Teeb meem nrog lub qhov muag tau ntev ceased ua ib yam amazing thiab tsawg. Yuav luag txhua tus neeg niaj hnub nim no tau ntsib nws lub ntsej muag . Gymnastics rau lub qhov muag ntawm Norbekov yog ib txoj kev yooj yim thiab zoo heev uas pab kho qhov muag thiab tiv thaiv nws cov deterioration. Ua ib qho kev ua tiav tag nrho, nws yuav siv sij hawm ntau me ntsis.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm gymnastics rau Norbekov lub qhov muag
Mirzakarim Norbekov tau ntev ntev heev rau kev tsim kho thiab kev siv ntawm cov kev cai tsis yog tshuaj. Nws txoj kev paub thiab nrov thoob lub ntiaj teb. Gymnastics rau lub qhov muag ntawm Norbekov nyiam ntau tus neeg mob txog kev tsis pom kev. Nws yog raws li kev puas hlwb kev ywj pheej.
Kho mob yog paub tseeb tias tus neeg uas xav tias nws tus kheej tsis zoo siab thiab qaug zog, tsis tuaj yeem noj qab haus huv hauv txoj ntsiab cai. Li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntseeg koj tus kheej, koj lub dag lub zog, koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua tiav ntawm qhov kev ntshaw. Raws li tus sau, gymnastics rau lub qhov muag Norbekov yuav tsuas pab yog tias tus neeg mob hauv parallel yuav xyaum meditation , nws pib-suggestion, thiab nws pib-kev kawm.
Txij li thaum lub ce muaj zog txaus rau lub xeev tus neeg sab nraud, nws muaj ntau hom kev mob ntawm cov neeg mob uas yog qhov ua tsis ncaj. Cov no suav nrog:
- poj niam cev xeeb tub;
- cov neeg uas tau mob plawv lossis mob stroke;
- mob ntsws mob;
- cov neeg mob uas tsim cawv;
- cov neeg muaj mob hlwb.
Gymnastic ce rau qhov muag ntawm Norbekov system
Txawm hais tias ib txwm tshuaj yog hais txog Norbekov txoj kev xav tsis meej, qee lub sij hawm txawm cov kws kho mob tsis tuaj yeem tsis lees paub nws cov hauj lwm zoo:
- Yuav pib nrog, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ncaj qha mus rau lub qhov muag ntws ntawm lub zog zoo. Tshem koj cov xib teg, zaum zoo, ncaj nraim koj sab nraud thiab kaw koj ob lub qhov muag. Qhov ntiv tes yuav tsum nyob ze rau ntawm ob lub qhov muag kom pom tseeb, tab sis lawv tsis kov qhov muag. Siv sijhawm li ob peb seconds hauv txoj haujlwm no.
- Mus nrog "Kev Saib Hauv Qaum" ua si. Pib txoj haujlwm yog tib yam. Taw tes koj gaze upwards, hlwb ncua ntxiv mus rau sab saum toj. Thiab tam sim no, txo koj ob lub qhov muag, xws li sim mus saib rau hauv caj pas thiab pom cov thyroid caj pas.
- Zoo heev nyob rau hauv glaucoma gymnastic ce rau Norbekov lub qhov muag "Khodiki". Saib sab laug, sim ua tib zoo hloov lub pob ntseg thiab rau nws. Tig txoj kev pom rau sab xis thiab sim saib tom qab sab xis. Rov qoj ib ce 8-10 zaus nyob rau hauv txhua qhov kev coj.
- Xav txog ib yim me me nyob ntawm koj lub xub ntiag thiab sim saib nws qhov kev sib txuas lus. Ua qhov kev qoj ib ce ua ntej hauv ib qho kev coj, thiab tom qab ntawd ces nyob ntawm lwm qhov. Thaum kawg, feem ntau thiab maj mam muab ntsais muag.
- Rov ua li qub, tab sis kos ib kab rov tav yim nrog koj ob lub qhov muag.
- Cia koj lub qhov muag so nrog lub ce "Npauj Npaim". Qhwv cov plaub muag tsis dhau feem ntau, ib yam li ua npauj npaim.
- Ntxiv dag zog rau oblique leeg ntawm lub qhov muag. Nqa cov ntiv tes mus rau qhov taub ntawm lub qhov ntswg thiab saib xyuas nws zoo. Ua raws nraim, qis qis tshem qhov taw tes ntawm lub qhov ntswg.
- Xav txog lub sij hawm nruab nrab. Voj voog lawv lub qhov muag ntawm tus contour, nyob hauv cov cim ntawm 12, 3, 6 thiab 9 o'clock - qhov no yuav pab ua kom muaj zog taw. Rov qoj ua ntej clockwise, ces tawm tsam.
Txaus siab yog qhov tseeb tias gymnastics rau lub qhov muag ntawm Norbekov yuav siv tau rau ob qho tib si farsightedness thiab nearsightedness. Cov kev hloov zoo yuav pom nyob hauv ob peb lub as thiv (yog tias cov chav kawm yuav tsis tu ncua).