Cov txiv hmab txiv ntoo, uas tau hlub los ntawm ntau tus neeg, muaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj siv tau, yog li nws yog pom zoo rau cov neeg uas xav kom saturate lub cev nrog cov vitamins thiab minerals. Cov txiaj ntsig ntawm qab zib cherry thiab lub uniqueness ntawm nws muaj pes tsawg leeg paub tseeb los ntawm ntau cov kev tshawb fawb, kev tshwm sim uas nws yuav nthuav rau kev kawm rau txhua tus neeg uas zov txog nws kev noj qab nyob.
Dab tsi nyob hauv cherry?
Nyob rau hauv no Berry muaj ib tug heev loj npaum li cas ntawm poov tshuaj, ib yam khoom uas muaj ib tug ua hauj lwm nyob rau hauv lub plawv system, uas yog vim li cas cov neeg uas muaj kab mob hauv lub plab yog pom zoo kom noj tsawg kawg 100 grams ntawm Cherry ib hnub. Calcium, magnesium, phosphorus thiab sodium kuj muaj nyob rau hauv cov nqaij nyoos no, cov kab cim no pab tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov cholesterol thiab ua kom cov pob txha muaj zog.
Cov qauv ntawm cov cherry qab zib muaj xws li cov vitamins B , nrog rau A, C, P thiab E, tag nrho cov khoom no ua rau cov normalization ntawm kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev lub cev, nrog rau kev tshee, digestive thiab genitourinary. Tsuas yog 100-200 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tau noj ib hnub pab kom tshem tawm o, ua kom rov qab kho cov metabolism, tsim kom muaj kev ua hauj lwm ntawm ob lub raum, yog li nws tau qhia kom noj cov neeg uas muaj kev nyhav tshaj qhov hnyav los sis tsis ua hauj lwm zoo ntawm txoj kev ua zis.
Hais txog cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm qab zib cherry, koj tuaj yeem tsis hais txog ob yam tshuaj - amygdalin thiab coumarin, thawj pab kom tshem tau ntawm cov paj hlwb, qhov thib ob yog ib qho txiaj ntsim zoo ntawm kev ua kom tag nrho lub suab ntawm lub cev. Ua tsaug rau cov tshuaj no, berries raug pom zoo rau cov neeg uas nyuam qhuav tau raug mob los yog muaj kev nyuab siab heev . Los ntawm nrog lawv nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov, ib tus neeg tuaj yeem kho nws txoj kev noj qab haus huv sai dua, cev pw zoo, tshem kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab thiab lwm yam kev poob siab.