Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia rau koj seb cov kev ua si twg thiaj li yuav pab tau ua si nrog tus me nyuam hauv 3-4 lub hlis kom muaj kev lom zem thiab ua rau kom muaj kev txhim kho thiab kev txhim kho ntawm tus me nyuam.
Tsim kev ua si rau ib tug menyuam hauv 3-4 lub hlis
Kev ua si nrog tus menyuam thaum 3 lossis 4 lub hlis yuav tsum yog luv luv thiab yooj yim heev. Nrog txhua yam ntawm koj tus yeeb yam nrog ib zaj nkauj los yog poteshka, vim qhov no yuav pab txhawb kev loj hlob ntawm tus me nyuam hais lus.
Thaum kawm, muab cov khaub zig kom muaj kev sib txawv hauv qhov zoo nkauj ntawm cov khoom. Koj tuaj yeem ua tau ib phau ntawv me, uas muaj ntau yam ntaub ntawv qhia, xws li txhob lo lo ntxhuav, wool, linen thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau ntxig ci ntsa iab loj thiab cov khawm ntawm cov duab sib txawv thiab cov xim rau hauv khoom ua si, thiaj li hais tias crumb yuav kov cov nto thiab muaj ntau yam tactile ncus.
Muaj ntau zaus ib hnub, ua si nrog tus me nyuam muaj peb hlis ua ntej ntiv tes. Feem coob ntawm cov me nyuam hauv lub hnub nyoog no yeej zoo heev ntawm kev sib tham ntawm niam thiab lwm tus neeg laus.
Thaum lub sij hawm zaws, koj tuaj yeem ntxiv qee qhov kev ua si gymnastic, piv txwv li, "tsheb kauj vab". Tshem cov ceg me me hauv cov lus qhia hauv kev coj ua, xyaum ua zoo li, zoo li cov menyuam yaus hloov cov pedals.
Lwm qhov kev lomzem, kev lom zem thiab kev ua si - "Lub dav hlau". Zaum hauv pem teb thiab coj koj tus menyuam mus rau hauv koj txhais caj npab kom zoo li nws lub ntsej muag nyob ntawm koj lub xub ntiag. Nqus nws hauv qab npab thiab qeeb qeeb, me ntsis bending lub cev ntawm koj lub npog tas ib sab hauv kev coj ua.