Salo yog ib yam khoom, thaum koj siv me me ntawm nws, koj tuaj yeem tau tshem ntawm kev tshaib kev nqhis rau ib lub sijhawm ntev. Yog vim li ntawd, ntau tus neeg xav paub seb nws noj tau nqaij yog thaum poob phaus.
Muaj pes tsawg leeg ntawm lard
Nqaij npuas roj yog cov nplua nuj cov roj ntsha muaj roj, cov roj ntsha muaj roj, cov roj proteins, vitamins A, D, E, PP, C, B, thiab minerals - potassium, phosphorus, sodium, magnesium, calcium, zinc, iron, copper, manganese thiab selenium .
Cov roj ntsha muaj nqis ntawm cov roj ntsha yog txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus ntawm arachidonic, oleic thiab linolenic acids hauv nws, uas muaj feem xyuam rau cov khoom tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb, kev tsim kho ntawm lub cev zom, kev ua haujlwm ntawm qog adrenal, daim siab thiab lub hlwb.
Rog thiab Poob Nyhav
Cov khoom noj sib txawv sib txawv tsis pom zoo txog seb nws puas yuav noj cov nqaij lard thaum poob phaus. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov khoom no yog heev high-calorie (100 grams muaj 770 calorie). Tab sis, txawm li ntawd los, nws tsis tuaj yeem hais tias muaj roj ntau ntxiv rau kev rog. Lard thaum poob phaus, koj tuaj yeem, tiam sis feem ntau tseem ceeb - suav cov hnub calorie ntau ntau. Nrog ib txoj hauv kev ua neej, koj yuav tsum tau txo koj tus kheej kom 30 gram roj ib hnub twg, thiab tsis pub ntau dua. Thiab cov neeg uas rog dhau los yuav txaus thiab 10 grams.
Rau cov neeg
Thaum poob phaus, roj muaj peev xwm coj tsis tau zoo xwb, tab sis kuj raug mob. Qhov no raug rau cov neeg uas muaj mob. Yog li, ua ntej siv nws yog tsim nyog kev sib tham nrog ib tug kws kho mob tshwj xeeb.