Ib hnub tseem ceeb yog nce, koj txiav txim siab sim ntawm ib qho hnav ris tsho uas koj yuav mus rau qhov kev tshwm sim ... thiab nkag siab tias koj yuav tsum poob phaus hauv peb hnub sai! Qhov teeb meem no yog paub txog ntau tus poj niam. Peb yuav xav txog txoj kev tsis muaj tswv yim zoo tshaj plaws uas cia koj poob phaus hauv peb hnub.
Yuav ua li cas kom poob phaus hauv peb hnub ntawm kefir?
Yog tias koj txiav txim siab poob phaus hauv peb hnub, koj yuav tsum paub: koj yuav tsis poob rog, tab sis cov kua thiab cov kab mob ntawm cov hnyuv, thiab yog li ntawd tus neeg ploj yuav rov qab los nyob ze yav tom ntej. Rau qhov poob phaus zoo koj yuav tsum nrhiav lwm txoj kev.
Yog li ntawd, peb muab ib qho yooj yim nyuaj, tab sis zoo noj rau cov kua mis nyeem qaub thiab txiv apples, uas yog ib qho ntawm cov classic. Rau hnub tag nrho koj yuav tsum muaj 3 apples thiab 1 lub raj mis uas muaj roj tsawg tsawg. Koj tuaj yeem siv cov khoom siv no ua txhua yam. Nyob rau ob hnub thiab thib peb hnub, kev noj haus yog rov ua dua, thaum lwm cov zaub mov raug txwv tsis pub. Vim li ntawd, koj yuav muab pov tseg txog 2-3 kg. tshaj qhov nyhav .
Yuav ua li cas yooem poob ceeb thawj nyob rau hauv peb hnub on cucumbers?
Dib yog ib cim zaub, calorie ntsiab lus ntawm uas yog li ntawd me me uas nws tau noj tsis muaj txwv. Qhov pom zoo npaum li cas ntawm dib mono-noj zaub yog 1 - 1.5 kilograms ib hnub twg. Tsis tas li ntawd, koj raug tso cai haus 1 khob ntawm skimmed yogurt, thiab koj muaj peev xwm haus dej ntsuab tshuaj yej thiab dej unlimitedly. Hom phiaj - noj cov qaub qaub qaub qaub qaub qaub qaub qaum rau 5-6 zaug hauv ib hnub ntawm txoj cai ntawm kev noj zaub mov feem ntau.
Yog li cucumbers tau noj nyob rau hauv ib yam ntuj tso, thiab nws yog ib qhov ua tau mus crumble thiab sau nrog yogurt. Qhov kev noj haus no feem ntau yog siv los ntawm cov qauv thiab cov hnub qub nyob rau lub sijhawm thaum tseem ceeb ua yeeb yam. Noj li no, koj yuav poob ntau tshaj 2-3 kilograms. Sim ua kom tau tawm ntawm kev noj haus kom raug, tsis muaj noj tshuaj rau thawj hnub ntawm kev kawm tiav, thiab maj mam qhia cov khoom rau hauv kev noj haus. Yog li koj txo cov kev ntxhov siab, uas ua rau lub cev hloov hlauv ntawm hom zaub mov.