Ib hom kab mob phobias feem ntau yog claustrophobia - qhov ntshai ntawm qhov chaw kaw, uas ua rau nws tus kheej tshwm sim hauv lub hlwb tsis zoo ntawm ib tug neeg uas tau tshwm sim nyob rau hauv lub qhov chaw ceev. Mob siab sai sai , ua tsis taus pa, ceeb yog cov cim ntawm qhov tshwm sim ntawm tus kab mob. Ib tug neeg tsis tswj nws ntshai thiab tsis to taub dab tsi tshwm sim rau nws.
Phobia - ntshai ntawm qhov chaw nkag
Kev ntshai ntawm qhov chaw nkag yog ib qho tsiaj, tswj tsis tau, ceeb, tsis muaj kev ntshai uas dheev tshwm sim nyob rau hauv ib qhov chaw hauv qhov chaw. Nrog claustrophobia nws nyuaj rau kev tswj hwm nws tus kheej, vim hais tias ob qho tib si ntawm lub hlwb thiab kev ua haujlwm muaj kev koom tes tib lub sijhawm. Yuav kom tsis txhob muaj tus kab mob ntawm tus kab mob no, koj yuav tau mus ntsib ib tus kws kho mob hauv lub sij hawm thiab coj ib txoj kev kho mob.
Kev ntshai ntawm qhov chaw nkag tuaj yeem tshwm sim sai sai, thaum ib tus neeg nyob hauv:
- chav pw thiab chaw dim;
- nqa;
- lub metro;
- cinemas;
- coob coob thiab tig;
- aircraft;
- nyob hauv av;
- solariums;
- coob coob;
- nyob hauv kev ua lag luam.
Ntshai ntawm qhov chaw nkag - vim li cas
Lub hauv paus ntsiab lus yog vim li cas muaj kev ntshai ntawm ib qho chaw uas muaj nyob nrog:
- Atavism . Congenital instinct rau ciaj sia taus, uas tus txiv neej tau txais los ntawm cov tsiaj.
- Kev nyuaj siab, raug kev txom nyem raws li ib tug me nyuam . Psychologists ntseeg tias hauv kev ntxhov siab heev tus menyuam txoj kev noj qab haus huv kev hloov. Tom qab koj kawm tau los kov yeej kev tawm tsam kev ntshai, tab sis koj tsis tuaj yeem tshem tau nws. Yog vim li cas rau phobia yog immersed nyob rau hauv subconscious. Cov lus qhia kev nyuab siab muaj zog thaum lub sijhawm tsis nco txog ntawm kev puas hlwb. Yuav kom kov yeej lub qub kev ntshai, peb xav tau ib qho kev cuam tshuam rau ntawm qhov tsis txaus ntseeg. Nyob rau hauv qhov teeb meem no, koj xav tau ib tug kws kho kev puas siab ntsws.
- Nroog . Piv nrog rau lub xeev, nyob rau hauv cov nroog loj, kev ntshai ntawm nkag mus rau qhov chaw yog ob zaug loj dua. Yog vim li cas qhov kev nyuab siab ntawm lub zoscov neeg. Lub hlwb tsis tuaj yeem tiv nrog tsis pom zoo, nias vim yog xov xwm phem, txhoj puab heev tshaj tawm, lo lus "txom nyem", "teebmeem", "nyiaj".
- Cov noob caj noob ces . Nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, cov kws tshawb fawb yeej tsis tuaj yeem paub lub noob uas kis tau claustrophobia. Raws li lawv, kev ntshai yog kis tau los ntawm cov caj ces rau cov menyuam ntawm lawv niam lawv txiv.
Ntshai ntawm qhov chaw nkag - cov tsos mob
Qee zaum claustrophobia (phobia ntawm qhov chaw nkag) tshwm sim yog tias tsis muaj cov tsos mob tshwm sim. Tus neeg mob hauv chav tsev tu lub tsev tsuas muaj kev ntshai me me nkaus xwb. Nrog tus ua cim tseem ceeb, tsaus muag thiab ceeb ntshai . Tus neeg mob mob tsis ntev los no thiab tsis muaj chaw nyob, nws txoj kev txaus siab narrows, nws kaw rau nws tus kheej. Nrog lub hnub nyoog, qhov kev siv ntawm phobia qhov zuj zus lawm.
Claustrophobia - cov tsos mob ntawm kev tshwm sim:
- nce lub plawv dhia;
- suab nrov hauv pob ntseg;
- kev tsis taus, tsis muaj cua;
- kiv taub hau;
- nce tawm hws;
- trembling;
- kev xauj ntawm kev nqua;
- ziab hauv qhov ncauj;
- hauv siab ceev.
Kev ntshai ntawm kev hem thawj:
- tsaus muag;
- yuav plam tswj yus tus kheej;
- mus chim;
- kom tuag.
Vim li cas claustrophobia txaus ntshai?
Tus neeg mob raug mob los ntawm qhov tsis sib haum xeeb thiab ntev heev, kev puas hlwb puas, tawg paj thiab kev nyuaj siab tshwm sim. Ib tug neeg yoojyim thiab muaj kev mob tshwm sim hauv lub cev. Claustrophobia yog ib qho kab mob uas ib tus neeg ua raug rau nws tus kheej, nws tsis muaj peev xwm txaus siab thiab ua zoo xav. Nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau nws tus kheej, thiab nyob rau hauv ntau zaus nws muaj peev xwm tua tus kheej.
Ntshai ntawm qhov chaw nkag - kev kho mob
Lub ntsiab ntawm kev yuav ua li cas kov yeej claustrophobia yog:
- Hauv lub sijhawm los nrhiav kev pabcuam ntawm tus kws khomob lossis tus kws paub txog paj hlwb . Tsis muaj tshuaj los kho kev ntshai. Tus kws kho mob, pib ntawm cov neeg kawm ntawv qib siab, txiav txim siab yuav ua li cas kov yeej kev ntshai ntawm qhov chaw nyob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yog qhia txog kev kho paj hlwb thiab cov tshuaj psychotropic.
- Hypnotherapy . Tus neeg mob raug txhaj tshuaj rau hauv txoj kev tsis sib haum xeeb. Hauv paus ua phobia yog qhia. Tus neeg mob tau txais kev pom zoo nrog nws tus kheej, uas ua rau kev ntxhov siab ntxiv.
- Neuro-linguistic programming . Kev hais lus yog siv, uas yog tus neeg mob tau qhia kom tawm ntawm kev nyuaj siab .