Kev noj haus rau ib tug menyuam yaus txog ib xyoos yog qhov kev sib tham tseem ceeb heev, nrhiav qhov lus teb uas cov luminaries ntawm lub ntiaj teb thiab cov pediatrics hauv thaj chaw nyob niaj hnub. Lawv muab txhua yam lus sib cav rau thiab tawm tsam ntau ntau yam ntawm cov khoom noj khoom haus cov zaub mov, siv lawv cov kev paub hauv thaj tsam ntawm tus me nyuam lub cev. Thiab peb yuav tsum ua li cas rau cov niam tsev, leej twg tsis cog lus rau Hippocrates, tab sis leej twg yog cov neeg tsis paub qab hau nrog lawv cov me nyuam? Yuav ua li cas kom tsis txhob cuam tshuam cov kab mob sai sai ntawm tus me nyuam thiab nyob rau tib lub sij hawm muab lub hauv paus ruaj khov rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv rau ntau xyoo tuaj? Tom qab kawm ntau lub tswv yim txog kev pub mis rau tus me nyuam ntawm thawj xyoo ntawm lub neej, nrog rau kev xav txog cov lus pom zoo ntawm WHO, peb yuav saib tau ib lub tswv yim ntawm nws lub koom haum.
Yog li, cia peb xav tias tus txheej txheem pub mis rau tus me nyuam ua ntej thiab tom qab ib xyoos yog ib qho yooj yim ntawm kev xaam phaj ntxiv, uas muaj xws li pub niam mis / khoom sib xyaw / sib xyaw (nrog kev pub noj haus ntxiv txog li ½ ntawm qhov ntim uas tau ntim) kev noj zaubmov rau menyuam thiab kev pub zaubmov sib ntxiv. Los txiav txim rau lub sij hawm twg thaum lub sij hawm ua kom paub qhov kawg ntawm kev pub mis rau hauv kev sib tw, qhov kev txiav txim ntawm cov khoom nyob rau hauv nws yog peb thawj hauj lwm.
Kev pub niam mis yog qhov lees paub ntawm kev noj qab haus huv
Yuav pib nrog, ob peb lo lus hais txog lub hauv paus ntawm kev ua niam txiv - kev pub niam mis, nws txoj hau kev rau tus me nyuam tsis muaj peev xwm ua tau ntau tshaj: vitamin thiab balanced noj zaub mov, kev tiv thaiv ntawm cov kabmob, kev txhim kho rau kev pom tseeb, hlwb thiab physiological xeev, ntxiv kev puas hlwb ntawm IQ, kev tiv thaiv ntawm teeb meem orthodontic, e.
Pub mis rau tus me nyuam hauv thawj lub hli yog nyob ntawm daim ntawv thov kev pab ntawm kev cai lij choj ntawm kev pub niam mis:
- peb pub rau kev thov;
- thov kom raug thiab ua haujlwm txawv;
- tsis txhob siv lub raj mis thiab lub txiv mis qhuav;
- hnia lactation los ntawm kev pub mis hmo ntuj;
- tsis txhob haus dej;
- Tsis txhob txiav txim siab;
- tsis ua hauj lwm - peb thov kom tau kev pab.
Kev noj haus ntawm txhua tus menyuam, tshwj xeeb yog tus menyuam mos, yog tus neeg. Nyob rau thawj hnub nws yuav noj tau txog li 14 zaug ntawm ib hnub, hauv ib lub hlis - 12 zaug, me ntsis tom qab tus nais maum noj yuav ncav cuag 6. Piv txwv li, qhov kev tso cai ntawm tus me nyuam hauv 2 lub hlis twb tau tsim thiab muaj tsawg kawg 6 lub taub hau ntawm niam mis, uas nyob rau lub sij hawm no koj xav tau ntau dua (txog 140 ml) dua li thaum pub mis rau tus me nyuam hauv 1 lub hlis. Lub caij nyoog nruab nrab ntawm txau feem ntau twb dhau mus txog 3 teev, thiab yog tias nws tsis zoo, nws tsis yog ntshai, vim hais tias peb noj rau qhov kev thov.
Yog xav paub seb puas muaj cov khoom noj txaus txaus, koj tuaj yeem pib ua los ntawm:
- qub nce hauv qhov hnyav (rau thawj lub hli - tsawg kawg yog 600 grams, nyob rau hauv lub hli ntxiv ntawm thawj ib nrab - txhua hli txog li 800 g);
- zaus tso zis mus txog 8 zaug ib hnub;
- tus cwj pwm zoo thiab tus cwj pwm zoo ntawm tus me nyuam;
- ib hnub ntev thiab tsaus ntuj pw tsaug zog.
