tau pom los ntawm tsab xov xwm, folic acid yog ib qho tseem ceeb tivthaiv, uas yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev noj haus ntawm lub neej tom ntej. Txawm li cas los xij, ua ntej noj cov tshuaj folic acid thaum lub caij cev xeeb tub tsis ntev los no, nws yuav yog txoj cai tau txais kev pab tswv yim kho mob. Nws yog tus kws kho mob uas yuav txiav txim siab txog kev siv tshuaj, thiab tseem qhia txog lub sijhawm ntawm kev siv.