Kev noj haus ntawm melon - qhov zoo tshaj plaws kev xaiv

Nyob rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj sov lub long-awaited melon txiv hmab txiv ntoo thov peb txhua txhua hnub. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm los ua koj tus duab, vim li cas yuav ua tau ntau dua kev noj haus ntawm ib lub phaw. Cov tshuaj tsw qab, qab zib daj, uas ua rau lub hauv paus ntawm kev noj haus, yuav tsis tsuas txuag koj ntawm ntxiv phaus thiab inches ntawm lub duav, tab sis kuj saturate lub cev nrog cov vitamins, them zoo zog thiab muab lub zoo mus ob peb vas.

Cov txiaj ntsig ntawm melon thaum poob ceeb thawj

Txo ob peb ntxiv phaus tsis muaj kev puas tsuaj rau txoj kev noj qab haus huv, kev noj haus yuav tsum yog qhov sib npaug thiab siv tau zoo hauv cov rog. Puas yog cov kab noj qhwv cov lus teb rau tag nrho cov kev cai no thiab yog lub pob zeb zoo heev thaum poob phaus? Los teb cov lus nug no, koj yuav tsum paub tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no.

1. Qoob loo siv lub cev ua ke ntawm cov roj cholesterol thiab roj tsawg-tsawg nrog lawv cov kev tshem tawm tom qab ntawm lub cev, uas feem ntau pab cuam tshuam lub xeev ntawm cov hlab ntsha.
2. Tsis yog nyob rau hauv kab npua av yog siv rau hauv kev npaj ntawm khoom noj qab zib, vim hais tias nws pulp stimulates digestion thiab pab ua cov roj thiab hnyav khoom noj.
3. Melon yuav pab kom poob ceeb thawj vim tias nws lub cev tsis zoo, uas yuav pab tiv thaiv nrog o, tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev thiab hauv qhov no nrog rau qhov no muaj cov kab mob zoo rau cov kab mob genitourinary.
4. Ntawm qhov zoo zoo ntawm melon yog ib tug teeb laxative siv.
5. Tsis tas li ntawd, lub melon rejuvenates, muab lub zog, kho txhim thiab ua rau cov qoob loo ntawm cov ntshav tshiab.
6. Melon muaj nplua nuj vitamin-pob zeb hauv av, uas yog li tseem ceeb nyob rau hauv kev noj haus .

Kev noj haus los ntawm melon rau poob phaus

Los yeej poob phaus nrog kev pabcuam ntawm qhaub cij thiab ua tiav cov txiaj ntsig, koj yuav tsum tau ua raws li qee yam kev noj zaub mov:

1. Siv rau cov khoom noj yuav tsum tsuas yog zoo thiab ripe melon, yog li xaiv cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum approached responsibly.
2. Ripe melon txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm muaj txog li 7.5% ntawm suab thaj, uas ua rau qhov no delicious slimming system tsis cuag diabetics.
3. Khoom noj khoom haus ntawm melon sau kom noj no qab zib zaub raws li ib tug nyias muaj nyias noj, los yog ib nrab ib teev tom qab ib pluas noj, tsis muaj sib txuas nrog lwm cov khoom ntawm zaub mov noj.
4. Nws tsis tas yuav noj ib phaus tom qab 20 teev tsaus ntuj thiab txhawm rau rab phob ntev ntev tshaj ib lub lim tiam.

Melon kev noj haus rau qhov hnyav - zaub mov

Monodiet, uas muaj nuj nqis ib tug melon, pab kom poob ceeb thawj mus rau 3.5 kg nyob rau hauv 3 hnub. Qhov tshwm sim yog heev tsim nyog. Cov zaub mov ntawm xws li cov kev noj haus yog qhov nyuaj:

1. Rau ib hnub nyob rau hauv tag nrho, koj yuav tsum tau noj txog 1.5 kg ntawm melon pulp.
2. Cov pluas noj pes tsawg hnub yuav tsum yog tsib zaug.
3. Hnub no nws raug tso cai rau haus dej tsis muaj roj, freshly brewed ntsuab tshuaj yej thiab Txoj kev lis ntshav ntawm hips ntawm qus Rose.

Xws li qhov poob phaus ntawm lub raj yog xam tsis tau tshaj li peb hnub. Txawm li cas los xij, cov neeg uas xav kom tshem ntau tshaj qhov hnyav, nws tau pom zoo kom mus ntxiv los ntawm plaub hnub kom ua raws li kev noj zaub mov noj rau ib lim piam, tab sis ntau cov ntsiab lus tseem ceeb. Piv txwv li, ib qho zoo heev - kev noj haus ntawm melon thiab watermelon.

