Tom qab ntev ntev thiab coj tus me nyuam tus poj niam tsis yog nkees, nws yog kiag li ntawm txoj kev hlub tshua ntawm cov tshuaj hormones thiab txhua hom kev xav txog yav tom ntej yug, thiaj li yuav to taub tus cwj pwm thaum tus me nyuam tsis yog yooj yim txawm tias thaum npaj. Thaum pib yug, ntau tus poj niam tsuas tsis npaj rau lawv, ceeb ntshai thiab kov yeej kev ntshai: ua li cas coj zoo thaum muaj hnub yug.
Yog tus cwj pwm kom zoo thaum yug me nyuam
Lub sij hawm thaum poj niam ntshai kev ntshai thiab tsis paub yuav ua li cas coj zoo thiab yuav ua li cas kom ua rau mob qhov mob yog yav dhau los. Niaj hnub no, muaj ntau ntau cov ntaub ntawv kho mob piav txog tus cwj pwm tseeb thaum yug me nyuam. Qhov tseeb, qhov mob thaum lub zog thiab kev ua haujlwm tsis tuaj yeem muab tshem tawm tag nrho, tiam sis nws muaj peev xwm coj tus cwj pwm kom pab tau tus me nyuam, xws li cov ntaub ntawv yuav pab tau. Coj tus cwj pwm thaum lub caij yug menyuam yuav tsum muaj thiab tswj tau: koj tsis tas tos kom pom qhov txawv ntawm crumbs, tab sis kom npaj thiab pab nws tshwm. Nco ntsoov qhov tseem ceeb tshaj plaws: kev yug me nyuam tsis yog tsuas yog kev ua neej xwb, tiam sis kev ua hauj lwm ntawm niam thiab me nyuam ", yog li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog npaj rau nws ua ntej. Ntawm no yog qee qhov tswv yim thiab cov cai ntawm tus cwj pwm thaum yug me nyuam:
- Thaum thawj theem , thaum cov kev sib tw tseem tsis muaj zog thiab tsis yog intensive (nws tuaj yeem ua rau 30 seconds ntawm txhua 20 feeb) koj tuaj yeem ua koj tus kheej, khaws khoom, nyeem cov ntawv xov xwm - tus cwj pwm ntawm ib tug poj niam nyob rau theem no thaum yug yog dawb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua kom muaj zog thiab nqus pa. Koj tuaj yeem siv da dej sov so, ua enemas - feem ntau, npaj mus rau tom tsev kho mob.
- Hauv ob theem , thaum cov lus cog ua ntau dua thiab kav ntev li 2-3 feeb txhua ob feeb, koj tuaj yeem ua kev ua kom loog, taug kev, sawv, tab sis tseem saib xyuas! Mus zaum thiab pw tsis txaus ntseeg, qhov no muaj kev tsis zoo rau kev ua haujlwm, tsis muaj txoj hau kev lawm.
- Qhov thib peb theem (ua ntej npaj siab) yuav kom koj mloog zoo rau kev ua pa thiab tswj kev sib ntaus. Tus cwj pwm ntawm tus poj niam lub sij hawm ua hauj lwm hauv theem no yog tsawg dua thiab tswj tsis tau, tab sis nws yuav tsum saib xyuas qhov ua pa (nws yuav tsum yog lub hauv siab, yog li koj "thawb" tus me nyuam tawm ntawm kev tawm). Nws yog lub sij hawm mus thawb.
- Lub sij hawm ntawm exile . Cov kev sim yuav ua rau koj xav tau ntau dua, ua tib zoo mloog tus kws kho mob thiab tus kws kho mob, sim ua kom "txhob txwm nyob hauv." Txoj cai tseem ceeb ntawm tus cwj pwm thaum yug me nyuam nyob rau qib no: saib xyuas cov kev sib ceg thiab nqus, koj yuav tsum ua tib zoo kom tau mloog ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Sim tsis qw, tab sis ua kom tsom ntsoov rau kev pab cuam kom tawg tuaj rau hauv lub ntiaj teb. Ua ntej tshaj plaws txhua yam tsis txog koj tus mob, tab sis hais txog qhov kev nyuaj npaum li cas rau tus me nyuam hauv lub sijhawm no.
- Tom qab yug me nyuam tas, niam tseem ntxov dhau mus so, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau yug me nyuam hauv plab. Ntawm no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ceev nrooj, muaj cua txias, thiab nws yog ib qhov ua tau kom hnoos
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: koj tus cwj pwm thaum lub caij yug menyuam yog nyob ntawm seb koj tus cwj pwm li cas rau kev yug me nyuam. Qhov no tsis yog lub sijhawm ua siab ntev, qhov no yog lub sijhawm thaum koj xav ua haujlwm!
Tus txiv yuav ua li cas pab yug tus me nyuam?
Los ntawm txoj kev, nws yog ib qho tseem ceeb los qhia thiab tus poj niam yuav coj li cas thaum yug me nyuam. Papa tsis yog yuav tsum mob siab tu siab, tab sis txhua txoj kev pab tau niam thiab tus me nyuam. Tam sim no nyob rau hauv txhua lub tsev niam txiv muaj cov chav kawm rau cov niam txiv yav tom ntej, nyob ntawd lawv qhia txhua yam txog cov cai ntawm tus cwj pwm thaum yug me nyuam thiab cov txiv. Muaj ob peb lub tswv yim yuav ua li cas coj tus cwj pwm thaum yug tus menyuam papa (los yog ib tus neeg hauv tsev neeg uas nyob rau ntawm lub sijhawm no nyob ze):
- Tus txij nkawm yuav tsum saib xyuas cov neeg ua hauj lwm hauv txhua txoj kev ua tau. Nws kuj ua rau cov neeg ua haujlwm hauv tsev khomob tsis zoo rau lawv txoj haujlwm los yog muab rau tus menyuam hauv kev yug menyuam tsis txaus siab. Thaum tus poj niam tab tom muaj kev sib ntaus thiab me ntsis rau qhov yuav ua tau li cas, kev tswj hwm yuav tsum yog tus txij nkawm ua tus coj.
- Massage. Feem ntau, thaum lub sij hawm fights, me ntsis nyem yog pab los ntawm lub zaws ntawm lub duav, yuav ua li cas ua tau, qhia nyob rau hauv kev kawm rau cov niam txiv.
- Tus cwj pwm thaum lub sij hawm yug me nyuam rau yav tom ntej ntawm tus pope yog ib qho tseem ceeb rau leej niam, yog li ua tib zoo saib xyuas tus txheej txheem thiab qhia koj tus poj niam ntawm qhov ua tsis taus pa, nug kom nqa khoom haum, saib tsam qhov no yuav ua rau kev hloov ntawm kev sib ntaus.