Muaj tsis txaus niam mis - ntxiv, tsis muaj mis nyuj - ntev sib xyaw kom haum!
Qhov tseeb, "lactational" yog txawv, thiab thaum tus me nyuam tsis yog gorging, nws tseem tshua txhais los rau hauv ntau hom kev xaiv txhawb kev pub niam mis - kev sib tov sib xyaw. Raws li kev pab ntxiv, nws tuaj yeem yog formula formula, cov zaub mov zoo tshaj plaws nrog rau kev pub dawb, ua xua lossis cov tsiaj nyuj. Hauv qhov no, supplementation yuav tsum tsis txhob noj ntau dua li ib nrab ntawm tus me nyuam noj tag nrho. Zoo, yog tias tsis muaj mis nyuj rau qee yam vim li ntawd, thaum ze ntawm nws li sai tau, npaj los ntawm nyuj cov kua mis los ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb, tus me nyuam mos liab yuav tsis tawm hauv tus me nyuam tshaib plab. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muab qhov sib tov kom haum, me me, ntawm ib hom, xyuas qhov tshwm sim ntawm kev fab tshuaj.
Cov sij hawm pub mis rau tus me nyuam nyob rau 3 lub hlis ntawm kev pub khoom noj khoom haus yuav tsum pom tseeb, vim lub sij hawm ntev ntawm kev sib xyaw kom haum - mus txog 5 zaug ib hnub twg nrog 4 xuab moos so ntawm kev pub mis thiab 8 teev ib hmos twg.
Thaum twg los ua kom paub cov zaub mov complementary?
Yog li, thaum twg tus me nyuam pib paub cov khoom tshiab? Yog hais tias tus neeg xav paub txog cov menyuam yaus - "khoom cuav" yuav luag tsis muaj tseeb - 4,5-5 hli, ces rau cov menyuam mos liab no tsis yog. Ib txhia sib cav hais tias los ntawm 1 mus rau 2 lub hlis cov kua txiv hmab txiv tuaj yeem nkag mus rau hauv kev noj haus, raws li lub koom haum WHO, nws yuav tsum pib lactating los ntawm 6 lub hlis, txij li thaum tus me nyuam lub plab hnyuv twb tsis tau loj, qee cov neeg ua pov thawj tias thawj lure ntawm 8 lub hlis yuav coj nws cov txiaj ntsig ntau tshaj li ntawm 4-5 lub hlis. Yog li, raws li ib qho kev xaiv, peb xav pib los ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam, seb nws qhia tau hais tias txaus siab rau cov neeg laus noj thiab seb nws puas txawj nqos. Muaj peev xwm ua kom tau zaum thiab teething yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tab sis tshwm sim nyob rau hauv crumbs, lawv muaj peev xwm thiab 8 lub hlis, thiab lub hnub nyoog no rau cov zaub mov complementary peb xav lig dhau lawm. Optimal, yog tias cov xwm txheej saum toj no ntawm kev loj hlob thiab qhov tshwm sim ntawm kev txaus siab tau tiav, tus me nyuam muaj hnub nyoog 4 hlis.
Muaj dab tsi pib?
Thawj tus "paub" ntawm tus me nyuam uas tsis muaj mis nyuj los yog sib tov muaj peev xwm tshwm sim hauv ib qho txawv scenario:
- Zaub puree los ntawm zucchini, cauliflower, carrots zoo kawg nkaus suits cov me nyuam, nquag cem quav. Kom ua kom yooj yim dua mus siv rau ib lub tais tshiab, koj yuav tsum tau ntxiv cov kua mis ntxiv rau cov zaub uas siav, hauv pem teb los yog siv nrog rab koob. Nws tau noj cov zaub tsis zoo, tus me nyuam yuav noj txhua zaus yav tom ntej.
- Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib coj zoo dua cov zaub noj qab haus huv ntau dua zaub, uas yog vim li cas thiaj yuav muaj teeb meem.
- Yog tias tus me nyuam tsis tau hnyav los yog muaj cov quav, nws yuav tsum yog porridge - mis nyuj los yog tsis muaj mis nyuj, nrog rau lub hnub nyoog ntawm cov kab uas nyob rau hauv lub thawv.
Kev kwv yees txog kev noj haus thiab kev noj haus txhua txhua hnub thaum khoom noj ib tug me nyuam hauv ib hlis yog muab tso rau hauv qab rooj nram qab no:
Ua siab ntev rau koj thiab kev noj qab nyob zoo rau koj cov neeg! Bon appetit!