Nws yog txiv ntseej los yog ua mob?

Txiv apples - yeej, ib qho ntawm feem ntau thiab tag nrho cov nyiam txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom tshiab muaj ntau yam khoom siv zoo. Txawm li cas los xij, thaum tsis yog lub caij nyoog lo lus nug yuav ua li cas thiaj li yuav khaws tau cov khoom cim tseg thiab cov khoom hauv cov txiv no. Nyob rau lub sij hawm ancient, rau cov laj thawj no, ib qho tshwj xeeb ntawm kev txuag tau siv thiab ua rau soaked txiv apples, uas muaj ob qho kev pab cuam thiab kev tsim txom, nrog kev siv ntau heev.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm soaked apples

Soaked apples, zoo li ntau lwm yam txiv hmab txiv ntoo , muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov nroj tsuag fibers thiab fiber, uas yog zoo heev stimulants ntawm intestine. Kev niaj zaus siv ntawm lawv significantly txhim kho peristalsis. Cov kua txiv kuj muaj cov kab mob bactericidal. Xws li cov txiv hmab txiv ntoo soaked nyob rau hauv kev noj haus, cov qib ntau thiab feem ntau ntawm cov kab mob ntawm plab hnyuv microflora yog qhov tseem ceeb. Ua tsaug rau ascorbic acid, uas yog ntau hauv cov ntub dej qab zib, lawv yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv. Cov tshuaj soaked yog nplua nuj nyob rau hauv poov hlau, uas ua rau nws ib tug natural tiv thaiv tawm tsam osteoporosis. Nws tseem yog ib lub tsev muag khoom ntawm cov khoom siv: lawv muaj vitamin A, C, E, K, R, PP, thiab B pawg.

Calorie ntsiab lus ntawm soaked apples

Txawm tias muaj pes tsawg tus nplua nuj, cov qos yaj ywm hauv qab no muaj pes tsawg caloric nqi - tsuas yog 47 kcal ntawm 100 g ntawm cov khoom, nrog cov nqaijrog thiab cov rog uas muaj 0.4 grams thiab carbohydrates muaj 9.8 g ib 100 g. Qhov nqi zog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo npaj los ntawm cov ntaub ntawv txoj kev, tsuas yog 118 kJ. Tag nrho cov no ua rau cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kev noj qab haus huv kom zoo dua.

Txoj kev ntxuav txiv qab zib

Muaj peb hom dripping apples - qab zib, qaub thiab yooj yim. Xaiv yog raws li tus kheej nyiam thiab theem nrab ntawm kev ua noj. Yog li, piv txwv li, lub qab zib ntawm preservation ntawm apples yog ntau caloric tshaj yooj yim los yog acidic, yog li ntawd nws tsis pom zoo rau cov poj niam uas ua raws li ib daim duab los yog ua raws li ib qho kev noj haus. Cov neeg uas muaj acidity yuav tsum zoo dua refrain los ntawm soaked apples, npaj nrog nrog qaub ncaug.

Nqaij npuas ntub dej

Lub ntsiab contraindication mus rau kev siv ntawm ntub apples yog gastritis, uas yog feem ntau nrog nws tawm los ntawm high acidity, thiab peptic ulcer. Hauv ob qho tib si, kev siv cov khoom no yuav ua rau lub cev tsis zoo ntxiv.