Ua ntej koj yuav cov dej kasfes ntsuab tiag tiag, ntau tus neeg nrhiav kev kawm cov lus qhia ntau tshaj plaws. Qhov no yog kiag li txoj kev mus kom ze, vim tsis muaj kev sim tawm ntawm kev sim ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim ntawm cov neeg uas twb tau siv qhov no los yog cov khoom ntawd. Xav txog cov txiaj ntsim ntawm kas fes rau lub cev qog thiab qhia tawm ntawm nws txoj kev siv.
Ntsuab kas fes rau qhov hnyav: ua
Yuav pib nrog, nws yog ib qho tseem ceeb kom piav qhia ib qho tseem ceeb. Qhov tseeb yog tias ntsuab ntsuab kas fes rau qhov poob phaus - nws tsis yog ntau yam tshiab thiab tsis tau cog qoob loo. Qhov no yog qhov qub qub kas fes, peb paub ntev ntev, peb tsuas to ci. Nws yog kev kho cua sov uas muab cov kas fes kom to taub tias cov pob txha tsis tshua meej thiab saj tsis tau, tab sis nws kuj yuav siv ntau yam khoom zoo.
Thaum roasting, muaj pes tsawg leeg ntawm kas fes hloov: qhov feem pua ntawm cov caffeine nce thiab chlorogenic acid lov. Nws yog qhov khoom siv yav dhau los uas muaj txiaj ntsig rau qhov kev sib tsoo ntawm cov rog thiab ua rau cov metabolism hauv kev txhim kho, uas pab ceev kom txoj kev poob phaus.
Tsis txhob hnov qab tias kom kub hnyav heev ntsuab khov dej yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub nyob rau hauv lub nrog rau kev noj zaub mov zoo thiab lub cev muaj zog 1-3 zaus hauv ib lub lis piam.
Ntsuab kas fes rau qhov hnyav: xyuas
Txawm tias muaj tseeb tias ntsuab kas fes tau txais cov koob tsheej tsis ntev los no, ntau tus neeg tau txais kev ntsuam xyuas cov nyhuv rau lawv tus kheej. Xav seb cov tswv yim tawm lawv tawm ntawm cov khoom no.
" Kas fes yog zoo heev! Kuv tsis muaj sijhawm rau kev ua si, tab sis kuv ua raws li kev noj haus: Kuv tsis noj qab zib, rog thiab floury - ib yam nkaus thiab. Lub ntim tshaj, poob 3.5 kilograms. Kuv cia siab tias lawv yuav tsis rov qab los. "
Natalia, 26 xyoo, Tus Thawj Saib Xyuas Cov Neeg Siv Haujlwm (Astrakhan)
" Kuv yuav ib lub pob, tab sis kuv tsis xav tias yuav muaj txiaj ntsig, vim kuv tsuas yog peb hnub nyoog xwb. Nws saj yog qhov cias tsis txaus rau kuv! Kuv muab rau ib tus phooj ywg, nws haus nws li qub. Nws hais tias ib lub lim tiam tau nqis ib kilogram, tab sis nyob deb ces nws tsis pom. "
Olesya, 37 xyoo, cov neeg muag khoom (Krasnoyarsk)
" Tom qab yug me nyuam ntev ntev yuav tsis poob phaus, txaus siab heev rau kev hlub thiab kev hlub tshua. Tam sim no nws pib haus dej kas fes, nws qhuab ntuas kuv! Nyob rau hauv parallel kuv ua ua si gymnastics thiab kuv tsis noj tom qab 6 - thiab tam sim no, yuag maj mam mus !! Rau 2 lub lis piam kuv poob 1.5 kg, tab sis rau kuv nws yog ib qhov zoo! "
Elena, 23 xyoo, tus niam tsev (Novosibirsk)
" Dawm ntawm qhov muag hluav taws ntsuab ntsuab ntsuab, kuv txiav txim siab los sim. Kuv xav tau poob 5 kg. Kuv haus 3 lub lis piam, thaum lub kav dej yog 2 kilograms. Muaj tseeb, kuv tej zaum kuj hnov mob, thiab zaub mov tsis tas nce, ces kuv noj tsawg dua. Kuv tsis muaj lwm pob pob. Kuv vam tias kuv yuav poob phaus txawm ntxiv. "
Alena, 19 xyoo, tub ntxhais kawm (St.Petersburg)
"Kuv nyeem cov kev txheeb xyuas, qhov uas lawv tau hais tias koj tuaj yeem ua ib yam dabtsi, haus kasfes thiab poob phaus. Nws tsis ua haujlwm rau kuv. Muaj tseeb, kuv tsis tuaj yeem tsis qab zib, nws tseem tuaj yeem tiv thaiv tau nws. Tab sis feem ntau kuv nyiam me ntsis. Tau tam sim no txiav txim siab los sim cov zaub mov. "
Nadezhda, 46, tus accountant (Mozhga)
" Kuv noj ua ntej lub tshoob, woke li ob lub lis piam ua ntej kev ua koob tsheej!
Anastasia, 22 xyoo, muag tus sawv cev (Novokuznetsk)
Raws li qhov tshwm sim los ntawm cov kev rov qab xyuas no, ntsuab kas fes rau qhov hnyav tsis yog ib qho tswvyim hais ua dab tsi, tab sis nyob rau ntawm lub luag haujlwm ntawm tus neeg muaj lub luag haujlwm kom poob phaus. Cov txiaj ntsim tau tiav los ntawm cov neeg uas siv nws raws li qhov kev ntsuas ntxiv, es tsis suav rau ib qho txuj ci tseem ceeb xwb.