Txiv maj phaub - qhov no, qhov tseeb, tsis muaj txiv ntoo, thiab drupe, nrog edible nqaij. Muaj peev xwm ua luam dej khov ua tau los ua luam dej thiab txhawm rau tua cov txiv hmab txiv ntoo, thiab ua rau lub txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem ua rau lub txiv hmab txiv ntoo tuaj ua si.
Txawm li cas los, lub txiv kab ntxwv tseem yog ib qho xav paub uas yog nyob rau hauv peb chav ua noj, dab tsi nyob rau hauv lub khws. Ntawm chav kawm, hnub no nws yog muag txhua qhov - txawm nyob rau hauv me me zos, rau lub zos "beau monde". Tiam sis yog tias peb siv txiv maj phaub, ces, qhov tseeb, lub shavings, thiab yog hais tias peb muas real fruit, ces, es, rau lub decorations ua ntej tuaj txog ntawm cov qhua.
Feem ntau, nws yog lub sij hawm siab kom paub tias dab tsi yog ib qho tseem ceeb rau ib tug txiv maj phaub thiab yog vim li cas tej zaum nws yog tseem tseem ceeb noj nws txoj kev.
Dab tsi yog siv tau txiv maj phaub rau niaj hnub txiv neej?
Cia peb pib nrog cov nyob tus yee ntawm no txawv cov qauv ntawm cov xibtes ntoo thiab sau cov khoom tseem ceeb hauv cov txiv maj phaub:
1. Ua ntej ntawm tag nrho cov, dej - thiab, qhov no yog txiv maj phaub kua txiv, uas tsis nyob rau hauv txhua txhua txiv hmab txiv ntoo. Ua ntej yuav txiv maj phaub, co lub txiv thiab mloog cov "gurgles" seb nws yog dab tsi. Cov txiv maj phaub ua tau tsis tshua muaj kua txiv hmab txiv ntoo, thiab kua txiv yog lub ntsiab lus tseem ceeb uas tau ua rau cov neeg tuaj ncig tebchaws uas tuaj rau cov teb chaws khiav dej cawv (Brazil los yog Costa Rica) rau thawj zaug. Cov dej haus no zoo dua li cov dej ntshiab uas siv tau dej los yoojyim rau koj txoj kev nqhis dej hauv cheeb tsam kub nkag. Txiv maj phaub kua txiv muaj feem xyuam zoo tshaj plaws hauv cov ntshav cov ntshav, yog li nws kuj ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm lub cev.
2. Vitamins ntawm pab pawg B - ib qho kev hloov ntau dua ntawm cov lus teb, tshaj li txiv maj phaub rau tus kabmob yog qhov tseem ceeb. Txiv maj phaub kuj muaj B1, B2, B5 thiab B6 nyob rau hauv cov ntawv loj loj.
3. Vitamins E thiab C.
4. Vitamin H, los yog biotin (yog vim li cas ib tus txiv maj phaub zoo rau daim tawv nqaij).
5. Folic acid thiab ntau yam macro- thiab microelements:
- potassium;
- calcium uas;
- magnesium;
- sodium;
- leej faj;
- chlorine;
- phosphorus;
- hlau;
- iodine;
- manganese;
- tooj liab;
- selenium;
- zinc;
- tshuaj fluorine.
Thiab tam sim no, cia peb mus rau hauv lub ntsiab lus tseem ceeb, tshaj qhov txiv maj phaub yog pab tau.
Kev mob plawv
Ob qho teeb meem loj uas ua rau kev ua txhaum ntxiv ntawm lub plawv yog ntshav siab thiab siab roj cholesterol, txiv maj phaub tiv nrog ob leeg mob. Vim muaj theem siab ntawm potassium , cov txiv maj phaub tswj cov potassium-sodium tshuav nyiaj li cas thiab ua rau kom siab.
Thiab vim lub ntsiab lus ntawm lauric acid (heev pab rog), txiv maj phaub txo theem ntawm teeb meem roj cholesterol.
Ob lub raum thiab lub cev qhuav dej
Ntawm no yog qhov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub kua txiv thiab lub kua nws tus kheej, uas impregnates tag nrho cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau sab qab teb, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua kom cov dej sib luag nyob hauv kev tswj hwm - txwv tsis pub, koj tuaj yeem plam ob lub raum. Txiv maj phaub yog tus cawm seej ntawm cov neeg nyob sab qab teb, nws ua rau lub cev qhuav, thiab kuj pab kho kom lub cev qhuav, uas yog tshwm sim ntawm cov kab mob kis, xws li kev mob plab, cov kab mob hauv plab, kev zawv plab.
Kev zom zaws
Qhov saum toj lauric acid yog, nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev, ib qho tshuaj tua kab mob. Tau txais mus rau hauv peb lub cev, cov kua qaub pib ua hauj lwm raws li tus kab mob antiviral thiab antibacterial, txo lub plab hnyuv tawm ntawm cov kev ua kom siv tau, kab mob parasites, kab mob.
Txiv maj phaub rau poob phaus
Txiv maj phaub nws tseem ceeb hauv kev poob phaus thiab qhov no tsis yog los ntawm qhov tseeb tias nws yog qhov khoom noj khoom haus. Yog, Sibhawm tseem pom cov yeeb ncuab ntawm kev poob phaus, tab sis pes tsawg leej tau poob qhov nyhav, tshab plaws tshem tau ntawm lawv?
Kev rov qab rog ua rau qeeb ntawm cov metabolism, ntawm chav kawm, lub cev yuav tsis ua txhua yam kom tsis muaj nuj nqis zuj zus, yog tias nws paub tias nws yuav tsis tau txais lwm yam.
Kev haus luam yeeb nrog nws cov lauren rog, koj muab koj tus kheej nrog rau qhov ntawm cov roj noj qab nyob zoo, uas yuav tsis tso rau ntawm lub duav thiab sab sab, tab sis yuav cia lub cev so kom txaus thiab ua kom poob zoo li cas nws twb tawm vim txoj kev kawm thiab kev noj zaub mov zoo .
Ntawd yog, txiv maj phaub los ntawm nws tus kheej tsis ua rau poob, tab sis nws tso cai rau tus txheej txheem no.