Qhov tseeb rau cov poj niam uas nyuam qhuav muaj sij hawm los sim rau lawv tus kheej lub npe ntawm niam, yog lo lus nug ntawm qhov yuav tsum tau mus dopaivaniya tus me nyuam mos. Cov rooj sib tham ntawm cov niam tais yawm txiv thiab cov menyuam yaus yog cov neeg sib txawv thiab yog li ntawd peb txiav txim siab los nkag siab txog qhov teeb meem no. Yog li, thaum txiav txim siab seb nws puas muaj peev xwm muab dej yug tus menyuam mos, nws yuav tsum tau pib ntawm hom nws pub mis.
Dej rau Cov Menyuam Mos Noj Mis
Pediatricians yeej ntseeg tias tus me nyuam cov khoom noj haus hauv thawj lub hlis ntawm lub neej tsis suav cov dej los ntawm nws txoj kev noj haus. Yog vim li cas qhov no yog nyob rau hauv niam mis nws tus kheej. Ntawm 85-90% nws muaj dej, txhua tsav txhua yam yog microelements, proteins, nqaij, carbohydrates thiab vitamins. Nws yog cov dej loj hauv cov mis nyuj uas txaus siab rau tus me nyuam haus cov dej haus.
Cov poj niam, zoo li ntau leej niam, lawv ntseeg tias tus menyuam mos yuav tsum quench nqhis, tshwj xeeb yog hauv cov huab cua kub. Tab sis tus kab mob ntawm tus me nyuam muaj kev txawv dua li ntawm tus neeg laus thiab hauv thawj lub hlis ntawm lub neej cov dej muaj peev xwm siv kev dag ntxias los ntawm qhov ua rau kev xav ntawm satiety. Vim tias cov dej tsis muaj cov khoom noj rau nws tus kheej, nws tsuas yog "siv" zoo tib yam ntawm cov mis nyuj uas tus me nyuam haus tau.
Rau leej niam, qhov qhia txog cov dej ua ntej tus me nyuam pib txais kab ntxau, nws yog ib qho kev txo qis rau cov kua mis. Txais dej tsis txhob siv nws, tus me nyuam tsis nqus cov mis nyuj ntawm lub hauv siab. Yog tias cov seem tshuav tsis zoo, ces maj mam nws yuav ua rau tsawg dua.
Nws raug nquahu tias tus menyuam mosliab raug muab dej rau thaum nws pub mis rau menyuam thaum nws muaj mob raws plab lossis ua npaws. Koj tseem tuaj yeem ua dej tawm mus rau hauv tus me nyuam noj cov zaub mov noj nrog fennel los dill yog tias nws muaj colic.
Hais txog qhov ntawd, thaum nws muaj peev xwm muab dej rau tus menyuam noj qab nyob zoo pub mis niam, nws yuav tsum tau txiav txim rau niam txiv. Nws raug nquahu kom qhia nws mus rau kev noj haus ntawm tus menyuam uas tsis muaj teeb meem nrog kev zom zaub mov, nrog rau lub siab. Yog tias tus me nyuam tsis kam, ces txhob txhawj. Qee tus me nyuam tsis pom dej sai li sai tau thiab pib haus nws tom qab ob peb lub hlis tom qab ntawd.
Dej rau khoom noj khoom haus thiab sib xyaw
Cov menyuam mosliab uas nyob rau ntawm kev pub khoom noj khoom haus, nrog zaub mov tau txais ntau yam protein, yog li lawv xav tau dej los ntawm thawj hnub ntawm lub neej. Thaum ntsuas cov khoom noj haus hauv qhov no, dej tsis suav rau hauv tag nrho cov khoom noj. Cov me nyuam raug tso cai haus dej thiab nrog ib hom kev pub mis.
Cov dej dab tsi zoo rau tus menyuam mos?
Thaum siv dopaivanii li niaj zaus nws yog qhov tsim nyog muab dej tshwj xeeb rov qab rau cov me nyuam yug tshiab uas yog muag ntawm cov kws muag tshuaj. Ntawm lub raj mis nws tus kheej, koj yuav tsum qhia lub hnub nyoog ntawm tus me nyuam, ntawm qhov uas koj tuaj yeem haus nws. Yog hais tias tsis muaj peev xwm yuav cov dej ntim hauv hwj, koj tuaj yeem muab cov lim dej lossis niaj zaus siv, tab sis feem ntau tau muab tais.
Yog hais tias tus menyuam mos liab muaj mob colic, ces nws tsis muaj dej haus li qub, koj muab tau dej rau nws los ntawm ib lub mis ntawm fennel los yog fennel. Nws yuav pab cov me nyuam kom dim qhov kev lag luam.
Thaum twg thiaj li yuav tsum tau dej rau tus menyuam mos?
Tus menyuam uas tau pub niam mis niam mis yuav tsum tau muab dej xwb tom qab thov rau ntawm lub mis. Rau cov dej yug tshiab ua ntej pub mis tsis yog qhov tsim nyog, raws li qhov ntim ntawm lub plab nyob rau hauv ib tug me nyuam mos me me - txog li 250 ml. Tom qab haus dej, tus me nyuam tsis tau txais tib hom mis.
Los txiav txim seb dej ntau npaum li cas tus me nyuam mos yuav tsum haus raws li niam txiv lawv tus kheej. Feem ntau, ib tug me nyuam tsis haus ntau tshaj 200 ml dej ib hnub twg txog li rau 6 lub hlis. Yog tias tus menyuam muaj mob, cov kws kho mob pom zoo kom muab dej rau nws, raws qhov muab xam ntawm 30 ml ntawm ib kilogram phaus. Tus me nyuam tsis tau haus dej haus tag nrho cov dej, koj tsis tas yuav yuam nws.
Cov menyuam yaus pub rau khoom noj khoom haus yog pub dej rau noj thaum pub mis rau me nyuam noj yog hais tias tus me nyuam pom cov kev ntxhov siab.