Ua ntej tsis ntev los no, ib yam li kev nyuaj siab tom qab yug tas thiab txhua tus poj niam tau txiav txim siab rau nws tus kheej, thiab txoj kev nyuab siab ntawd yog ib qho kev coj tsis ncaj los yog muaj teeb meem ntawm kev nyuab siab. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb pom tau tias nrog kev khaum ntawm qhov no tag nrho tsis yog li yooj yim li nws ciali.
Thiab qhov twg yog kev zoo siab?
Cov lus nug txog vim li cas kev nyuaj siab tom qab tshwm sim rau ntau tus poj niam thiab, tshwj xeeb tshaj yog, rau cov tswv cuab ntawm lawv tsev neeg, txij li thaum lawv nyob rau hauv lawv tias lub ricochet feem ntau ntaus cov khaum no. Koj paub qhov teeb meem no thaum twg, tsis muaj kev zoo siab ntawm yug me nyuam, ib tug tub txib me me tsuas yog qaug zog thiab tsis muaj kev ntxhov xwb, uas yog lub sij hawm hloov ntawm kev tsiv siab, kev poob siab, kev txhawj xeeb ntawm kev kho siab ntawm qhov tseeb tias tsis muaj leej twg to taub lossis txaus siab rau koj. Kev xav ntawm kev tso tseg nyob rau hauv xws li ib tug nyuaj lub sij hawm tsis tawm ib ob. Tus txiv yog nyob tom hauj lwm txhua hnub, tag nrho lwm cov txheeb ze (yog tias lawv) muaj haujlwm ntau dua nrog lawv tus kheej thiab yog npaj txhij mus saib xyuas tus me nyuam tsuas qee zaus. Hais txog kev npau suav feem ntau tsis nco, vim hais tias koj tus me nyuam zoo li hmo ntuj ntau, thiab nyob rau hauv nruab hnub nws feem ntau yog peacefully snuffles, thaum koj ntau zoo li ib tug dab tshaj li ib tug neeg zoo. Ntxiv rau, txhua yam thiab kev xav txog ntawm koj ntawm daim iav txhua teev qhia koj tias nws yog lub sij hawm poob ceeb thawj thaum koj rog, vim tias lub sij hawm ntawm "majeure force" tau tso tseg, tiam sis lub siab ntsiag to kilograms, thaj, tau txiav txim siab meej " sau npe "ntawm koj lub plab thiab lub duav thiab" tsiv tawm "los ntawm tsis muaj mus nyob qhov twg. Feem ntau, lub neej, tsis muaj kev zoo siab ntawm kev ua niam tsev yuav dhau los mus rau ib qho dej hiav txwv ntawm kev niaj hnub thiab kev chim siab rau tag nrho lub ntiaj teb.
Lawm, nrog rau qhov no koj yuav tsum tau ua ib yam dab tsi thiab sim nkag siab seb yuav tshem kev puas siab ntsws tom qab.
Yuav ua li cas kom nyob tau ib npau suav phem?
Yuav teb tau lo lus nug txog seb yuav ua li cas thiaj li muaj kev nyuab siab tom qab kev nyuab siab, koj yuav tsum xub to taub qhov ua rau nws ua, thiab lawv tuaj yeem ua tus neeg. Qee tus muaj peev xwm muaj kev ntxhov siab thaum muaj menyuam tsis taus thiab tsis muaj hormonal, lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog, hauv ib leej niam, ntshai tsam lawv tsis muaj peev xwm tiv tau lub luag haujlwm li no, thiab qhov thib peb, cov uas tau suav hais txog yug tus me nyuam los ntxiv dag zog rau lawv ib txoj kev sib yuav tawg, muaj kev tu siab uas txawm tias tag nrho cov kev mob txuam nrog cev xeeb tub thiab kev yug menyuam, kev sib raug zoo ntawm tsev neeg txuas ntxiv mus rau ntawm qhov chaw.
Vim li cas piav qhia yog vim li cas muaj kev nyuaj siab tom qab yug tas, tab sis txhua txoj kev los rhuav tshem nws suab los ntawm ib qho kev sib cav: tus poj niam yuav tsum xav tias nws hlub thiab nyiam. Nws yuav tsum paub hais tias muaj kev sib ze rau cov neeg nyob ze uas npaj txhij los txhawb nws hauv lub caij nyoog nyuaj no. Kev pw tsaug zog tag nrho tseem ceeb heev thiab yog tias
Qhov tseeb tiag, txhua tus pojniam nws tus kheej tseem tabtom xav paub seb yuav ua li cas tom qab kev nyuaj siab tom qab yug tas lawm, tabsis nws tseem tsis tas yuav tsis tuaj yeem tsis muaj kev pabcuam ntawm cov kws kho mob, tshwjxeeb yog tias qhov teebmeem loj thiab qhov tshwmsim hauv kev ua rau muaj kev tivthaiv thiab khib nyiab tuaj yeem cuam tshuam lwm tus menyuam. Nyob rau hauv xws li mob, feem ntau yog cov tshuaj kho mob nyob rau hauv daim ntawv ntawm sedatives thiab antidepressants.