Nqaij qaib mis yog qhov ua khoom noj thiab qes-calorie khoom. Yog tias koj xav mus rau hauv tus account cov khoom tseem ceeb ntawm cov nqaij no thiab muab coj los nrog txoj kev npaj, koj tuaj yeem ua tiav poob phaus. Zaub mov noj rau cov khoom noj ua zaub mov noj los ntawm lub mis yuav tsum kom muaj tsawg tshaj plaws ntawm cov rog thiab txoj kev sib tov ua ke ntawm cov khoom noj.
Cov zaub mov txawv rau lawv cov nqaij qaib mis
Nyob rau ntawm lub hauv paus ntawm nqaij qaib mis muaj ntau yam recipes, peb yuav xav txog txoj kev tshaj plaws ntawm nws cov kev npaj. Rau lub mis yog delicious, noj qab nyob zoo thiab tsawg-calorie, nws yog qhov zoo tshaj rau noj nws nyob rau hauv qhov cub, steamed los yog stew. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob frying nyob rau hauv ntau loj ntawm butter los yog roj.
Zaub mov ntawm cov khoom noj muaj haus ntawm cov nqaij qaib hauv qhov cub yog ntau yam thiab tso cai rau koj muab cov zaub mov ua ke nrog cov zaub noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd, ci nteg tau rau koj kom txuag tau qhov siab tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv cov khoom noj.
Daim ntawv qhia rau ib tug noj mov nqaij qaib mis nyob rau hauv qhov cub
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib fillet - 300 g;
- Bulgarian kua txob - 2 daim;
- ntsuab taum - 400 g;
- roj tsawg cheese - 50 g;
- dos - 1 pc .;
- txiv ntseej roj - 2 tbsp. diav.
Npaj
Lub mis txiav rau hauv loj pieces, chop dos, txiav cov peppers rau hauv cubes los yog ib daim hlab. Nqaij nrog zaub maj mam Fry nyob rau hauv txiv roj roj kom txog thaum Golden xim av. Hauv qhov kawg feeb ntxiv mus rau tag nrho cov pawg ntawm cov hlua taum. Tom qab ntawd muab tso rau hauv ib lub tais ci. Sab saum toj nrog nqaij thiab grated zaub. Ci hauv qhov cub rau 15 feeb ntawm qhov kub ntawm 180 degrees. Cov zaub mov no yog txuam nrog mov nplej.
Daim ntawv qhia rau ua noj ua haus luamyeeb nqaij qaib mis nyob rau hauv qaub cream sauce
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib fillet - 500-600 g;
- qaub cream 10-15% - 1 iav;
- soy sauce - 1 tbsp. diav;
- txiv qaub - 0.5 pcs .;
- qej - 3 cloves;
- ntsev thiab kua txob rau saj;
- nutmeg - ΒΌ tsp.
Npaj
Txiav lub fillet rau hauv plaster longitudinal pieces, qhuav nrog ib phuam. Tom qab ntawd ntxiv ntsev thiab kua txob, thiab muab tso rau hauv ib lub tais ci. Qhov cub yuav tsum sov so thiab npaj txhij mus ua noj cov ntses. Qij pub los ntawm cov xovxwm, muab sib tov nrog kua ntses, qaub cream thiab txiv qaub kua txiv, ntxiv nutmeg thiab nphoo me me. Nqaij qaib mis hliv lub sauce thiab muab tso rau hauv ib lub qhov cub ua kom txog 30 feeb.
Daim ntawv qhia qaib mis
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib fillet - 800 g;
- Txiv qaub 1piece;
- soy sauce - 1 tbsp. diav;
- qej - 1 clove;
- zaub, ntsev thiab seasonings - mus saj.
Npaj
Ua ntej koj yuav tau npaj marinade, rau qhov no koj yuav tsum tau nyem tawm kua txiv los ntawm txiv qaub thiab hloov nws nrog soy sauce thiab tws qej, ntxiv ntsev thiab spices. Ntxuav lub fillets thiab tso rau hauv lub marinade rau 3-4 teev. Tom qab ntawd siv lub fillet los ntawm marinade, txiav rau hauv feem thiab muab tso rau ntawm grill steamer. Noj 20 feeb. Finely noj lub soy sauce thiab sprinkle nrog tshuaj ntsuab.