Peb tau txais kev ntseeg hais tias qhov dov, cuam tshuam snoring thaum hmo ntuj snoring yog tshwj xeeb tshaj txiv neej prerogative. Tab sis qhov kev xav no yog qhov tseeb yuam kev. Cov poj niam qw, thiab qee zaum lawv ua nws zoo dua pohlesche txiv neej. Muaj ntau lub rooj sib tham txog seb tus poj niam yuav tshem tau snoring. Feem ntau ntawm lawv yog cov zoo rau kev noj qab haus huv thiab zoo heev.
Qhov ua rau snoring rau cov poj niam
Qhov tseeb, snoring yog ib yam kab mob uas ua rau mob nqaij pob txha nyob hauv caj pas. Feem ntau, qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem no yog qhov tsis txaus. Muaj coob leej neeg xav txog kev tiv thaiv kev txom nyem, tsis paub tias nws yuav ua rau tsis ua pa.
Vim li cas cov poj niam yuav tsum tau kho snoring, muaj ntau:
- Ib qho ntawm ntau tshaj plaws yog qhov chaw ntawm lub cev tsis yog. Raws li kev txheeb cais, cov neeg uas pw ntawm lawv nraub qaum ris ntau dua. Yog vim li cas qhov no yog qhov tawm ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub plawv.
- Snoring yog ib qho teeb meem feem ntau ntsib cov neeg uas muaj rog. Ntau cov nqaij mos cov teeb meem ua rau cov huab cua los ntawm laryngopharynx tsis yooj yim.
- Muaj tseeb koj yuav tsum tau pom tias tom qab haus dej cawv yuav pib qw txawm tias cov neeg no txoj kev txhaum no tsis tau yav tas los.
- Lwm qhov laj thawj yog qhov kev mob ntawm tus kheej.
Yuav ua li cas kho tau snoring rau cov poj niam?
Xws li nrog lwm cov kab mob, kom kho tau snoring, koj yuav tsum xub txiav txim qhov ua rau nws ua. Feem ntau txoj kev kho mob yuav yooj yim heev. Yog li, piv txwv li, tag nrho cov neeg, kom tau tshem ntawm snoring, koj yuav tsum tau txais koj tus kheej rov qab li qub thiab poob cov cov phaus ntxiv.
Txij li thaum nws tsis muaj peev xwm tshem tawm snoring los ntawm ib tug poj niam uas haus dej cawv, koj yuav tsum tso tus cwj pwm tsis zoo ntawm kev noj qab nyob zoo los ntawm kev coj cwj pwm phem. Uas, txawm li cas los, tsis raug txawm tias cov neeg ntawm kev ncaj ncees poj niam uas tsis raug kev txom nyem los ntawm snoring.
Zuj zus, yog hais tias snoring yog qhov tshwm sim ntawm cov qauv ntawm lub cev ntawm caj pas. Qhov no, koj tuaj yeem tshem tau qhov teeb meem tsuas yog siv lub lag luam.
Ib txoj kev nrov heev thiab kev ua haujlwm zoo yog uvulopalatopharyngoplasty. Nyob rau hauv cov txheej txheem, ntxiv cov nqaij mos tawm ntawm lub plab thiab lub qhov ncauj, qhov uas yuav tsum vov lub qhov ntswg thaum pw tsaug zog.
Lwm txoj kev zoo rau kev kho snoring rau cov poj niam yog somnoplasty lossis laser phais.
Yog tias tsim nyog, adenoids thiab polyps raug tshem tawm. Qee zaum, cov yas ntawm qhov ntswg yuav tsum tau txhaj.
Yog tias qhov kev phais cuam tshuam nrog phaw koj, koj tuaj yeem sim lub npog qhov tshwj xeeb. Cov cuab yeej muab tso rau hauv lub qhov ntswg thiab ua kom lub zog tas mus li, cov tsos mob ntawm cov pa mus rau txoj hlab ntsws. Vim qhov no, ib tug neeg nres snoring.
Cov tshuaj tshwj xeeb uas kho snoring rau cov poj niam yog cov tsis tshua muaj. Yeej, tsuas yog tshem tawm lub qhov muag los ntswg los yog tus kab mob, vim tias cov hlab cua hammered.
Ntaus yooj yim heev gymnastic ce zoo heev, xws li txoj siav thiab tilting lub taub hau mus rau sab laug thiab mus rau sab xis. Taug kev saum huab cua, sim ua pa nrog xuav thiab rov ua suab "thiab" ntau lub sijhawm. Qhov no yog txoj kev kawm zoo thiab zoo heev ntawm laryngopharynx.
Tus poj niam puas kho tau cov tsiaj qus nrog kev kho neeg li cas?
Ob hom zaub mov uas pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam snoring yog tseem nyob hauv pej xeem cov tshuaj:
- Ntsig cabbage nplooj yog tov nrog zib mu thiab npaum li cas rau ib lub hlis rau ib tablespoon txhua txhua hnub ua ntej yuav mus pw.
- Txiv roj roj kuj pab tau. Tus neeg sawv cev yuav tsum muab faus rau hauv lub taub ntswg rau ob peb tee ob zaug lossis ib zaug ib hnub. Cov kev kho mob no ntev li ib hlis. Yog hais tias tsim nyog, txiv ntseej roj yuav hloov nrog hiav txwv buckthorn.
- Distilled dej thiab decoctions ntawm tshuaj ntsuab yog heev pab tau.