Tej zaum txhua txhua leej niam uas tuaj ntxov los yog tom qab yog ntsib txoj kev xaiv - puas yuav muab tau cov tshuaj vitamin rau cov menyuam noj? Cov lus nug uas tsis tshua muaj txiaj ntsim zoo li no, tshwj tsis yog tias cov me nyuam tsis tshua muaj neeg muaj hmoo, cov menyuam uas tsis tuaj yeem ua ntau dhau hauv tsev kawm ntawv, tsis tshua muaj kab mob kev nkeeg, thiab tag nrho cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau cov kabmob cog qoob loo. Thiab lawv cov zaub mov yog kom zoo, ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, uas lawv nqus dej kom txaus, loj hlob ntawm cov av nplua nuj uas tsis siv cov tshuaj chiv thiab cov tshuaj tua kab, nqaij ua noj, thiab cov nqaij ntses rau pluas su, nag hmo swam hauv dej huv thiab dej hiav txwv depths ... Utopian duab rau niaj hnub living conditions, tsis yog nws? Yog li, yog hais tias thaum koj tus me nyuam tsis yog txhua yam yog lub ntuj zoo li, ces nws tsim nyog tau txais kev pab nrog tus kws kho mob txog qhov teem caij sib txawv rau tus me nyuam.
Vitamins pikovit rau cov me nyuam
Qee zaus cov kws kho mob tau muab cov tshuaj pleev ploj rau cov menyuam yaus, uas yog qhov tseeb, vim tias cov tshuaj no muaj cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog thiab tsim muaj ntau hom, tsim nyog rau cov hnub nyoog thiab cov kev xav tau ntawm tus menyuam.
Raws li txoj cai, multivitamins rau cov menyuam yaus pikovit taw ntawm cov cim nram qab no:
- nyob rau lub sij hawm ntawm kev hloov thiab rov qab los ntawm cov kab mob loj;
- deficiency ntawm cov vitamins thiab minerals;
- nquag morbidity nyob rau hauv keeb kwm ntawm ib tug txo nyob rau hauv kev tiv thaiv;
- tsis muaj qab los noj mov;
- lag hauv kev loj hlob thiab kev loj hlob;
- tom qab phais tas;
- tom qab txais tos ntev heev ntawm cov tshuaj tua kab mob.
Poinit rau cov me nyuam: muaj pes tsawg leeg
Cov kab txawv ntawm cov tshuaj nws txawv me ntsis raws li daim ntawv tso tawm thiab, raws li, ntawm cov hnub nyoog ntawm cov me nyuam uas cov tshuaj yog npaj.
- Yog li, pikovit syrup yog npaj rau me nyuam yaus los ntawm xyoo mus rau xyoo. Nws muaj qab ntxiag saj, ua tsaug uas tsis muaj teeb meem nrog kev noj cov tshuaj yeeb yaj kiab. Muab nws tso ua tus neeg saib xyuas kev tiv thaiv thaum muaj qhov tsis zoo ntawm cov as-ham. Cov kua qab muaj 9 vitamins: antioxidants A, D thiab C thiab txhua cov vitamins ntawm pab pawg B. Siv cov pleev rau cov menyuam yaus mus txog rau ib xyoo yog ua tau raws li tus kws kho mob cov tshuaj.
- Picovit Omega 3 yog tsim los rau cov menyuam yaus ntawm 3 xyoos. Qhov no yog ib lub lauj kaub uas muaj 10 vitamins thiab PUFAs (polyunsaturated fatty acids). Cov kua qaub no, tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab qhov muag pom, muaj nyob hauv cov ntses, nqaij nruab deg, ceev, roj. Vim tias cov khoom no tsis tshua muaj "nyiam" rau cov dev me me, qhov tsis muaj peev xwm ntawm PUFA yog heev heev thiab nws muaj peev xwm rov ua dua los ntawm kev siv cov tshuaj uas tsim nyog.
- Pikovit ntsiav tshuaj muaj ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo lozenges thiab tsim los rau cov me nyuam loj tshaj - txij li 4 xyoos. Ntxiv rau cov tshuaj yeeb dej caw no, lawv muaj xws li cov vitamin E, folic acid, thiab phosphorus thiab calcium.
- Pikovit forte yog tsim los rau cov menyuam yaus hnub nyoog 7 xyoo thiab muaj tshuaj ntau dua nrog rau cov ntaub ntawv hais los saum toj no, lawv muaj pes tsawg leeg tshwj xeeb nrog cov Group B vitamins.
Puas yog nws muaj nqis?
Yog hais tias tus vitamin pikovit koj tus menyuam tau xaiv ib tus kws kho mob, uas koj tsis ntseeg siab, ces cov lus nug yuav tsis zoo los ntawm nws tus kheej.
Yog li, ntxiv rau cov vitamins thiab minerals, incidentally, cov hluavtaws keeb kwm, uas tsis yog qhov zoo tshaj los cuam tshuam rau lawv cov digestibility, koj tus me nyuam yuav tau txais ib feem ntawm cov tshuaj pab, xim xim thiab flavours. Qhov "cocktail" no muaj peev xwm txawm nyob rau hauv tus menyuam noj qab haus huv los ua rau tsis haum thiab raws plab. Thiab twb yog hais tias tus me nyuam inclined txog kev ua xua rau hauv txoj cai, ces xws li qab zib thiab lozenges yog contraindicated rau nws.
Yog li, muab los yog tsis pub tus me nyuam cov plhis rau cov me nyuam yog nce rau cov niam txiv, leej twg yuav tuaj yeem soj ntsuam qhov kev sib raug zoo ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab kev tsim txom.