Yog li ntawd, lub sijhawm yug tseem tab tom tuaj, thiab peb txhua tus nyiam ua qhov ntawd sai sai thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis mob siab rau nws lub pob nyiaj. Koj tuaj yeem txaus siab rau txhua txoj kev, koj tuaj yeem nug txog kev yug me nyuam ntawm niam thiab cov niam tais, niam txiv, thiab koj tuaj yeem pib nyeem ntawv, saib yeeb yaj kiab.
Los ntawm keeb kwm ntawm lo lus nug
Muaj cov hom ciaj sia li: ntsug, kab rov tav, lub caij nyoog caes qes ... Nres, nres, dab tsi yog txhais li cas? "Qhov no yog - yam tshiab!" - Leej twg yuav hais thiab nws yuav tsis ncaj ncees. Lub sijhawm ntawd, thaum lub sijhawm dhau los, cov neeg nyob hauv Central Asia, North, ntau lub tebchaws Africa, Asia, Mexico, South America, thiab Suav. Thiab ua li cas rau Tebchaws Europe? Nyob rau hauv Holland, Lub teb chaws Yelemees thiab txawm nyob rau hauv Russia, txoj hauj lwm ntsug tau siv heev.
Vim li cas cov me nyuam yug menyuam thiaj li nrov hnub no? Vim hais tias nyob rau hauv XVIII caug xyoo nyob rau Fabkis, qhov pose ntawm leej niam hloov - nws los ua yooj yim rau cov kws kho mob los tswj tus txheej txheem nyob rau hauv tus poj niam dag on nws rov qab. Muaj ib zaj dab neeg hais tias nws yog hnub huab tais Louis XIV uas tau hloov txoj hauj lwm ntawm tus poj niam, xav saib nws yug los ntawm nws nyiam.
Qhov txawv nruab nrab ntawm kab rov tav thiab ntsug
Tab sis wb pom, nws puas yog tiag tiag txawv rau ntsug yug? Tsis nyob hauv txhua qhov. Nyob rau theem ntawm kev qhib lub ncauj tsev menyuam, uas yuav tsum niaj zaus qhib txog 10 tus ntiv tes, tsis muaj leej niam yuav tsum pw hauv txaj thaum lub zog. Ntawm qhov tsis sib xws, nws cov kws kho mob hais kom tsiv, txav mus rau hauv qhov chaw yug menyuam, khwj yaws, tau txhua lub fours, uas yog, ua txhua yam kom yooj yim thiab ua kom txoj haujlwm ua zog. Ntxiv mus, dag hauv txaj yog tsis tsim nyog thiab tsis muaj dab tsi. Thiab qhov thiaj li thawj theem ntawm genera kab rov tav tsis txawv ntawm feem ntsug.
Thaum lub sij hawm sim, cov kws kho mob, kws kho mob, thiab cov kws kho mob cov poj niam tau muab cov kab rov tav rau lawv nraub qaum thaum lub sij hawm yug tus me nyuam, thiab tswj hwm tus txheej txheem ntawm kev yug me nyuam. Nrog rau txoj kev ntsug, tus poj niam xaiv tus pose uas xis rau nws, feem ntau los ntawm puag nws lub rooj zaum tshwj xeeb nrog nws ob txhais tes thiab txhos caug nrog nws rov qab mus rau cov kws kho mob lossis zaum khawm.
Qhov zoo ntawm feem ntsug genera
- Raws li txoj cai ntawm physics, lub ntiajteb txawj nqus ntawm lub ntiaj teb nce txog txoj kev yug menyuam thiab kev mob tsis mob siab.
- Raws li kws txawj, muab yug kom dag ntxiv mob dua li zaum.
- Lub tsev menyuam, thaum pw, presses rau ntawm cov hlab ntsha uas kis tau qeeb, nrog rau lub tsho. Vim li no, cov ntshav khiav tsis zoo, cuam tshuam cov hlab ntsha yog clamped thiab cov pa oxygen tsis tuaj yeem mus txog ntawm tus me nyuam hauv plab.
- Kev sim nyob rau hauv txoj hauj lwm dag muaj mob ntau dua thiab tsis zoo. Ua ntej, qhov txheej txheem yug me nyuam nce siab. Qhov thib ob, nyob rau hauv txoj hauj lwm dag, ntau cov tshuaj stimulating thiab analgesic siv. Zawm, nrom ntawm nws sab nraud, kuj tsis xis nyob, vim hais tias leej niam muab yug rau txiv ntoo nws tus kheej. Thiab tib lub sij hawm, thaum muaj kev mob ntsig txog kev yug me nyuam, tus poj niam cev xeeb tub-poj niam rov qab rau tus poj niam ntawm nws sab nraud, thiab tswj hwm tus txheej txheem ntawm kev yug menyuam.
- Cov menyuam yug los "vertically" muaj ntau dua Apgar cov qhab nia. Tsawg heev rau cov me nyuam no yog cov leeg hlwb (neuralgic syndromes).
Vertical yug - contraindications
- Uas tsis yog-standard txoj hauj lwm ntawm fetus nyob rau hauv lub uterus.
- Tsis muaj qhov ntawm lub plab ntawm leej niam thiab lub taub hau ntawm lub fetus - yog hais tias lub fetus tau daig nyob hauv leej niam lub plab thaum yug los, nws yuav tsis yooj yim rau nws.
- Gestosis.
- Cov kab mob plawv.
- Hypoxia ntawm fetus.
- Varicose leeg ntawm qis extremities.
- Cev ntxov thiab ceev ceev.
- Kev qhia rau kev ua hauj lwm khiav hauj lwm.
Kev npaj rau kev yug me nyuam
Npaj rau kev yug me nyuam ntawm cov chaw zov me nyuam tshwj xeeb, uas lawv muab tswv yim raws sij hawm, qhia lawv kom ua pa, hnov lawv lub cev, qhia lawv cov poses.
Postures thaum yug me nyuam yug:
- khawm;
- txhos caug tig ntsia phab ntsa;
- ib nrab zaum.
Cov poj niam uas cev nqaij daim tawv muaj zog thiab muaj peev xwm ntawm kev ntsig txog kev yug me nyuam muaj peev xwm muab yug ua viav vias. Nyob rau hauv peb lub teb chaws muaj ob peb lub tsev kho mob tshwj xeeb thiab cov kws kho mob tshwj xeeb uas tau paub hauv daim teb no. Tab sis txhua yam yog ua ntej!