Fabkis noj cov zaub mov

Ntawm txoj kev ntawm Paris slim ceg nyob rau hauv jackboots thiab slender waists, uas, nws zoo li, yuav clasped nrog ob tug ntiv tes. Fabkis cov poj niam kawm tau los ntawm thaum yau: tsuas yog ib tug tib neeg muaj cai hu nws tus poj niam, thiab "poj niam" nyob hauv Fab Kis suab siab! Fabkis kev noj haus yog thawj zaug ntawm tag nrho cov cawv nyob rau hauv cov zaub mov. Txij li thaum yau, cov niam tso rau hauv cov menyuam ntxhais phaj tsawg dua li lawv noj. Thiab txog kev ua txhua leej txhua tus noj txog qhov kawg crumb thiab yuav tsis muaj kev sib tham! Yog vim li ntawd cov poj niam Fabkis thiaj xav ua kom lom zem nrog zaub mov, txaus siab rau txhua qhov me me. Xav koj tus kheej ib tug Fabkis tiag tiag nrog kev pab los ntawm ib tug Fabkis txoj noj.

Ua ntej koj yuav tsum tau paub txog cov ntsiab cai uas Fabkis cov khoom noj khoom haus ua tau raws li:

1. Fabkis cov zaub mov raug dominated tshiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws yog FRESH. Ib tug Fab Kis tiag yeej yuav tsis noj cov txiv apples thiab cov txiv lws suav.
2. Txhua pluag mov yog sib txawv thiab sib npaug: ntau cov zaub thiab cereal, ib qho nqaij los yog nqaij qaib, ncuav los ntawm wholemeal hmoov. Cov roj tsuas yog olive thiab tiag creamy. Tus Fab Kis Tus Hluas yuav tsis pub nws tus kheej mus rau kev haus luam yeeb margarine rau mov ci.
3. Tom qab noj hmo, koj tuaj yeem kho koj tus kheej rau ib qho khoom noj qab zib. "Qhov kev noj haus no yog dab tsi, uas yog cov khoom noj uas raug tso cai?" - koj nug. Thiab tag nrho daim card yog tias Fabkis cov poj niam tsis noj tag nrho cov feem, tab sis tsuas yog ib nrab.
4. Los ntawm txhua pluas noj, Fabkis cov poj niam ua ib hnub tiag tiag - lawv zoo nkauj rau lub rooj, muab cov khoom siv, cov iav caw. Lawv noj qeeb, savoring txhua daim. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem tig rau ntawm lub suab muag, mos suab nkauj. Thiab tsis muaj zaub mov nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV!
5. Muaj Fabkis cov poj niam nyiam nyob hauv tsev, vim hais tias tsuas yog koj tuaj yeem tswj cov freshness thiab zoo ntawm cov khoom. Lawv noj cov tais diav uas nyab xeeb rau hauv tsev: Cov nqaij thiab cov ntses yog toasted ntawm cov hniav nyiaj hniav kub thiab garnished nrog zaub xam lav zaub tshiab.
6. Lawv kuj xyuam xim txog lawv txoj kev noj qab haus huv - tsis muaj npias thiab luam yeeb, lam tau lam ua rau poob phaus. Cov neeg nyob hauv Fabkis tau taug kev ntau zaus, tawm ntawm qhov xwm txheej, ua pa hauv huab cua thiab chaw sib tw.

Cov poj niam Fabkis lawv tus kheej hais txog qhov kev ua tau zoo ntawm Fabkis txoj kev noj qab haus huv: "thaum sawv ntxov lub khob haus dej, khob dej thiab pw ua ke thaum yav tsaus ntuj, tsuas yog pw ua ke thaum yav tsaus ntuj. Yog hais tias nws tsis pab, tshem tawm hmoov nplej ». Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj ib tug tsawg tshaj plaws ntawm version ntawm Fabkis txoj kev noj haus tsim rau ib lub lim tiam, uas yuav pab kom poob mus txog 5 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj.

Ntawv qhia zaub mov ntawm Fabkis noj rau 7 hnub

1 hnub

Rau noj tshais, koj haus tsuas yog ib khob kas fes tsis muaj suab thaj.

