Pw pw tsaug zog ntawm tus me nyuam nyob rau hauv 3 lub hlis
Tam sim no lub sij hawm nce, uas tus me nyuam tsaug zog. Nws tuaj yeem nyob siab txog 2 xuab moos ua ke. Nyob rau lub sij hawm no xam nrog kev pub dej, cov txheej txheem dej, gymnastics, nrog rau kev sib txuas lus nrog niam.
Nws ntseeg tias tus menyuam lub hmo pw 3 lub hli yuav tsum yog li 10 teev. Ib tug me nyuam mos yuav pw tsis tsaug zog ntev dua tus me nyuam mos liab. Karapuzu xav tau li 6 teev ntawm kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj. Cov niam txiv yuav tsum xav txog 12 lub lis piam, qee tus cwj pwm tsim nyob hauv cov me nyuam. Yog li ntawd, lawv twb tau cem cov kab ke ua ntej yuav tsaug zog.
Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub cev, tus me nyuam pib tsim txoj kev loj hlob hormone hu ua melatonin. Nws muaj kev tawm dag zog, nws ua rau muaj kev xav tsis zoo. Tej lub teeb txav lub hormone, thiab nws cov khoom yog tau tsuas yog nyob rau hauv lub maub. Txiav kab yas qis thaum tsaus ntuj, nws yog ib qho tseem ceeb uas xav txog qhov no. Tsis txhob siv cov npau suav.
Hnub pw ntawm tus menyuam hauv 3 lub hlis yuav siv sijhawm txog 5-7 teev. Lub sij hawm no feem ntau muab faib tawm 4 zaug. Nws yog ib qho kev pom zoo tias tsawg kawg yog 2 leeg ntawm lawv tau mus rau kev taug kev. Lawv yuav tsum tau ua nyob rau hauv tej huab cua, tsuas yog muaj zog frosts (-10 ° C) thiab cua sov (+ 40 ° C). Nyob rau hauv xws li lub sij hawm, koj muaj peev xwm nteg crumbs rau ntawm lawj. Cov me nyuam zoo pw tsaug zog hauv cov cua qhib, dhau li ntawd, nws yuav pab txhawb kev noj qab haus huv.
Ib tug me nyuam pw hauv 3 lub hlis yuav ua tau rau lwm zaus:
- 7.30-9.00 - tom qab siv cov txheej txheem tu tsiaj txhu, pub mis;
- 10.00-11.30 - nws yog ntshaw kom nrog txoj kev taug;
- 13.00-14.00 - nws kuj yuav zoo los siv nyob rau hauv qhib cua;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - Hmo ntuj pw tsaug zog, muaj ib qho so rau kev pub mis.
Cov sij hawm no yog cai thiab txhua tus niam muaj peev xwm kho tau nws tus me nyuam.
Pw kho mob nyob rau hauv tus me nyuam muaj 3 hlis feem ntau yog raug kev nyuaj siab los ntawm lub cev tsis zoo ntawm lub paj hlwb, uas yog ntuj tiag. Yog hais tias qhov crumb noj zoo, qhia ua, ces tsis muaj kev tsim txom. Tab sis yog tias nws niam muaj lus nug txog nws, nws yuav tsum tsis kam lees nug lawv tus kws kho mob.