Watermelon thiab cov phaw nyoos rau qhov poob phaus

Muaj ntau txoj kev txheeb xyuas tsim nyog tau txais kev ua noj ua haus thiab cov zaub qhwv, uas, yog tias pom, yuav plam txog li 6 kg ntawm xya hnub. Cov nyhuv ntawm txoj kev noj haus no yog txuam nrog cov diuretic effect ntawm cov khoom tseem ceeb, yog li kom tsis txhob lub cev qhuav dej koj yuav tsum tau soj ntsuam cov dej regime. Kwv yees cov zaub mov rau lub hnub dib paj yeeb-tais:

1. Noj tshais : curd roj-dawb nrog qab zib hloov 50-70 g, qhob cij (2 pcs.) Thiab 200 g melon pulp los yog watermelon, los yog 100 g ntawm txhua tus txiv hmab txiv ntoo.
2. Snack : steamed ntses (150 g), melon pulp zaub xam lav (100 g), rog tsawg (50 g), zaub nplooj (100 g) thiab yoghurt classic 0% thiab 1 tbsp. txiv qaub kua txiv. Ib lub khob ntawm ntsuab tshuaj yej .
3. Noj su : 300 g ntawm watermelon nqaij.
4. Khoom txom ncauj : 300 g melon.
5. Noj hmo : tshiab zaub xam lav ntawm txiv lws suav thiab cucumbers (150 g), xim av mov steamed (120 g), melon pulp (200 g).

Kev noj haus ntawm melon thiab yogurt

Kev tu ntawm txoj hnyuv yog yuav tsum tau ua kom tsis tu ncua. Tsuas yog rau tej lub hom phiaj, xya-hnub lub tsheb kauj vab npo tau tsim. Thiab pob zeb thaum lub sijhawm ntawm kev noj haus ntawm xws li ib qho kev npaj yuav yog qhov zoo tshaj plaws lub tuam txhab rau lub ntsiab kev noj haus fermented mis nyuj khoom. Qhov kev tso khoom noj no tso cai rau koj kom tshem tau 5 phaus ntxiv. Kev noj haus no yooj yim heev rau kev hloov, thiab lub cev tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev noj haus txhua lub lim tiam txhua hnub:

1. Noj tshais : 400 g melon pulp.
2. Khoom txom ncauj : 1 khob kua roj tsawg. Koj tuaj yeem ntxiv cov zaub ntsuab ntawm yuav los yog suab thaj hloov mus rau qhov saj.
3. Noj su : ntsev tsis pub dawb buckwheat (200 g), ib khob ntawm ntsuab tshuaj yej thiab 400 g melon.
4. Snack : ntsuab tshuaj yej nrog cov qhob cij thiab nplooj siab pate .
5. Noj hmo : Boiled lossis ci nqaij qaib mis (200 g), zaub zaub xam lav (1 feem), ntsuab tshuaj yej (1 khob).

Smoothies ntawm melon rau poob phaus

Koj tuaj yeem yuag phaus ntawm lub lauj kaub thiab nrog kev pabcuam ntawm txoj haujlwm zoo, uas yoojyim nrog koj li khoom txom ncauj. Kev npaj ib qho kev haus cawv yog yooj yim heev.

Cov khoom xyaw:

• nqaij ntawm ripe melon - 200 g;
• Txiv qaub thiab txiv qaub nrog ¼ txiv hmab txiv ntoo;
• nplooj ntawm tshiab Mint - 10 g.

Npaj

1. Tag nrho cov khoom ntawm smoothies yuav tsum txias, yog li ua ntej yuav npaj cov dej haus lawv yuav tsum tau ntxuav hauv lub tub yees rau ob peb teev.
2. Los ntawm txiv qaub thiab txiv qaub nyem qhov kua txiv, ua ke nws nyob rau hauv ib lub tais ntawm rab nrog me me cubes ntawm melted pulp.
3. Peb xa mint nplooj, ntxuav thiab qhuav, rau hauv lub khob thiab ntub tag nrho cov khoom xyaw rau 1 feeb ntawm siab tshaj plaws.
4. Npaj txag muaj cov kua hauv lub khob los yog lub raj mis, yog tias xav tau, peb ntxiv cov dej khov rau haus, thiab peb raug them lub zog zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau hnub so.

Melon noj - Cov ntsiab lus

Pob zeb thiab poob phaus yog cov ntsiab lus uas sib haum sib haum. Kev noj haus ntawm melon qhov tshwm sim yog qhov yooj yim heev. Yog hais tias koj nruj me ntsis ua raws li cov lus qhia ntawm kev noj haus thiab cov zaub mov, qhov tshwm sim yuav hnov ​​zoo li ib hnub. Qhov xub pib ntawm txoj kev khiav mus, koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab lub zog rov qab yuav nyob rau saum toj, thiab tseem ceeb dua, yuav tsis muaj kev tshaib kev nqhis thiab kev nyuaj siab uas nrog ntau cov khoom noj.