Rau pluas su, noj zaub xam lav los ntawm lws suav, ob qho nyuaj-hau qe thiab nplooj ntawm lettuce. Zaub xam lav tsis roj.

Noj hmo muaj boiled nqaij nyuj los yog nqaij qaib (100 g), uas yog qhwv hauv lettuce nplooj.

2 hnub

Los ntawm thaum sawv ntxov mus rau kas fes tsis muaj suab thaj, koj ntxiv ib piece ntawm dub khob cij.

Rau pluas su, noj ib qho tais diav ntim qhov ncauj ntawm koj txhais tes.

Noj hmo muaj 100 grams ntawm sliced ​​boiled sausage thiab, dua, lettuce nplooj.

3 hnub

Pluas tshais yog tib yam li nyob rau ob hnub - unsweetened kasfes thiab ib daim ntawm rye qhob cij.

Rau pluas su, npaj lub stew los ntawm ib cov zaub ntug hauv paus thiab lws suav, braised on zaub roj. Rau ib tug dessert - ib tug tangerine.

Noj hmo muaj ib tug zaub xam lav ntawm ob nyuaj boiled qe, 100 grams ntawm boiled nqaij qaib thiab lettuce nplooj.

4 hnub

Rau tshais twb cwj pwm kas ciab tsis muaj suab thaj thiab ib daim ncuav ntawm qhob cij.

Rau pluas su, koj tuaj yeem noj ib hom zaub nyoos, hau qaub thiab 2 daim me cheese.

Noj hmo - qhov no yog 3 yam txiv hmab txiv ntoo (tshwj tsis yog txiv tsawb) thiab 2 tsom-iav ntawm qis roj tsawg.

5 hnub

Pluas tshais muaj ib qho grated carrot, uas yog ntxuav nrog freshly squeezed kua txiv ntawm ib tug txiv qaub (yuav diluted nrog dej).

Rau pluas su, koj noj ib thooj ntawm cov rog uas muaj roj tsawg, qhov luaj li cas ntawm koj xibtes, nrog lub garnish ntawm lws suav.

Rau noj hmo, tsuas yog 100 grams siav nqaij nyug.

6th hnub

Rau noj tshais, haus dej haus tsuas kas fes tsis muaj suab thaj.

Rau pluas su - qaws ntawm boiled nqaij qaib (100 g) thiab lettuce.

Thiab rau noj hmo, nqaij nyug siav dua nyob rau tib qho li hnub 5.

Hnub 7

Pluas tshais tsuas muaj cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj suab thaj.

Noj su yog ib daig ntawm nqaij qaib me me ntawm koj lub palm thiab ib qho txiv kab ntxwv qaub.

Thaum noj hmo, noj ob peb lub ncuav ntawm cov hnyuv ntxwm.

Yuav tsum ua raws li Fabkis txoj kev noj haus yuav tsum yog nruj me ntsis, tsuas yog txiv kab ntxwv qaub rau hnub kawg, hnub xya, koj tuaj yeem yog tias koj xav hloov lub txiv kab ntxwv loj. Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no koj tuaj yeem tawm ntawm lub siab lub ntsws tshwm sim hauv ib lub lim tiam xwb. Tsis xav tias Fabkis txoj kev noj haus tau txais kev txhim kho zoo li no thiab nrov heev thoob plaws lub ntiaj teb. Thiab tom qab phau ntawv ntawm phau ntawv los ntawm Galina Kulikova "Sabina rau ntawm Fabkis noj cov zaub mov", nws tau txais txiaj ntsig ntau dua.

Thiab ib qho ntxiv rau cov neeg uas npaj siab yuav txhawb ntxiv rau tsev neeg - yog tias koj xav xeeb tub, tus Fabkis txoj kev noj tshuaj xav kom muab cov khoom noj ntxiv nrog cov ntsiab lus ntawm potassium thiab sodium rau hauv koj cov khoom noj. Tab sis cov khoom siv nrog cov ntsiab lus ntawm calcium thiab magnesium, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas xav muab yug rau ib tug ntxhais. Kev noj haus no yuav tsum tau ua kom ob leeg niam txiv ib hlis ua ke ua ntej lub sij hawm xeeb tub, lub neej yav tom ntej, 2 ntau hli tom qab.